Naučite se brati govorico telesa ljudi z uporabo psihologije neverbalne komunikacije. Poleg tega, kako lahko branje govorice telesa spodbudi globlje čustveno zavedanje.
Govorica telesa je, ko vas nekdo vidi, in takoj veste, da je resnično vesel, da vas vidi zaradi svojega nasmeha ali obnašanja. Govorico telesa je mogoče videti tudi na manjše načine, na primer ko prijatelj prekriža roke, ko delite povratne informacije, in dobite občutek, da ni odprt za to, kar govorite. Vsi uporabljamo govorico telesa za komunikacijo. Bolje kot ga lahko berete, bolj se čustveno zavedate.
Kaj je govorica telesa?
Govorica telesa je sestavljena iz številnih delov. Kako premikate roke, ko govorite, kako stojite, kako sedite in celo majhne gibe oči in obraza. Vsi pripovedujejo zgodbo o tem, kaj mislite in čutite. Na primer, očesni stik med pogovorom z nekom lahko pokaže zaupanje, medtem ko potrkanje z nogo lahko pokaže, da ste nepotrpežljivi ali nervozni.
Vsak dan, ne glede na to, ali smo doma, se družimo s prijatelji ali na sestanku, uporabljamo govorico telesa, da se neverbalno izrazimo. Če se naučite brati govorico telesa, lahko začnete opažati stvari, ki bi jih sicer spregledali, na primer pravi pomen nasmeha ali zakaj se nekdo obnaša na določen način. Ne gre le za eno samo gibanje. Tako se vsi ti signali združijo, da boste lažje razumeli ljudi kot prej. Je zmogljivo orodje, saj vam pomaga komunicirati in se povezovati z drugimi na globlji in bolj smiseln način.
Za komunikacijo že od otroštva uporabljate govorico telesa. Dojenčki nimajo besed, a vseeno lahko povedo, ali so veseli, žalostni, lačni ali utrujeni. Ko odrastemo, začnemo verbalno komunicirati, vendar to ne pomeni, da naša telesa ne pripovedujejo zgodbe.
lepe stare pohvale
Govorica telesa ni natančna znanost
Čeprav lahko govorica telesa zagotovi neverjetne vpoglede, je pomembno vedeti, da ni popolna znanost. Na način, kako se ljudje izražajo, lahko vpliva cela vrsta dejavnikov, vključno z njihovo kulturo, osebnimi izkušnjami in celo trenutno situacijo.
Vsi znaki govorice telesa ne pomenijo enake stvari za vse. Na primer, gesta, ki v eni kulturi velja za prijazno, se lahko v drugi razume kot nevljudna. Poleg tega individualne razlike pomenijo, da tisto, kar za eno osebo pomeni ugodje ali srečo, morda ne velja za drugo. Pri branju govorice telesa je pomembno upoštevati kontekst in posameznika, da se izognete nesporazumom. Ne obstaja pravilo, ki bi veljalo za vse, lahko pa postanete pozorni na posebne načine, kako ljudje komunicirajo brez besed.
5 prednosti razumevanja znakov govorice telesa
1. Boljša povezanost z ljudmi: Ko znate brati govorico telesa, lahko običajno bolje razumete, kaj ljudje čutijo. To vam lahko pomaga vzpostaviti stik z njimi na ravni, ki je same besede ne morejo doseči, kar lahko izboljša vaše odnose.
2. Izboljšani pogovori: Sposobnost tolmačenja govorice telesa vam lahko pomaga preprečiti nesporazume. Če vidite dlje od besed, se lahko bolje odzovete ne le na to, kar nekdo govori, temveč tudi na to, kaj v resnici čuti.
3. Odlična komunikacija na delovnem mestu: V poklicnem svetu, boljši kot ste pri branju govorice telesa, bolj gladka je lahko vaša interakcija. Ne glede na to, ali vodite ekipo, imate opravka s strankami ali sodelujete s kolegi, lahko razumevanje govorice telesa pomaga pri učinkoviti komunikaciji.
4. Povečana intuicija: Včasih ljudje govorijo eno, mislijo pa drugo. Če boste pozorni na govorico telesa, boste morda lahko opazili, kdaj se besede ne ujemajo z razpoloženjem. To vam lahko pomaga ugotoviti, kdaj se morate poglobiti ali ponuditi podporo.
5. Izboljšano samozavedanje: Razumevanje govorice telesa pomeni tudi spoznavanje lastnih signalov – ali ste res tako odprti, kot bi želeli biti, ali vaše telo pripoveduje drugačno zgodbo? Če se zavedate svojih lastnih neverbalnih znakov, jih lahko prilagodite, da bodo ustrezali temu, kako želite, da vas vidijo. Branje lastne govorice telesa vam lahko tudi pomaga opaziti področja napetosti in stresa, kot so zgrbljena ramena, tako da jih lahko sprostite.
Kako brati ljudi? Govorica telesa 101
Razumevanje govorice telesa vam lahko pomaga prebrati neizgovorjene besede, ki jih ljudje delijo. Z gledanjem in poslušanjem njihovih namigov se boste bolj uglasili s svetom okoli sebe in ljudmi, s katerimi si ga delite.
