Maček je v bistvu biološki davek, ki ga plačate za zabavo. Pravega zdravila ni, vendar je dobro začeti, če prespite najhujše. Poleg tega, čeprav zaradi alkohola hitro zaspite, vam daje slab spanec, zato boste potrebovali dodatno uro(e).
2. Pijte vodo. torej. Veliko. vodaVerjetno je, da ste sinoči, če ste sinoči močno privoščili koktajle, verjetno neverjetno dehidrirani, zaradi česar se lahko počutite izčrpane in vas boli glava. Za to krivite alkohol - ker je diuretik. Tukaj je 12 odličnih načinov, kako popiti več vode, ne da bi se vam to zdelo kot opravilo.
3. Pospešite rehidracijo z elektroliti.
Gatorade, kokosova voda in Pedialyte (otroška pijača in skrivno orožje ljubiteljev zabave) vsebujejo elektrolite, vključno z natrijem in kalijem, ki vašemu telesu pomagajo zadržati vodo, ki jo potrebuje.
4. Za zajtrk jejte jajca.Ker alkohol in mešalniki vsebujejo veliko sladkorja, je mačka v veliki meri velik padec sladkorja. Pravzaprav se lahko vaš krvni sladkor zniža skoraj na nič. Zato je pomembno, da v svoj sistem vnesete nekaj hrane. Dodatna prednost jajc je, da vsebujejo cistein, aminokislino, ki preprečuje strupene stranske produkte presnove alkohola. Ne morete prebaviti? Začnite z nečim medlim, kot so krekerji, riž ali juha.
Instagram vsebina
To vsebino si lahko ogledate tudi na spletnem mestu it izvira od.
5. In popijte ingverjev čaj.
Pomagalo bo ublažiti slabost in lahko tudi zmanjša morebitno dolgotrajno vrtoglavico. Poleg tega je super pomirjujoč. In: VODA. POTREBUJETE VEČ VODE.
6. Z medom v njem.Fruktoza je bila prikazana (anekdotično in v nekaj raziskovanje ) za pospešitev presnove alkohola v telesu. Med vam daje dober zalogaj fruktoze za vaš denar. (In tudi, saj veste, sadje. Torej pojejte tudi nekaj tega.)
7. Pojdite na sprehod in se naužijte svežega zraka.Trditve, da kisik lajša simptome mačka, so v najboljšem primeru pomanjkljive (se spomnite ploščic s kisikom?), čeprav nekateri ljudje prisegajo, da je povezava resnična. Kopitajte ga na svežem zraku in malo zadihajte. Več kisika, ki teče skozi vaše žile, lahko samo pomaga vašim jetrom pri ogromni nalogi filtriranja toksinov iz alkohola iz krvi. Poleg tega vas bo spravilo iz vašega zatohlega stanovanja in počutili se boste dobro, ko ste pokonci.
8. Povzpnite se na tek ali kakšno drugo obliko vadbe.
Z vadbo se proizvajajo endorfini (spodbujevalci razpoloženja), ki vam bodo pomagali, da se boste hitreje počutili bolje, pravi za SelfGrowth dr. Beth Ricanati, specialistka za zdravje in dobro počutje žensk. Preizkusite to zapleteno rutino joge za dan po veliki noči, da se ožete kot kuhinjska krpa.
9. Ko vaš želodec prenese, jejte meso, fižol in lečo.So odličen vir različnih energijskih vitaminov B, ki se izčrpajo, ko zadenete steklenico.
