Ta članek je del All the Rage, uredniškega paketa, ki se ukvarja z znanostjo o jezi. SelfGrowth bo ves teden objavljal nove članke za to serijo. Preberite več tukaj .
Nič ni tako kot obisk telovadnice, ko se vam zdi, da boste eksplodirali. Zaradi jeze se lahko počutite močne in, kot je SelfGrowth že poročal, za to obstajajo fiziološki razlogi. Skok stresnih hormonov, vključno s kortizolom in adrenalinom, lahko dejansko povzroči, da se počutite, kot da lahko tečete hitreje, dvigujete težo ali samo telovadite težje. Obstaja veliko razlogov za ublažitev tega občutka nepremagljivosti – namreč nevarnost poškodbe – vendar so vaje za jezo lahko super, ker se po njih pogosto počutimo manj jezni. Ja, to gorečo jezo zamenjata zadovoljstvo in globok občutek dosežka. Precej lepo, kajne?
Ko se pojavi občutek, imamo popoln seznam predvajanja za nastavitev tona. Te punk in rock pesmi zajemajo več desetletij, vendar imajo vse nekaj skupnega: kričeče kitare, dinamične vokale in trdne, vznemirljive udarce bobnov. Na seznam smo uvrstili klasike skupin The Runaways, Nirvana, Ozzy Osborne in Alanis Morissette, dodali pa smo tudi nekaj novejših uspešnic The Linda Lindas in Paramore. Čeprav se seznam predvajanja začne močno, upamo, da boste vadbo končali nekoliko bolj mirni in bistri, zato smo ta seznam zaokrožili z optimističnimi melodijami skupin The Strokes, Weezer in The Verve.
Brskajte po spodnjih skladbah na Spotifyju ali pa se pomikajte po celotnem seznamu predvajanja. Predvsem pa: upamo, da boste varno dvigovali, tekli ali kolesarili – in se počutili veliko bolje, ko boste dosegli ciljno črto.
Celoten seznam predvajanja:
- Cherry Bomb skupine The Runaways
- Breath by Prodigy
- Heads Will Roll by Yeah Yeah Yeahs
- Rebel Girl od Bikini Kill
- Biki na paradi Rage Against the Machine
- Rad bi me pomirili The Ramones
- Nori vlak Ozzyja Osbourna
- Celebrity Skin by Hole
- Bullet With Butterfly Wings skupine The Smashing Pumpkins
- Samo vesel, ko dežuje ob smeti
- Proti sebi sem bil najstniški anarhist!
- Oh! avtorja The Linda Lindas
- I Love Rock ’n Roll Joan Jett in Blackhearts
- I Fight the Law by The Clash
- Košara Green Day
- This Is Why by Paramore
- Monkey Wrench avtorja Foo Fighters
- You Oughta Know Alanis Morissette
- Come As You Are izvajalca Nirvana
- Supermasivna črna luknja Muse
- Howlin’ For You skupine The Black Keys
- Fell In Love With a Girl by The White Stripes
- Under Cover of Darkness skupine The Strokes
- (If You’re Wondering If I Want You To) I Want You To by Weezer
- Bitter Sweet Symphony skupine The Verve
