Če so bile vaše oči v teh dneh še bolj rdeče in srbeče ali pa so vas začele peči, solziti, zbadati ali kar koli drugega neprijetnega v teh dneh, niste sami. To je postalo precej pogosta pritožba med mojimi prijatelji in sodelavci – in to je nekaj, kar je doživel ta urednik, ki trpi za alergijami, nosi očala in je obseden z ekrani. način zadnje čase preveč.
Zato sem se obrnil na strokovnjake, da bi ugotovili, kaj bi lahko povzročilo rdeče in srbeče oči, zakaj se to dogaja zdaj in kaj lahko storimo, da se spopademo s tem. Tukaj so najverjetnejši krivci:
1. Alergije
Smo na vrhuncu sezone alergij, je za SelfGrowth povedala Tania Elliot, doktorica medicine, alergologinja in tiskovna predstavnica Ameriškega kolidža za alergijo, astmo in imunologijo. Zato ni presenetljivo, da ljudje prav zdaj doživljajo nekaj intenzivnih simptomov alergije, vključno z očesnimi simptomi. Ti na splošno vključujejo rdečico, srbenje, solzenje in temne kolobarje okoli oči, pravi Elliot. V nekaterih primerih lahko občutite tudi pekoč občutek.
Toda alergije na cvetni prah na prostem niso edina težava, je za SelfGrowth povedala dr. Lora Glass, docentka za oftalmologijo in direktorica izobraževanja študentov medicine na področju oftalmologije na Medicinskem centru Columbia University. Ker mnogi od nas med pandemijo koronavirusa več časa preživimo doma, lahko alergeni v zaprtih prostorih postanejo večji problem, vključno s prhljajem in prahom hišnih ljubljenčkov.
Morda imate alergijo nizke stopnje na svojega hišnega ljubljenčka, vendar ste bili večino časa v službi, zato vas do zdaj ni motilo, na primer. Ali pa ste morda prej imeli pomoč pri čiščenju doma, zdaj pa je vse odvisno od vas in težko vam je bilo slediti. V obeh primerih se lahko soočite z intenzivnejšo izpostavljenostjo alergenom kot pred koronavirusom.
Če vaše težave z očmi povzročajo vaše alergije, Elliot predlaga uporabo antihistaminikov za oči, kot so kapljice Alaway (11 $, Amazon ). Tudi, ko ste zunaj, obvezno nosite sončna očala, da preprečite, da bi vam cvetni prah prišel v oči ali se zadržal v trepalnicah. Če pa je vaša težava alergija v zaprtih prostorih, Glass prav tako priporoča naložbo v domači zračni filter.
2. Kontaktne leče
Neprimerno higiena kontaktnih leč je še en pomemben vir draženja oči, pravi Glass. Ko predolgo nosite kontaktne leče ali po nesreči zaspite v njih, lahko vaši roženici dejansko odvzamejo kisik, pojasnjuje. Zaradi tega postanejo oči razdražene in rdeče.
Toda tudi če ste bili pred koronavirusom popolnoma odlični pri pravilni uporabi stikov, vam bo delo od doma morda olajšalo pozabljanje ali premikanje meja vsakodnevne uporabe stikov, pravi Glass.
Če to zveni tako kot vi, je prvi korak k reševanju težav z očmi ta, da se vrnete k dobrim navadam kontaktnih leč (ali da jih prvič razvijete). To pomeni, da si vsaj nekaj ur na dan privoščite svojim očem odmor od kontaktov, ne spite v njih, si umijte roke, preden se dotaknete leč, in leče menjajte tako pogosto, kot vam je naročeno.
Poleg tega je dobra zamisel, da uporabite vlažilne kapljice brez recepta (umetne solze), da pomirite simptome suhega očesa, pravi Glass. Za dolgotrajnejše olajšanje lahko poskusite z gelom.
3. 900 ur na dan strmite v ekrane
Gledanje v zaslon ure in ure tekom dneva lahko povzroči suhe oči, rdečico in draženje. To je zato, ker ko strmite v zaslon, dejansko upočasnite hitrost mežikanja, pojasnjuje Glass. To povzroči, da se vaše oči hitreje izsušijo, kar vodi do drugih simptomov, kot so pekoč občutek, zbadanje in solzenje.
