En pogled na Ashley Avignone Instagram vir in dobili boste posnetek njenega življenja. V katerem se redno pojavljajo Taylor Swift, Karlie Kloss, Martha Hunt, Jessica Stam. Stilist slavnih oblači in opremi zvezde tako popolno, da na njih nikoli ni 'žiga stilista'. Avignone si čas razdeli med Austinom in New Yorkom, vendar si na poti vedno vzame čas za postanek v studiu (telovadi 4- do 5-krat na teden). Označil sem se za klepet z Avignonejem in za zasebno mikro srečanje s trenerko Shannon Mullen na Bili so , hibridni razred, ki združuje senzorični kardio, kardio trampolin in oblikovanje mišic. In je intenzivno .
Melissa Ventosa Martin: kako se je vaša fitnes filozofija spremenila v zadnjih petih letih?
Ashley Avignone: Včasih sem mislil, da je vse povezano s kardio vadbo – kot če bi s kardio vadbo izgubili kilograme in porabili kalorije. Toliko sem se vrtel in bil sem odvisnik od plesne kardio vadbe, kiparil pa sem le enkrat na teden. Vedno sem bila vitka, a imela sem tistih nekaj odvečnih kilogramov, ki jih enostavno nisem mogla izgubiti. Potem sem postal preveč zaposlen, da bi delal kardio vadbo, in takrat sem res začel izgubljati težo samo zaradi tečajev kiparstva.
MVM: Kaj je najzahtevnejši del te vadbe?
AA: Pravzaprav mislim, da je vse skupaj tako brutalno. Nikoli ne uporabljate celega telesa. Tudi ko mislite, da delate le vaje za noge, še vedno uporabljate roke. Vaše celotno telo se vedno premika. Opravljal sem že druge treninge, pri katerih bi lahko delal roke in nato noge, toda v Bariju je to ves čas vse. Bil sem na drugih tečajih vadbe s prijatelji in imate čas za klepet. Sploh ne morem govoriti v tem!
MVM: O čem razmišljate, ko telovadite?
AA: Poskušam resnično razmišljati o obliki. Lahko dvigujete nogo in lahko bi jo dvignili stokrat, a če nimate pravilne oblike, ne bo nikoli delovalo. Zato se res skoncentriram. Imam zelo napete boke, zato se moram res osredotočiti na to, da so boki pravokotni. Čeprav se sliši noro, dejansko res razmišljam o gibu in povezovanju z mišico.
MVM: Kako se motivirate, ko niste razpoloženi za vadbo?
moško poljsko ime
AA: Gledam vse svoje prijateljice, ki so manekenke (smeh) in sem v redu, so visoke in suhe in telovadijo. Tudi jaz moram iti.
MVM: Ali telovadite s prijatelji?
AA: Ja, razumem! Poskusil bom kar koli s komer koli in vedno zaposlujem ljudi, ki me spremljajo. Toda vsi mi pravijo, da sem preveč intenzivna in mi ne morejo slediti.
MVM: Tudi vaši prijatelji, ki ves čas telovadijo?
AA: Da, ker sem nor. Vsi se želijo sprostiti in jaz sem iz neznanega razloga tako navdušen. Če sem tukaj eno uro, želim nekaj delati. Telovaditi sam ali doma mi ne gre dobro od rok. Potrebujem tečaj ali trenerja. Na dopustu vzamem svoje stvari in rečem, da grem na trening in grem mogoče za pol ure dol, potem pa mi postane dolgčas.
MVM: Kaj pa med delovnimi časi, ki so zelo stresni? Glede na to, da se bliža teden mode, kako usklajujete urnik vadbe in druženja?
AA: Ko bom imel naporen teden, vsak dan rezerviram zgodnji tečaj (6. ali 7. zjutraj), ker če ne grem najprej, postane zasedeno in želim iti ven na večerjo, potem pa je zabava in nikoli se ne zgodi. Zato poskrbim, da grem zgodaj.
MVM: Če torej veš, da telovadiš ob 6.00 zjutraj, boš vseeno šel na zabavo med tednom mode?
AA: Bom šel, vendar bom doma do 11. Sem veliko bitje navad. Ko gredo stvari nore, potrebujem nekaj, kar ostane enako. Hkrati moram vstati in popiti kavo ter iti v telovadnico. Potrebujem rutino.
MVM: kaj pa v smislu stila – vaša fitnes oprema. Kakšne stvari imaš rad? Je bolj minimalen ali vam je všeč barva?
AA: V svojem običajnem življenju ne nosim veliko barv. Nosim veliko črnega in brez potiskov. Toda iz nekega razloga obožujem potiskane pajkice. Ne vem, ali je bilo to zato, ker sem ves čas trenirala s Tracey Anderson in so jih vedno nosili in sem se počutila bolj hip hop, ko sem imela potiskane pajkice.
MVM: Res je – nekako si nekoliko bolj kul v krepkih tiskih. Ko telovadite, to je!
znamke avtomobilov s črko e
AA: Počutil sem se, kot da sem boljši plesalec v svojih bolj kul oblačilih. haha Ko sem imela na sebi potiskane pajkice, sem se počutila kot bolj kul plesalka. In zdaj jih preprosto obožujem. Običajno nosim črno ali sivo majico in res ne kupujem norih superg, ampak hlače, ki mi bodo šle za vse. Bolj kot je nor natis, bolje je.
MVM: Katere blagovne znamke za fitnes stvari uporabljate?
AA: Obožujem Nike. Všeč mi je ta nova linija, Živite proces , nato pa je poklicana ta druga nova vrstica Glasovi na prostem . Res je luštno.
MVM: Živite blizu studia, zato preprosto oblečete kavbojke in plašč?
AA: ja Zgodaj zjutraj si bom čez opremo za vadbo nadel trenirke iz kašmirja.
MVM: Opazil sem, da imaš to ogromno torbo in notri skrito čudovito torbo Fendi.
AA: Torbico vedno dam v torbo.
MVM: To je tako smešno, ker to počnemo vsi! Zdi se mi, da vsi, ki se ukvarjajo z modo, v službo vedno nosijo dve torbi – eno super šik in eno ne tako šik, polno superg – kar je nekako smešno. Nosim svojo škatlasto torbo Celine (ki se ne prilega ničemer) - v čevlju in torbici LL Bean (smeh)
AA: Ja, če samo vržem denarnico v to veliko torbo, bi jo izgubila v sekundi in potem vedno želim nekje pustiti večjo torbo in imeti svojega malega.
Ameriška ženska imena
MVM: Ali poskušate jesti pred ali po vadbi? Imate zjutraj kaj posebnega?
AA: Zjutraj pojem beljakovinske napitke ali jajca. In potem poskušam jesti takoj zatem – veste, da v eni uri zaužijete celotne beljakovine – poskušam narediti to. Običajno stradam takoj po vadbi.
Vam je všeč videz Avignone? Tukaj nakupujte njene ključne studijske in ulične kose.
[embedslides id=1133981]
