Navdušeni smo, da delimo svoje najljubše zgodbe iz FitSugar !
Ko imate opravka z bolečo glavo, je postalo tako preprosto popiti nekaj tablet. Če se skušate izogniti blažilcem bolečin, vam lahko najboljša pomoč pride iz proizvodnega hodnika.
- Krompir: Po nočnem izhodu se vam morda zdi, da je krožnik mastnega krompirčka prava pot; pozabite na pomfrit in raje posezite po pečenem krompirju. Živila z visoko vsebnostjo kalij dokazano pomagajo pri lajšanju hudih glavobolov, pečen krompir z lupino pa ponuja kar 600 mg.
- Banane: Dinamični duo kalija in magnezija priskoči na pomoč v enem okusnem kosu sadja. Pomirjevalni učinki magnezija so v veliko pomoč pri lajšanju glavobola.
- Lubenica: veliko časa, ko imate opravka z glavobolom, obstaja velika verjetnost, da ste dehidrirani. Sadje, bogato z vodo lubenica vam lahko da veliko spodbudo in služi tudi kot soliden vir kalija in magnezija!
- Ananas: Svež ananas vam lahko pomaga tudi pri lajšanju glavobola. Naravni encim bromelain se že stoletja povezuje kot oblika naravnega lajšanja bolečin. Prav tako ponaša se s protivnetnimi lastnostmi ki vam lahko pomaga tudi pri pravilni glavi.
- Kumara: Podobno kot lubenica lahko tudi kumara pomaga zmanjšati dehidracijo. Izjemno vlažilna kumara, sestavljena iz 95 odstotkov vode, je odlična izbira za svežo, glavobol -borbena malica.
Več od FitSugar :- 5 živil, ki se borijo proti migreni
- Zaporedje joge za lajšanje tenzijskih glavobolov
- 3 težave, ki lahko ustavijo poletne teke (in kako jih rešiti)
Sledi FitSugar na Twitterju
Postanite oboževalec Oboževalec FitSugar na Facebooku
