Leta 2018 smo se s prijatelji iz srednje šole na naši letni božični zabavi odločili kupiti vstopnice za ogled naše najljubše skupine. Verjetno je bila to moja ideja, vendar se ne spomnim, ker sem spil dovolj rdečega vina, da sem izgubil sposobnost upravljanja motornega vozila in telefona. Potem ko so moji prijatelji vestno našli moj telefon in me odpeljali domov, sem se zbudil in našel pridušeno sporočilo glasovne pošte, v katerem je bil posnet pogovor, ki ga nisem smel slišati: postal sem površen, sramoten in nevzdržen pijanec.
Ta dobesedni prebujeni klic me je spodbudil k spremembi in nekaj mesecev pozneje je bil koncert moja priložnost, da dokažem, da sem pitje alkohola obvladal. Zaupanje, ki sem ga imel v svojo novo treznost, je bilo omajano, zato sem za steklenico brezalkoholnega piva plačal visoko ceno koncesije. Ko nisem našel skodelice, da bi prikril dejstvo, da ne pijem pravega piva, sem poskušal premakniti etiketo pod roko in držal steklenico pod bokom. Kljub mojemu previdnemu zvijači je eden od mojih prijateljev zavpil: Ali piješ BLIZU PIVA?! z nezaupanjem, ki me še vedno preganja. Šablona je bila dvignjena. Odkrili so me. Obtičal sem med željo, da naredim nekaj zdravega zase s tem, da ne pijem, in želel sem se tudi izogniti nadzoru, ker sem trezen. Nisem mogel tvegati, da bi me skoraj pivo znova razblinilo kot alkoholika, zato sem namesto tega še naprej pil.
Zaradi sodb drugih ljudi sem pogosto dvomil o vrednosti brezalkoholnega piva in žganih pijač pri svojem okrevanju.
Po koncertu sem vedel, da se mora moj odnos do alkohola spremeniti, a nisem bil pripravljen. Trajalo je še nekaj mesecev ki jih povzroča mačka Google išče, kot je Kdaj veš, da imaš težave s pitjem? Simptomi alkoholizma in kako prenehati piti? preden sem opravil oceno za motnjo uživanja alkohola (AUD). Izpolnjevanje vsaj 2 od 11 meril v 12-mesečnem obdobju izpolnjuje pogoje za diagnozo AUD. Moja ocena 6 je mojo odvisnost od alkohola uvrstila v kategorijo hudih in vedel sem, da se ne morem več skrivati.
Treznost se mi je zdela nemogoča in neizmerna, zato sem se odločila za zmanjšanje, klasičen pristop zmanjševanja škode, ki je znova postal priljubljen, potem ko ga je Ruby Warrington v svoji istoimenski knjigi iz leta 2018 preimenovala v trezno radovedno. Warringtonova loči strogo, vseživljenjsko abstinenco, ki je značilna za alkoholizem, in njen koncept trezne radovednosti kot zdravju prijazen, mehak vstop v okrevanje. Ko boste resnično morali izbrati, piše, boste morda celo izbrali popolno, doživljenjsko abstinenco.
Postavil sem zapletena pravila o tem, kdaj, kje in kako pogosto lahko pijem brez posledic, ki sem jih skoraj vedno kršil. V srcu sem vedel, da bom sčasoma moral nehati piti, vendar se mi ni zdelo, da bi ostal trezen. Kar je obrnilo tok zame, je bilo popolnoma sprejeti dve resnici o mojem pitju: nisem mogel zmerno piti alkohola in obožujem rituale pitja, kot je odpiranje hladnega na vroč dan. Zato sem se odločil, da skoraj pivu dam drugo priložnost.
Meteorski porast priljubljenosti obrtnega piva je vplival na kakovost, razpoložljivost in kul faktor današnjega skoraj piva.
Sprva so bila edina skorajšnja piva (splošno znana kot pivo NA), do katerih sem lahko dostopal v svojem majhnem mestecu na Srednjem zahodu, možnosti za množični trg, na vseh pa je bilo na etiketah brez veselja napisano BREZALKOHOLNO PIVO z velikimi, sramotnimi tiskanimi črkami. Na srečo mi je bilo v tem trenutku nekoliko manj mar, kaj si ljudje mislijo o meni, kot na koncertu, zato sem to kar naprej prinašal na zabave. Kot trezen speakeasy za poznavalce, so drugi nepivci začeli šepetati o skrivnih lokacijah v trgovini z žganimi pijačami, kjer lahko najdem ne samo brezalkoholno pivo, ampak tudi brezalkoholne žgane pijače in brezalkoholna vina, ki so videti tako kot izvirnik. .
