Po internetu je preplavil nov trend, zaradi katerega so izziv z lutko, izziv z vedrom ledu in plankanje videti kot otroška igra. Imenuje se izziv nevidne škatle in če ste ga preizkusili tudi sami, ste verjetno ugotovili, da je izraz 'izziv' podcenjen.
moška ameriška imena
Trik je postal viralen, potem ko je teksaška srednješolska navijačica Ariel Olivar objavila videoposnetek, ki odlično uresničuje iluzijo. Takole deluje: sklonite se, da bi potrepljali nevidno škatlo, se pretvarjali, da stopite na to škatlo, in z drugo nogo skočili čeznjo. Sliši se preprosto, kajne? In ko je narejeno pravilno, je tudi videti preprosto. Tukaj je pogled:
X vsebina
To vsebino si lahko ogledate tudi na spletnem mestu it izvira od.
Olivar je pokvaril stopnice na Današnja oddaja : Najprej moraš pokazati, da tam ni ničesar. Nato ga potapkajte približno meter od tal (ne previsoko). Ko postavite nogo na vrh škatle, mora vaša lebdeča noga ostati na popolnoma istem mestu. Končno, ko skačete čez z drugo nogo, mora biti vaša noga, ki gre čez škatlo, višja od vaše stoječe noge.
X vsebina
To vsebino si lahko ogledate tudi na spletnem mestu it izvira od.
Ni pa prva športnica, ki je pokazala trik. Nogometaš univerze Anderson je avgusta objavil videoposnetek, ki je prav tako brezhiben.
X vsebina
To vsebino si lahko ogledate tudi na spletnem mestu it izvira od.
Vendar se veliko ljudi, ki se lotijo izziva, ne obnese prav dobro. Za vsak uspešen poskus izziva nevidne škatle je približno 10 ne preveč uspešnih poskusov.
X vsebina
To vsebino si lahko ogledate tudi na spletnem mestu it izvira od.
Obstaja razlog, da ima toliko ljudi težave s trikom za kljubovanje gravitaciji. Prvič, za to niso odgovorne samo vaše noge: celotno telo se mora vključiti, da drži eno nogo na mestu, medtem ko je druga noga v gibanju. 'To morajo biti vaše zadnjice, vaše jedro, vaš hrbet, vaša ramena ... vaše celotno telo mora biti usklajeno, ker se mora vse dvigniti,' trener Amelia DiDomenico , C.P.T., lastnica Fitnes studio Amrose v Zahodnem Hollywoodu v Kaliforniji, pravi za SelfGrowth. Poleg tega morajo mišice na strani, ki lebdi, prav tako delovati, da držijo vašo nogo v zraku (zlasti lebdečo zadnjico).
Ne gre samo za imeti močan mišice, vendar. Bolj pomembno je, kako vaše mišice delujejo skupaj. 'Moč je sposobnost mišice, da izvaja silo, medtem ko je to bolj podobno koordinaciji mišic,' pravi DiDomenico. Pomisli na gimnastiko, pravi. 'Ljudem, ki delajo preobrate in preobrate nazaj, jim to omogoča, da vse mišice delujejo skupaj. Potrebujemo toliko nadzora in izolacije, da to dejansko počnemo učinkovito.«
Športniki imajo tudi nogo pokonci (dobesedno in figurativno) z nečim, kar se imenuje propriocepcija. Propriocepcija je vaša sposobnost, da veste, kje je vaše telo v prostoru in času. Ljudje temu pravijo tudi prostorsko zavedanje.« To je tisto, kar vam omogoča, da se, recimo, dotaknete svojega nosu, ne da bi ga dejansko pogledali, ali se sklonite pod rastlino, ki visi na vratih. Čeprav ga imajo vsi, so raziskave pokazale, da imajo kvalificirani športniki običajno visoko stopnjo propriocepcije. V izzivu nevidne škatle je to ključni element, ker je toliko različnih gibljivih delov – ta mentalna sposobnost pomaga zagotoviti, da mišice delajo prave stvari ob pravem času, ker se športnik zaveda, kje so.
Če boste poskusili sami, bodite previdni: če tega ne zmorete pravilno, obstaja nevarnost, da se poškodujete, ker ne nadzorujete zagona svoje poskočne noge, pojasnjuje DiDomenico. (Če bi dejansko stopili čez škatlo, bi vaša stoječa noga nadzorovala ta zagon.) Če ne morete nadzorovati svoje poskočne noge, boste verjetno pristali s pretirano silo na tla. To pomeni večji vpliv na gleženj, koleno in kolčne sklepe, kar lahko povzroči poškodbe. Poleg tega, če med pristajanjem nimate dovolj stabilnosti, lahko zasukate gleženj, zvijete koleno ali padete naprej na kolensko kapico.
Zato je morda najbolje, da izpolnite izziv nevidne škatle – navsezadnje naslednji ne more biti daleč.
Sorodno:
- Evo, kaj pravijo zobozdravniki o teh virusnih videoposnetkih čiščenja zob
- 7 najboljših vaj za zadnjico in noge Ashley Graham na Instagramu
- Vaja za stabilnost ramen, ki bi jo moral izvajati vsakdo, ki dviguje uteži
