Draga Swole ženska,
To vam morda ne bo dalo dovolj mesa, da bi resnično potopili svoje Swole Woman razbijanje patriarhata (in odgovor je lahko samo na IG in ne v vaši resnični rubriki), vendar: Katere hlače so dobre za vadbo, ki niso pajkice ali li 'l booty kratke hlače? Na primer, trenirke? Tekači? Dobrodošli so kakršna koli priporočila ali povezave do računov IG stiliziranih žensk. Hvala za vašo kolumno, vi ste razlog, da lahko skoraj dvignem svojo telesno težo!
imena za izmišljena mesta
—Karen
Težko je preceniti, kako nezavedno sem se počutil glede svojega videza, ko sem prvič začel dvigovati. V telovadnici sem nosila dobesedno več plasti, kratke hlače na pajkice, v upanju, da bom pritegnila čim manj pozornosti nase. Čez nekaj časa sem spoznal, da nikogar v resnici ne zanima, kaj imam oblečeno, in kot vemo, nobena količina oblačil ne bo odvrnila ljudi, ki te hočejo nadlegovati (prav tako se nadlegovanje skoraj nikoli ni zgodilo in izkazalo se je, da sem v bistvu neviden drugim ljudem v telovadnici, kar je bilo vse, o čemer sem lahko kdaj sanjal!). Zdaj sem ena od pošasti, ki hodijo naokrog v pajkicah in športnem nedrčku.
AMPAK. Ampak. Na hitro želim opozoriti na nekaj praktičnih razlogov, zakaj ljudje, ki se ukvarjajo z dvigovanjem, običajno nosijo ta oblačila, zaradi katerih so zadnjice prav tako videti čudovite – ne zato, da bi se prepiral z vami, ampak samo za ponazoritev tega, kar sem se naučil v svojih letih. ponavljanja na telovadnih oblačilih.
Medtem ko so ohlapna oblačila udobna, jih je lažje ujeti ali zaplesti v palice, škripce, plošče, sponke ipd., ki jih najdete v utežarni. Ohlapna oblačila skrijejo vaše telo, zaradi česar je težje videti, ali imate pravilno postavo. V primeru, na primer, široke majice, je težko pogledati navzdol in videti, kaj počne spodnji del telesa med mrtvim dvigom. Dejstvo, da lahko vidite skoraj vse v bolj prilegajočih se, raztegljivih oblačilih, se dejansko funkcionalno izplača. Drugič, tudi če so oblačila ohlapna, se med določenimi gibi lahko strnejo in omejijo na napačnih mestih. Počepi v ohlapnih trenirkah, ki se ne morejo premikati z vami in se zapeti v vaše bočne gube ali omejiti vašo zadnjico, je lahko dejansko bolj neprijetno kot čepenje v paru raztegljivih pajkic. Podobno, če so oblačila precej prilegajoča se, vendar niso raztegljiva, na primer par bombažnih tekaških copat, jih lahko dvigovanje raztegne na nenavaden način.
Nazadnje, nošenje raztegljivih, tesno prilegajočih se oblačil pomeni, da ni nobene možnosti, da bi luknja v nogi visela odprta, medtem ko recimo ležite na klopi, tako da boste na koncu nekoga pomotoma osvetlili. Tu niti ne gre za to, da bi bili v nekoliko kompromisnih položajih; v mnogih telovadnicah so ogledala povsod in ljudje lahko na koncu vidijo čudne vidne kote, ki jih niti ne iščejo (to se mi je nekoč zgodilo, ko sem nosil ohlapne kratke hlače v stilu Sofi na stiskalnici za noge. Nikoli več!).
Nadalje, zahvaljujoč vsem zgoraj navedenim točkam, je v moji telovadnici (ki je, po pravici povedano, bolj športno kot estetsko usmerjena) vedno lepo število fantov, ki vadijo v kompresijskih hlačah in kratkih hlačah brez druge prevleke. tik ob meni. Mislim, da ne poskušajo razkazovati svojih odtisov (nujno); raztegljivi oprijeti kosi resnično olajšajo veliko praktičnih elementov dvigovanja vsem, ne glede na vašo biologijo ali geometrijo, in mislim, da se veliko ljudi na koncu odloči za ta prehod ne zaradi narcizma, temveč zaradi neke vrste nuje . Smo ljudje, ki ljubijo raztegljiva oblačila, in prihajamo v miru.