Te sorte z nizko vsebnostjo ali brez alkohola kažejo enako obrtniško estetiko kot njihovi visokooktanski primerki, športne umetniške etikete in nenavadna imena. Splošni učinek je, da se današnje NA pivo praktično ne razlikuje od pravega, s čimer se bori proti stigmi, da je blizu piva samo za poražence. Neodporne žgane pijače pogosto navajajo domnevne koristi za zdravje in naravne sestavine kot dodaten razlog za uživanje. Tudi blagovne znamke pijač, ki vsebujejo THC in CBD, promovirajo pijače kot izvedljivo alternativo alkoholu.
Mislil sem, da je zdravljenje alkoholizma precej odrezano (brez besedne igre). Ali si bil trezen ali pa nisi bil. Warrington je prav toliko razmišljal o Anonimnih alkoholikih: tajni družbi, ki je odprta za vsakogar – za ceno: niti ene pijače več, do konca življenja.
Čeprav sem sprejel, da so rituali pitja pomemben del mojega življenja, ki sem jih želel obdržati, sem se počutil kot prevarant. Kako naj rečem, da se resnično ukvarjam s svojim problemom pitja, če me je ideja o brunchu brez mimoz spravila v jok?
Nato sem razmišljal o vseh drugih načinih, kako so pijače pomembne v naši družbi, ki nimajo nobene zveze z alkoholom: kakav po prehladu, juha in čaj na bolniških dnevih, limonada kot zabava za otroke in jutranja kava za vse. rutina. Spoznal sem, da ni bil alkohol tisti, ki je naredil te trenutke posebne, temveč ritual in trenutki povezanosti, ki jih prinese deljenje pijače z drugimi. Všeč mi je, ko vsakdanje trenutke naredimo izjemne s pridihom limete.
Konec koncev mi nadomestki za alkohol omogočajo, da se dobro zabavam, ne da bi ogrozili moje okrevanje.
Toda vsi v skupnosti treznosti ne vidijo njihove vrednosti.
Ko sem se na družbenih omrežjih izkazal kot alkoholik, sem dodal nekaj slik NA zvarkov, ki sem jih pil v zadnjem času. Presenečen sem bil, ko sem prejel komentar, ki je nakazoval, da ne morem reči, da okrevam, če pijem nadomestke za alkohol. Pravi alkoholiki, je dodal komentator, jih ne morejo uživati brez posledic in bilo je nevarno od mene, da bi predlagal drugače. Komentar me je zbodel in ponos, ki sem ga čutil glede svojega načrta okrevanja, spremenil v sram.
Na družbenih omrežjih sem poslal anketo, da bi ugotovil, kako o okrevanju govorijo drugi ljudje, ki na nek način omejujejo uživanje alkohola, in prejel 19 odgovorov. Nekaj ljudi je uporabilo izraz trezni, da bi opisali svoje odnose z alkoholom, medtem ko so se drugi označili za družbene pivce ali omejevanje alkohola. Ko sem vprašal, zakaj ljudje pijejo ali ne pijejo nadomestke alkohola, sem opazil tršo linijo. Tisti, ki so se počutili bolj udobno z zmernostjo, so bili nagnjeni k brezskrbnosti, kar kaže, da je bila možnost NA cenjena, vendar ni pomembno vplivala na njihovo okrevanje. Toda tisti, ki so uporabljali jezik Anonimnih alkoholikov, so imeli močne negativne občutke do nadomestkov za alkohol.
Tradicionalni pristopi k alkoholizmu in okrevanju, kot so tisti, ki jih promovira AA, ponavadi pripravijo temelje za zelo specifičen pogled na to, kako izgleda okrevanje in kako do njega priti, je Amanda Large, psihologija, klinična psihologinja in certificirana svetovalka za alkohol in droge, pove SelfGrowth. Nekatera od teh prepričanj vključujejo stroge smernice o tem, kaj šteje za treznost, vključno s potrebo po vzdržnosti alkohola v vseh oblikah, izogibanju jemanju substanc, ki spreminjajo um (vključno s psihiatričnimi zdravili), in gledanju na treznost kot na nekaj, na kar ste pripravljeni šele po dosegel si dno.