Bodite pozorni na njihove oči
Opazite, kam nekdo gleda – ali vzpostavljajo očesni stik? To lahko pomeni, da jih zanima, kar govorite. Če njihove oči švigajo naokoli, jih to lahko moti ali jim je neprijetno.
Pazi na njihovo mimiko
Obraz osebe vam lahko pove veliko o tem, kako se počuti v sebi. Bodite pozorni na nasmehe, ki lahko pokažejo srečo ali veselje. Namrščeni obrazi so lahko znak nezadovoljstva ali dvignjene obrvi, kar lahko kaže na skepticizem ali nezaupanje.
Opazujte njihove gibe rok
Bodite pozorni na roke ljudi – ali so prekrižane ali so sproščene ob telesu? Prekrižane roke pogosto pomenijo, da nekdo postavlja oviro, medtem ko lahko sproščene roke nakazujejo, da je odprt za to, kar je okoli njih.
Bodite pozorni na držo njihovih nog
Tudi noge lahko razkrijejo čustva. Oseba, ki poskakuje z nogami, je lahko zaskrbljen ali imate samo veliko energije, medtem ko se nekdo s prekrižanimi nogami morda počuti zaprtega. Toda zapomnite si, da ne eno ne drugo ne more biti res in da bi se tako počutili udobno.
Preizkusite to 3-minutno meditacijo o tesnobi zaradi lastne rasti, ki jo lahko izvajate kjer koli in kadarkoli.
Ameriška ženska imena
Pazi na splošno držo
Drža pove veliko. Tisti, ki stojijo pokonci, se morda počutijo samozavestni, medtem ko je nekdo, ki je sključen, manj prepričan vase. Če stojite pokonci in zavzemate prostor, sta zanesljiva znaka, da ste samozavestni in samozavestni. In tudi če niste? Ponarejaj se, dokler ti ne uspe.
Premaknite svoje telo, da spremenite svoj um z Jayem Shettyjem v Posture Pause, kratki meditaciji o telesnem zavedanju.
Upoštevajte, koliko prostora zavzamejo
Osebni prostor je lahko velik del govorice telesa. Če vam nekdo stoji bližje, morda kaže, da je udoben in prijazen. Toda če ohranjajo razdaljo, bodo morda potrebovali več prostora, da se bodo počutili lahkotno.
Prilagodite se njihovemu tonu glasu
Tudi način, kako nekdo govori, je del govorice telesa. Poslušajte ton njihovega glasu. Ali je tiho, glasno, hitro ali počasi? To vam lahko pove, ali so navdušeni, razburjeni ali kaj drugega. Nekateri ljudje so po naravi glasni, medtem ko so drugi bolj tihi, a tudi to vam lahko veliko pove o osebi.
Kako brati govorico telesa, pogosta vprašanja
Kaj je negativna govorica telesa?
Negativna govorica telesa vključuje neverbalne signale, ki jih oddajamo, ko se ne počutimo prijazno ali smo razburjeni. Na primer, če ima nekdo roke tesno prekrižane na prsih, se morda počuti obrambno ali preprosto ni odprt za klepet. Če se izogibajo očesnemu stiku, so morda sramežljivi ali želijo, da jih pustijo pri miru. Te preproste kretnje lahko drugim povedo o našem razpoloženju.
Kako preberete govorico telesa nekoga, da vidite, ali ste mu všeč?
Ko ste nekomu všeč, je njegova govorica telesa bolj odprta in angažirana. Morda se nagnejo k vam, ko govorite, kar kaže, da resnično poslušajo in jih zanima. Verjetno bodo imeli tudi veliko očesnega stika, ker so osredotočeni na vas. Morda jih boste tudi ujeli, ko zrcalijo vaše lastne gibe, kar pomeni, da so sinhronizirani z vami. Vse to so dobri znaki, da nekdo uživa v vaši družbi.
Kakšna je govorica telesa sumljive osebe?
Če je nekdo sumničav, lahko to pokaže njegova govorica telesa. Lahko se izognejo očesnemu stiku ali pa se veliko ozirajo naokoli, kot da nekaj pazijo. Njihovi gibi so lahko hitri ali nemirni in morda ne stojijo pri miru ter pogosto prenašajo težo z ene noge na drugo. Včasih lahko postavijo ovire med seboj in drugimi, na primer držijo torbo pred seboj ali prekrižajo roke.
Kakšna je poza govorice telesa za samozavest?
Govorica telesa samozavestne osebe je običajno namenjena zavzemanju prostora in odprtosti. Lahko stojijo pokonci z rokami na bokih ali ob boku in visoko dvignjeno glavo. Lahko vzpostavijo stalen očesni stik, kar kaže, da se počutijo udobno v tej situaciji. Njihovi gibi so lahko gladki in ne sunkoviti ter oddajajo pridih miru in nadzora. Ko sedijo, se morda nekoliko nagnejo nazaj, kar kaže, da so sproščeni in prepričani vase.