Če delate na računalniku in delate od doma, ga verjetno uporabljate enako dolgo kot prej. Toda zdaj je veliko lažje iti od zaslona do zaslona do zaslona brez naravnega premora. Na primer, ko sem delal v pisarni, sem morda imel sestanke, odmore za kosilo in vožnjo v službo, da sem si odpočil oči. Zdaj pa se včasih zalotim, da se zbudim in gledam v svoj telefon, nato berem knjigo na tablici, medtem ko pijem kavo, preveč ur delam na prenosnem računalniku in dan končam s kakšno Animal Crossing. Ni super!
Da bi se izognili tem navadam, Glass priporoča odmor od zaslonov in koncentracijo vsakih 45 minut. Torej ne, ne šteje, če berete ali gledate v svoj telefon. Namesto tega raje poglejte stran od zaslona, nekajkrat pomežiknite in morda celo lezite na kavč s toplim obkladkom na očeh, da jih nekoliko pomirite. Resnično dajte svojim očem priložnost, da se ponovno umerijo, pravi. Morda je to pravi čas, da si predvajate svojo najljubšo pesem, zaprete oči in se sprostite.
moška ameriška imena
4. Suho oko
Suho oko je lahko simptom drugih težav, vendar je v nekaterih primerih dejansko samostojno stanje, ki ga povzroča disfunkcija naravnega solznega filma, ki običajno prekriva oči. Večja je verjetnost, da se bo to zgodilo naravno, ko se staramo, ker se nastajanje solz sčasoma običajno upočasni, je SelfGrowth pojasnil prej. Nekatera osnovna zdravstvena stanja in zdravila (vključno z antihistaminiki, ki jih morda trenutno jemljete zaradi sezonskih alergij) lahko prav tako prispevajo k suhemu očesu. Suhe oči se lahko razvijejo tudi, ko nekaj zamaši žleze, ki proizvajajo različne elemente solznega filma.
Toda suho oko je lahko tudi posledica situacije, ki jo poslabšajo stvari v vašem okolju. Na primer, če buljite v svoj računalnik in ne mežikate tako pogosto ali če preživite več časa zunaj, kjer je suho in vetrovno, lahko to trenutno poveča verjetnost suhega očesa.
5. Klimatske naprave in ventilatorji
Ko bo vreme postajalo nekoliko toplejše, bomo morda bolj uporabljali ventilatorje in klimatske enote. Toda Glass nas svari pred sedenjem preblizu ali neposredno na ognjeni liniji teh naprav, saj lahko ta pretok zraka izsuši vaše oči. Če ste pred kratkim prižgali klimatsko napravo in čutite, da so vam oči razdražene, je to morda težava.
6. Koronavirus
Nastajajoče raziskave nakazuje, da je lahko konjunktivitis redek simptom novega koronavirusa, pravi Glass. Pomembno pa si je zapomniti, da konjunktivitis (rožnato oko) ni le draženje. Poleg rdečice in srbenja se običajno pojavi občutek peska, kot da je nekaj v očesu, pa tudi izcedek ali skorje okoli očesa, glede na kliniko Mayo .
Če imate te simptome in menite, da ste morda bili izpostavljeni virusu, ali imate druge simptome, ki so skladni s COVID-19, se posvetujte s svojim zdravnikom. Vendar vam ni treba domnevati, da imate virus samo zato, ker vas občasno srbijo oči.
Kdaj se morate o razdraženih očeh pogovoriti z zdravnikom?
Če ste te težave poskušali zdraviti sami in niste našli nobenega olajšanja, je vsekakor dobro, da se prej kot slej pogovorite z zdravnikom – še posebej zdaj, ko je telemedicina postala bolj razširjena, pravi Glass. To je natanko takšna stvar, ki bi bila dobra s telemedicino, vsaj za začetni pregled, pojasnjuje.
In seveda, če imate očesne simptome skupaj s katerim koli drugim glavnim simptomom COVID-19, kot so povišana telesna temperatura, suh kašelj ali kratka sapa, vsekakor stopite v stik s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali se morate testirati za virus ali storite kakršen koli drug korak, da preprečite njegovo širjenje.
Sorodno:
- Tukaj je, kdaj morate k zdravniku zaradi draženja oči
- To je razlog, zakaj so vaše oči tako prekleto suhe – in kako to popraviti
- 8 pravil za uporabo kontaktnih leč, ki bi jih morali ljudje s suhimi očmi vedno upoštevati