bogoslužne pesmi
Zdaj pa nazaj k vašemu dejanskemu vprašanju: alternative zagotovo obstajajo! Iz zgoraj navedenih razlogov bi se zavzel proti neraztegljivim trenirkam in tekaškim hlačam, vsaj če karkoli počnete s svojimi nogami. Stereotipno moška oblačila za telovadbo so dober začetek za navdih; ni razloga, da bi se omejili na ženska oblačila. Glede na točko relativne skromnosti zgoraj, če želite nositi ohlapne kratke hlače, predlagam, da poiščete tiste srednje dolžine, ki so raztegljive, po možnosti z eno od tistih mrežastih podlog, podobnih spodnjemu perilu. Iskreno povedano, nekaj teh bi kupil od Nike ali te od Mizuna. Nekoliko težje je najti podložene ali dvoslojne kratke hlače, vendar so tam zunaj; Predlagal bi nekaj takega, kot so ti luštni od Lululemona.
To bi lahko tudi sami sestavili in naredili ohlapno kratko hlačo na vrhu oprijete kratke hlače, vendar potem plačate za dve svoji kratki hlači. Eden od načinov za to bi bil, da bi dejansko investirali v večinoma kratke hlače, saj so najbližje vašemu telesu in jih je zato verjetno treba pogosteje umivati, ter eno ohlapno kratko hlačo, ki bi jo oblekli čeznje, ko greste na telovadbo. Morda vam bodo ljubše kratke hlače za vadbo z daljšim notranjim šivom, ki nikoli ne bodo naredile učinka klobasastih nog, ki izhaja iz kratkih hlač, ki se zvijejo v vaše mednožje; te ali te izgledajo udobno. Vedno bodite previdni in poiščite vstavke v vsakem oprijetem spodnjem oblačilu in kupujte oblačilo prave velikosti, da se izognete neudobju zaradi kameljega prsta. Prosojna tkanina v predelu zadnjice je lahko težava pri kratkih hlačah in pajkicah za trening, a če nosite pokrivalo, vam to ne bi smelo skrbeti. Tukaj je nekaj možnosti, ki bi morale ustrezati vašim potrebam, in kup bolj oprijetih kratkih hlač tukaj.
Podobno velja, če se odločite za hlače, tudi ohlapne, poiščite tkanino, ki se razteza; tukaj je tak par iz A7 in še ena možnost iz Targeta. Lahko vržete kamen na fitnes Instagram in zadenete kot 10 športnih blagovnih znamk; ker sem prepričana oseba za gamaše, osebno nisem preizkusila nobenega od teh posebnih vrst izdelkov. Opozoril bi, da mnogi od njih ponavadi uporabljajo majhne/manjkajoče velikosti, kar je razočaranje, in da so tudi previdni, da iščejo raztegljivo, idealno štirismerno raztegljivo blago, in malo dolžine v ohlapnih kratkih hlačah in/ali notranji podlogi zato jim je težje ostati odprt za ves svet.
Zdaj pa kot opomba v stranski vrstici za moje kolege oboževalce pajkic/kratkih hlač iz elastana: nekaj mojih najljubših poceni oblačil za trening je bilo samo iz Old Navy in Target, z nekaj naključnimi najdbami na Amazonu. Target's Joylab ima linijo velikih velikosti, Old Navy pa ponuja tudi večje velikosti. Ker že leta imam kose obeh, se mi zdijo precej kakovostni za to ceno: z vstavki in brez vidnega vložka v zadnjici med počepi. Čeprav imam nekaj bolj priljubljenih oblačil za telovadbo in dviganje ni ravno kontaktni šport, lahko vsi kovinski kosi, ki jih morda imate v bližini, predstavljajo grožnjo za vašega Lulusa ali Alosa. Še posebej, ko nameravate narediti nekaj, kot je mrtvo dviganje, ki vključuje dobesedno tek z narebričeno palico proti vašim (pokritim, ne golim) golenicam bi bil previden, ko bi v telovadnico prinesel vaše lepe stvari; Čez kakšne lepše pajkice si oblecite vsaj dokolenke ali kaj podobnega, da se tkanina ne vleče.
Casey Johnston je urednik rubrike Prihodnost pri The Outline in tekmovalni powerlifter z diplomo iz uporabne fizike. Piše kolumno Ask a Swole Woman for SelfGrowth. Najdete jo na Twitterju: @caseyjohnston .
Pisma AASW so urejena glede na dolžino in kontekst, vsebina vsakega stolpca AASW pa je mnenje pisca in ne odraža nujno stališč SelfGrowth ali urednikov SelfGrowth.
