Ko govorimo o staranju kože, v resnici govorimo o kolagenu – ali, natančneje, o pomanjkanju le-tega. Skoraj vsaka zaželena lastnost zdrave kože je odvisna od vsebnosti kolagena: več ko imamo te beljakovine, čvrstejša, bolj napeta in sočnejša je naša koža.
Toda ko se staramo – še posebej, ko kadimo, pijemo in smo izpostavljeni UV žarkom medtem ko staranje – naša proizvodnja kolagena upade, kolagen, ki ga že imamo, pa začne razpadati. To povzroča gube, pa tudi izgubo polnosti ali polnosti. Obravnavanje teh simptomov pomeni reševanje izgube kolagena na tak ali drugačen način.
V ta namen je na trgu kup izdelkov, bogatih s kolagenom, ki večinoma spadajo v eno od dveh kategorij: vlažilna sredstva (zlasti kreme) in peroralni dodatki. Trendovska dopolnila prevladujejo na današnjem trgu, medtem ko so kreme s kolagenom nekoliko bolj stare šole.
Toda ne glede na obliko, v kateri je izdelek, proizvajalci trdijo, da bo vaša koža z več kolagena, s katerim lahko deluje, pomagala obnoviti izgubljeno, kar bo izboljšalo vse od hidracije in elastičnosti do drobnih linij in gub. Vendar pa strokovnjaki ostajajo skeptični.
Ali lahko vlažilna krema ali dodatek resnično pomaga vašim kožnim celicam proizvesti več kolagena?
Kratek odgovor je ne. Dolg odgovor je morda, vendar še vedno verjetno ne. Da bi razumeli zakaj, je koristno vedeti nekaj več o kolagenu in kako nastane.
Kolagen je glavni strukturni protein v človeških vezivnih tkivih, predvsem naši koži. Velika večina kolagena je v naši koži se nahaja v dermisu (druga plast kože, ki se nahaja pod povrhnjico), kjer se tudi proizvaja. Kožne celice v dermisu (fibroblasti) sintetizirajo kolagen, ki drži preostanek dermisa skupaj, kar daje naši koži osnovno strukturo.
Kar zadeva strukturo samega kolagena, je nekako kot pletenica ali vrv : Posamezne aminokisline se povežejo v dolge verige, ki se združijo v debelejše niti. Ti prameni se nato zvijajo in zvijajo drug okoli drugega, da tvorijo trojne vijačnice. Končno se te vijačnice povežejo od konca do konca in se nalagajo ena na drugo, da tvorijo grozde, imenovane fibrile. Z drugimi besedami, kolagen je precej kompleksna in masivna molekula.
Zato kreme, formulirane s čistim kolagenom, preprosto ne morejo izpolniti svojih visokih zahtev – te ogromne pletene molekule so preprosto prevelike, da bi prodrle v vašo povrhnjico, in vsekakor prevelike, da bi se spustile v dermis, kjer se zgodi prava čarovnija. Torej, čeprav so kolagenske kreme prijetne na otip in lahko pomagajo pri vlaženju kože, je to glede koristi približno to.
Morda bo vaša koža mehkejša in bolj gladka [ali] bodo vaše gube morda videti manj izrazite, vendar je vse to le iluzija – to je samo tisto, kar se dogaja na površini, Susan Obagi , M.D., dermatolog UPMC in predsednik Ameriške akademije za kozmetično kirurgijo, pravi za SelfGrowth. Pravzaprav ne gradi kolagena.
Da bi se izognili težavam z velikostjo, večina losjonov, napitkov in tablet, ki danes oglašujejo kolagen kot glavno sestavino, dejansko vsebuje hidroliziran kolagen ali kolagenski peptidi. (Zabavno dejstvo: želatina je oblika hidroliziranega kolagena!)
V bistvu je bil hidroliziran kolagen razčlenjen na manjše verige aminokislin, imenovane peptidi, pravi za SelfGrowth John Zampella, M.D., dermatolog NYU Langone. Nekateri raziskovalci in dermatologi verjamejo, da lahko ti peptidi prečkajo kožne celice v vaši zunanji kožni pregradi in se prebijejo v dermis, kar v bistvu [zagotavlja] gradnike za fibroblaste za izdelavo novega kolagena, pravi dr. Zampella.
pomen imena julia
In res se zdi verjetno, da bi nanos kreme, polne teh prekurzorjev kolagena, lahko pomagal povečati proizvodnjo kolagena navzdol, pod pogojem, da se ti peptidi sčasoma prebijejo v dermis. Toda ta teorija v resnici ni bila preizkušena, kaj šele eksperimentalno dokazana.
Presenetljivo, tam je nekatere raziskave kažejo, da lahko oralni kolagen izboljša videz kože. Po vsaj tri nedavno študije , je jemanje kolagenskih peptidov peroralno povezano z izboljšano hidracijo kože, elastičnostjo in gubami v primerjavi s placebom. Vendar imajo te študije nekaj zvezdic: majhne so (približno 60 udeležencev) in so bile kratkoročne (4 do 12 tednov) ter so se osredotočale izključno na ženske, starejše od 35 let.
Opaženi rezultati lahko posledica povečane proizvodnje kolagena ali kakšnega drugega mehanizma. Toda v vsakem primeru so v najboljšem primeru blagi in imamo druge možnosti (kot so retinoidi), za katere je večja verjetnost, da bodo prinesle koristi. Poleg tega si je pomembno zapomniti, da FDA ne ureja dodatkov ali jih testira tako kot zdravila, zato ni nujno, da veste, kaj dobivate ali kako dobro lahko deluje.
In če se prehranjujete normalno, uravnoteženo ( vključno z živili, bogatimi z beljakovinami, kot so meso, jajca, mlečni izdelki in fižol ), verjetno že dobite ves kolagen, ki ga potrebujete.
Naj torej kar zavržem vse svoje izdelke s kolagenom?
Malo dodatnega kolagena verjetno ne bo veliko spremenilo vašo kožo, vendar je tudi precej neškodljivo. Torej, če imate radi svojo vlažilno kremo s kolagenskimi peptidi ali uživate v zaznanih prednostih dodatkov in ne doživljate nobenih negativnih stranskih učinkov, vsekakor nadaljujte. Če pa resnično želite zmanjšati izgubo kolagena, obstajajo bolj učinkovite možnosti, začenši s – kaj drugega? – kremo za sončenje.
Prva stvar je krema za sončenje – očitno želite preprečiti razgradnjo [obstoječega] kolagena, pravi dr. Zampella. Številka dve je retinoid, ker to je stvar imamo največ dokazov za za izgradnjo kolagena.
Dr. Obagi se strinja, zlasti če upoštevate stroške predragih izdelkov s kolagenom: lahko kupite izdelke, ki stanejo na stotine dolarjev – če ne tisoč ali dva – in ne vem, da [bodo] boljši od retinoinska kislina na recept. Pravzaprav lahko precej ugibam, da [ne bodo].
Če se sprašujete o najboljšem načinu za obvladovanje gub ali drugih neželenih učinkov izgube kolagena, se posvetujte z dermatologom, da dobite priporočila za vašo kožo.
Sorodno:
- Zakaj bi skoraj vsi morali razmisliti o uporabi kreme s ceramidom
- Kaj moram iskati pri serumu z vitaminom C?
- 8 izdelkov z niacinamidom, na katere dermatologi absolutno prisegajo
