Dejstvo: Vagine so super. Lahko rodijo otroke, se očistijo in dejansko hranijo približno pet centimetrov vašega klitorisa. Še eno dejstvo: vulve so tudi čudovito. Vulve so nekakšni neopevani junaki – so zunanji del vaših genitalij, medtem ko je vaša vagina strogo notranja, vendar je veliko lažje, če celotno anatomsko drevo imenujemo vaša vagina. Toda na vulvah zrastejo sramne dlake, ki jih lahko oblikujete v začetnico, strelo ali karkoli vam paše. To je kar kul. In kot boste videli spodaj, so nekoliko bolj odporne kot vagine. Kljub temu sta tako vaša vulva kot vagina precej občutljivi in ohraniti ju zdravo je pravzaprav povsem preprosto.
Tukaj dva akušera/gineta razlagata, kako se izogniti šestim pogostim dražečem pod pasom, da bo vaše intimno telo še naprej odlično.
1. Izbira pravega spodnjega perila je ključna.
'Naravne tkanine, ki dihajo, kot je bombaž, so dobra izbira,' Linda Nicoll , MD, docentka na oddelku za porodništvo in ginekologijo na medicinskem centru Langone univerze New York, pravi za SelfGrowth. Če želite zamenjati svoje tkanine, še vedno priporoča izbiro spodnjega perila z bombažno vstavo (del, ki je ob vaših genitalijah). 'Bombaž omogoča boljše prezračevanje,' predvsem zato, ker odvaja vlago, certificirana medicinska/ginekološka kirurgija Antonio Pizarro , M.D., pove za SelfGrowth. 'Preveč vlage povzroči trenje med kožo in oblačilom.'
ime projekta
Če ste še posebej nagnjeni k okužbam, je lahko pametna ideja tudi upokojitev tangic. »Spodnje perilo s tangicami, čeprav je modno, lahko ustvari neposredno tkanino med vlago in bakterijami na 'zadnji strani' in delom na 'spredaj', kjer lahko pride do draženja,' pravi Nicoll. Predlaga, da raje izberete fantovske kratke hlače ali spodnji del bikinija. 'Za zdravje vam ni treba nositi babičinih spodnjic,' pravi. res
2. Lahko si umijete vulvo, a preskočite vagino.Umivanje vulve je smiselno, vendar vam nožnice sploh ni treba čistiti. Nicoll pravi, da mnoge ženske mislijo, da je izcedek iz nožnice znak, da se morajo očistiti, vendar je ravno nasprotno. 'Vaginalni izcedek je dejansko lahko dokaz naravnega procesa čiščenja. Izcedek je lahko prozoren, bel ali včasih rumen. Lahko je gosta ali tanka. Toda dokler ga ne spremlja neprijeten vonj, srbenje, krvavitev ali bolečina, to ni nujno znak težav,« pravi Nicoll.
V redu, umivanje vulve je pripravljeno, samo bodite nežni. '[Uporabljajte] neodišavljena, blaga mila. Izogibati se je treba lufam in drugim predmetom, ki dan za dnem ležijo pod tušem, lahko pa uporabite čisto krpo,« pravi Nicoll, ki tudi ugotavlja, da vam ni treba izvajati močnega čiščenja. Preprosto brisanje bi moralo to storiti.
3. In posredujte vse prhe (pakirane in človeške).'Zdravje nožnice je odvisno od vzdrževanja normalne bakterijske flore, kar je delno mogoče doseči z izogibanjem izpiranju,' pravi Pizarro. Postopek, ki vključuje izpiranje nožnice s tekočino, lahko moti pomembne bakterije, imenovane laktobacili, ki pomagajo ohranjati vašo nožnico zdravo in brez okužb. Izpiranje lahko 'moti ali odstrani te laktobacile in 'slabim' bakterijam in kvasovkam omogoči, da se preselijo v sosesko,' pravi Nicoll.
In to velja tudi za ta čas v mesecu. Pizarro pravi, da mu nekatere ženske pravijo, da se rade umivajo med menstruacijo, da se počutijo 'čistejše'. 'Normalna menstruacija ni nečist čas in normalna vagina je pravzaprav zelo čista,' pojasnjuje. Ali ni olajšanje, če imaš eno stvar manj na seznamu opravkov?
4. Nekatera kontracepcija lahko povzroči draženje, vendar to ne pomeni, da je ne bi smeli uporabljati.Iskanje prave kontracepcije je več kot le to, ali se spomnite, da morate vsak dan vzeti tabletko. 'Ženske so lahko bodisi alergične ali občutljive na kondome iz lateksa ali kemikalije v spermicidu,' pravi Nicoll. Sestavine v različnih lubrikantih lahko povzročijo tudi draženje. Simptomi, kot so močna rdečina, srbenje ali pekoč občutek na kontaktnih mestih, so lahko znaki alergije, če pa so manj intenzivni, lahko tudi namigujejo, da ste občutljivi na določeno kemikalijo. Na srečo lahko še vedno najdete dobro kontracepcijsko možnost, tudi če ste občutljivi ali alergični na izbrano metodo.
Stvari, kot so tamponi, menstrualne skodelice in kontracepcijski obročki, so prav tako lahko težavne. '[Lahko] povzročijo mehansko draženje zaradi trenja ob vaginalne stene in so lahko tudi gojišče za škodljive bakterije, če jih ne spremenimo ali ustrezno očistimo,' pravi Nicoll.
5. Enostaven toaletni papir prevlada nad vsemi drugimi vrstami.'Koža vulve je zelo občutljiva, zelo podobna koži pod očmi,' pravi Pizarro. 'Če bi [izdelek] verjetno dražil oči, ga ne uporabljajte tudi na vulvi ali vagini, razen če služi zelo jasnemu medicinskemu namenu.' V ta namen priporoča uporabo neodišavljenega belega toaletnega papirja, in če ste zelo občutljivi, razmislite o pranju spodnjega perila, rjuh, brisač in drugih stvari, ki pridejo v stik z vašim spodnjim delom, v neodišavljenih detergentih.
6. Če je vaša vagina zelo občutljiva, ima lahko stalno nošenje ozkih kavbojk negativne posledice.Potrebuje nekaj prostora za dihanje. 'Tesna oblačila lahko povzročijo trenje ob občutljiva genitalna tkiva, [kar lahko povzroči] mikroskopske solze,' pravi Nicoll. 'Lahko sledijo nelagodje, razbarvanje in dovzetnost za določene vrste okužb.' Poleg tega lahko tesna oblačila zadržijo vlago na tem območju, za kar Nicoll pravi, da lahko 'nagne [vas] k kvasovkam in drugim okužbam kože.' V redu je včasih nadaljevati z oprijetimi kavbojkami, le pazite, da tega ne bo vse nosiš. Še posebej ne, če jih kombinirate s tangicami.
