Ko ne morete doživeti orgazma, se morda zdi, kot da zamujate sveti gral seksa. Obstaja veliko drugih razlogov, da se ukvarjate s horizontalnim (ali vertikalnim, če je to vaš problem) kardio vadbo z drugo osebo ali s samim seboj, vendar se lahko še vedno počutite, kot da ste prepovedani iz nekega ekskluzivnega kluba, o katerem vsi ostali ne morejo nehati govoriti. . Ženske včasih pridejo v mojo pisarno prestrašene, ker ne morejo doseči orgazma, Alyssa Dweck , M.D., ginekologinja v New Yorku in asistentka kliničnega profesorja na Medicinski fakulteti Mount Sinai, pravi za SelfGrowth.
Čeprav lahko zdravstvene težave, kot so težave s srcem, ki povzročijo zmanjšan pretok krvi v vulvo ali klitoris, otežijo orgazem, so redke. Tukaj Dweck pojasnjuje pet veliko verjetnejših stvari, ki vas morda ovirajo pri izstopu, in kako povečati svoje možnosti, da se to zgodi.
1. Ne dobivate dovolj stimulacije klitorisa.
Klitoris je običajno prava zvezda predstave o orgazmu. Približno 70 odstotkov žensk orgazem doseže z neposredno stimulacijo klitorisa in ne z vaginalno penetracijo, pravi Dweck. To pomeni dvoje: prvič, da ste v dobri družbi, če še nikoli niste doživeli vaginalnega orgazma, in drugič, da je neposredna osredotočenost na vaš klitoris morda tisto, kar pogrešate. Med samozadovoljevanjem lahko z lahkoto posežete po zlatu, s partnerjem pa se stvari lahko bolj zapletejo. Dweck priporoča, da preizkusite različne položaje, ki lahko zagotovijo dodatno stimulacijo (kot je tehnika poravnave spolnega odnosa) ali uvedete spolne igrače za res dobre vibracije.
stvari s h
Produkcija Michaela De Luce / prek Tumblr
2. Dobivaš preveč stimulacija klitorisa.
Po drugi strani bi včasih vaše najbolj občutljivo mesto raje malo manj pozornosti. To ni presenetljivo, saj je, kot ugotavlja Dweck, klitoris poln 8000 živčnih končičev! Vsekakor obstaja skupina žensk, ki ne morejo doživeti orgazma, ker je preveč stimulacije, pravi. V tem primeru lahko na klitoris položite kos mehke ali svilnate tkanine, preden se začnete dotikati, ali pa prosite partnerja, naj poskusi z lažjim pritiskom.
3. Spopadate se z anksioznostjo ali depresijo.
Popolnoma nič ni narobe z vami, če imate duševno bolezen, vendar je lahko eden od stranskih učinkov težave z doseganjem orgazma, še posebej, če jemljete zdravila. Kemikalije nevrotransmiterjev, kot so serotonin, dopamin in norepinefrin, sodelujejo pri spolnem odzivu in orgazmu, vendar nanje vplivajo tudi zdravila, ki zdravijo anksioznost in depresijo, pravi Dweck. Poskusite se pogovoriti s svojim zdravnikom o tem, ali obstajajo možnosti, ki bodo ciljale na vašo anksioznost ali depresijo, ne da bi pri tem povzročile neželene spolne stranske učinke, in kar je najpomembneje, poskušajte se zaradi česar koli od tega ne počutiti nerodno. Ženske bi morale imeti možnost uživati v seksu in postavljati vprašanja brez občutka sramu, pravi Dweck. Biti dovolj pogumen, da to storiš, je super stvar.
NBC / prek Tumblr
4. Vaši hormoni niso v stanju.
To je lahko posledica tabletke, ki je nekako moteča, saj je ena od glavnih prednosti kontracepcije teoretična zmožnost doživeti na tone brezskrbnih orgazmov. Dweck pravi, da tabletka preprečuje ovulacijo s spreminjanjem ravni estrogena, progesterona in testosterona. Te prilagoditve lahko vplivajo na vaš libido, kar sčasoma privede do tega, da ne želite seksati ali ne čutite želje po tem, kar je potrebno za orgazem. Klepet z ginekologom vam lahko pomaga ugotoviti, ali je smiselno preiti na drugo metodo kontracepcije.
Perimenopavza ali čas v poznih 30-ih ali 40-ih, ko se vaše telo pripravlja na vstop v menopavzo, lahko povzroči tudi hormonski premik. Še enkrat, ti trije hormoni, estrogen, progesteron in testosteron, se zmanjšajo in povzročijo oslabljen odziv na orgazem, ki je lahko bolj podoben deženju kot nevihti, pravi Dweck. To je še en čas, ko vam lahko ginekolog pomaga ugotoviti možni akcijski načrt.
5. Vaš um je vsepovsod.
Težko je doživeti orgazem, če je seks hkrati tudi vaša priložnost za razmišljanje o vprašanjih, kot je, ali naj zapravim iPhone iz rožnatega zlata, če je v resnici samo roza? Pozornost na dogajanje je bistveni del vrhunca! Pri ženskah se velik del spolnega odziva začne v možganih, pravi Dweck. Na srečo je popravek za to zabaven: osredotočite se na to, kako dobro se vse počuti, nato pa pojdite na naslednjo raven. Veste, kako premišljeno prehranjevanje vključuje zanašanje na vsa čutila, da resnično okusite hrano? Prilagajanje tehnike za seks lahko dela čudeže, saj vam pomaga ostati prisoten in se čim bolj zabavati.
NBC / prek Tumblr
zuar palmeirense
Avtorstvo fotografije: Jaris Paul