Alkoholni nadomestki pa niso brezplačni za vse. Pivo NA lahko glede na postopek varjenja vsebuje majhne količine alkohola, kar ni združljivo s popolno abstinenco. Alkoholni nadomestki lahko še vedno sprožijo neželeno pitje alkohola pri nekaterih ljudeh, zato je zanje pomembno, da se izogibajo prostorom, kjer strežejo ali uživajo alkohol. Nekateri anketiranci so imeli močne negativne občutke do nadomestkov alkohola. Piva nisem pil zaradi okusa in ne želim okusiti viskija, ki ni pravi. Drugi so moktajle opisali kot zbadanje ali pa izogibanje razložili kot kritično strategijo treznosti.
Kljub temu se zdi, da je pri okrevanju prostor za nadomestke alkohola. Pivo NA je bilo ključnega pomena, da sem prenehal z alkoholom, je zapisal Emma , avtohtoni umetnik iz Ontaria. Justin, lastnik podjetja iz Illinoisa, je primerjal bare, ki ponujajo brezalkoholne jedi, z restavracijami, ki upoštevajo prehranske omejitve. Čutiti, da obstaja možnost zate, je neverjetno, je rekel. Dobro je vedeti, da ustanove mislijo nate.
In dr. Large pojasnjuje, da so individualizirani načrti zdravljenja postali norma v skupnosti okrevalcev. Najbolj pomembno je poznati samega sebe in biti pošten glede tega, kaj je in kaj ni tvegano za posameznikovo ozdravitev ali treznost, pravi.
Občasna abstinenca in nadomestki za alkohol so mnogim ustvarili prostor za reševanje temeljnih težav zasvojenosti.
Emma in Justin sta nedavno začela deliti svoje izkušnje z okrevanjem na družbenih omrežjih in oba sta izrazila občutek, da sta tujca v skupnosti za okrevanje zaradi uporabe alkoholnih nadomestkov. Emminega okrevanja ne jemljejo vedno resno, ko se z drugimi pogovarja o pitju piva NA: Ljudje so mi rekli, da nisem zares trezna. Justin je opazil, da govorjenje o okrevanju pritegne neželeno pozornost. Sovražim izraz 'alkoholik,' dodaja. Zakaj tisti, ki pijejo, nadaljujejo, ne da bi jim sledil utripajoči neonski napis?
Zgodba, ki jo pogosto slišimo o treznosti in okrevanju od zlorabe snovi, je zgodba o izključevanju: reči ne, ostati stran, ne iti, prenehati, vzdržati se, odstraniti, odnehati. Toda prav ta prepričanja, ki izhajajo iz pripovedovanja zgodb o treznosti na enak ozek način, so mi preprečila, da bi pomoč dobila prej, kot sem jo potrebovala. Hrepenim po čutnih izkušnjah, ne po alkoholu samem, zato me sproži občutek izoliranosti in pomanjkanja, ko čutim, da me treznost onemogoča zabavati. Toda prav tako izolirano je sporočilo, da je popolna abstinenca edini način za ozdravitev. Namesto trezne binarnosti, ki ločuje ljudi, ki imajo resne težave s pitjem alkohola, od tistih, ki ga nimajo, lahko kultura okrevanja združi ljudi tako, da normalizira izbiro, da ne pijejo alkohola ali da ga pijejo manj – kakor koli že to izgleda za vsakega posameznika.
Upam, da bo več ljudi, ko bodo alkoholni nadomestki prešli v mainstream in bo abstinenca postala legitimno orodje za dobro počutje tudi za tiste, ki se morda nimajo za prave alkoholike, videlo okrevanje kot način, da ostanejo povezani, in ne kot družbeno smrt. Verjamem, da je ta prihodnost mogoča, če se odločitev, da ne pijemo, obravnava z enako velikodušnostjo brez presoje, ki je že razširjena na druge prehranske omejitve v restavracijah, doma in med prijatelji.
Danes sem alkoholik na zdravljenju. NA pivo, zero-proof margarite in peneči hruškov sok so trenutno pomemben del mojega načrta treznosti. Letos sem na svoji rojstnodnevni zabavi dvignil svoj kozarec modne limonade proti pivu, vodi, čaju in šampanjcu vseh ostalih. Nazdravil sem s hvaležnostjo za dar mojega okrevanja, za to, da sem dobil dodatno možnost za dobro preživeto življenje.
Sorodno:
- 6 načinov za ustvarjanje zdravih alkoholnih meja od resničnih ljudi, ki so to storili
- 5 načinov, kako so ljudje omejili pitje med pandemijo
- 11 neverjetnih spominov na okrevanje in treznost, za katere želim, da jih preberejo vsi
