koliko si stara Preden preskočite na hiter odgovor, tj. tisto, ki ste ga praznovali vsako leto s postopno naraščajočim številom svečk in torte – vedite, da imate še eno, še pomembnejšo starost: vašo starost za kondicijo.
Prvič, ki so ga ustvarili raziskovalci z norveške univerze za znanost in tehnologijo, vaša kondicijska starost upošteva vaše zdravje dihal in je sestavljena iz različnih komponent, vključno z vašim srčnim utripom, obsegom pasu, rutino vadbe in več. Pojdi in izračunaj tukaj .
V redu, zakaj bi vas sploh zanimala številka, ki se pojavi na vašem zaslonu? Ker lahko napove, kako dolgo boste živeli, so ugotovili raziskovalci , v celo večji meri, kot lahko vaša dejanska starost. Nižja kot je vaša kondicijska starost od vaše dejanske starosti, večje so vaše možnosti za dolgo življenje. Poleg tega, če ne dobite želene številke, ko vnesete svojo statistiko, povečajte vadbo – vaša starost za telesno pripravljenost se lahko sčasoma zmanjša. To novico bom vzel kot dovoljenje, da na svojo torto še vedno postavim dvajset in nekaj svečk tudi v svojih šestdesetih letih. #fitforlife
POVEZANO:
- Starost ni nič drugega kot številka – ženske se počutijo mladostne do svojih 50 let in več
- Nova raziskava pravi, da se vadba lahko bori proti staranju kože
Avtorstvo slike: Kultura/Edwin Jimenez
