Do sedaj bi morali vedeti, da vas dvigovanje uteži in vaje za moč, kot je stiskanje na klopi, ne naredijo obsežne (resno, kdaj bo ta mit umrl?) – namesto tega vas naredi slaba oseba . Vadba, ki je megakalorični kuritelj in noro toner za mišice, je prav tako neverjetno navdihujoča in impresivna. (Ker je kaj boljšega od tega, da se počutiš močnega?) Vzemimo na primer Jennifer Thompson. Ona je ženska powerlifterka, ki je pred kratkim obiskala slačilnico nogometnega moštva univerze Liberty in jim vse pokazala tako, da je podrla svoj osebni rekord in postavila 325 funtov na klop, kot da bi bil NBD.
Tako je: Thompsonova, ki je visoka 5'5' in tekmuje v utežnem razredu do 138 funtov, je izboljšala svoj prejšnji rekord v stiskanju s klopi za 8 funtov, ne da bi se komaj oznojila. Za referenco, povprečna visokošolska nogometna igralka tehta približno 300 funtov - in Thompson si je to mišičila na prsih. Študentski nogometni igralci, ki so bili priča podvigu, so se odzvali z bučnim aplavzom, kar je upravičeno, saj je lahko skoraj vsakega izmed članov ekipe . Poglejte si neverjeten posnetek:
Thompson je prav tako sposoben narediti nore stvari, kot je počepniti 555 funtov:
In 10 sekund drži 515 funtov na prsih:
Ste že navdihnjeni? Tudi mi. Vendar ne poskušajte posnemati Thompsonovih noro težkih uteži v telovadnici: namesto tega tukaj je, kako izbrati prave uteži za svojo vadbo.
Morda vam bo všeč tudi: 12 izjemno učinkovitih vaj za roke, ki jih lahko izvajate doma
