Poskusil sem 5 načinov, kako se znebiti rdečice na obrazu po vadbi

Celoten sijaj po vadbi, ki ga vedno razkazujejo fitnes blogerke in modeli, zame nikoli ni bil zares dosegljiv. Kot nekdo z občutljivo kožo se moj obraz takoj, ko končam z vadbo, posvetli v paradižnikovo rdeč odtenek. To je nekaj, s čimer se soočam že od svojih dni, ko sem bil srednješolski nogometni kapetan, in se je samo še poslabšalo, ko so moji nogometni dnevi bolj za mano in se moje kondicijske sposobnosti zmanjšujejo, zaradi česar so treningi toliko težji.

Kaj je torej s to rdečico in zakaj do nje pride? Ko vaše telo poskuša vzdrževati in uravnavati telesno temperaturo, signalizira večji pretok krvi na površini kože. To dejansko ustvarja več toplote na površini kože – dovolj toplote, da se oddaja s kože, da se ohladi, pravi dermatologinja Ellen Marmur, M.D., za SelfGrowth. Rdečica kože odraža razširjene žile v koži, ki sproščajo toploto in hladijo osrednje organe, kot sta srce in možgani. Koža je kot naravna klimatska naprava telesa.

Čeprav sem vesela, ko vidim, da moje telo trdo dela, je ta težava z rdečico nekaj, kar mi na moji polti vedno ni bilo všeč. Sovražim, ko končam težak tečaj boksa ali dolg tek, se počutim ponosen in uspešen ter se takoj pogledam v ogledalo in vidim obraz, ki je videti poražen in, iskreno, včasih zaskrbljujoč. Zato sem se pogovarjal z dermatologi in umetniki ličenja, da bi našel pet najboljših načinov za zmanjšanje rdečice po vadbi.

vzdevki za fanta

Evo, kaj se je zgodilo, ko sem preizkusil njihove strategije.

Znoj in pordelost kože skupaj hladita kožo. Ko se prekrvavitev vaše kože poveča, mora imeti telo dovolj vode za proizvodnjo znoja, ki lahko izhlapi s kože, pojasnjuje dr. Marmur. Ta sprememba iz tekočega znoja v paro porablja energijo v obliki toplote in tako hladi kožo. Da posnemate to hlajenje, ki ga zagotavlja znoj, pravi, da med vadbo poškropite hladno vodo po telesu in obrazu.

To je bil vedno moj glavni trik, ki mi je pomagal pri obvladovanju rdečice. Običajno hranim Termalna izvirska voda Avène , 19 $, v hladilniku in ga nato prinesite s seboj v razrede. Čudovita lahka meglica je prijetna, a seveda, če ne želite plačati za izdelek, lahko v hladilniku vedno hranite steklenico vode iz pipe za enake hladilne učinke.

To zagotovo vedno pomaga ohranjati mojo kožo hidrirano po resnem potenju, vendar ne ublaži ravno rdečice. Čas je tisto, kar pomiri rdečo kožo, ko uporabljam to metodo. Zaradi vlažilne meglice se moja koža potem počuti bolj gladko in manj napeto. Čeprav ne prinaša vseh rezultatov, ki jih potrebujem, bom to počel še naprej zaradi njegovih vlažilnih prednosti, a večinoma samo zato, ker je občutek neverjeten.

To je bilo podobno prvi tehniki, vendar bolj reaktivno kot preventivno. Če ste videti bolj 'paradižnikovo' kot zdravo in zardelo, poskusite na obraz pred čiščenjem nanesti mrzlo krpo, pravi vizažist Gita Bass . Dr. Marmur priporoča tudi izpiranje znoja s hladno vodo in oba priporočata, da nadaljujete z vlažilnim izdelkom. Rdeča koža po telovadnici potrebuje pomirjujočo hidracijo, pravi Bass. Izberite nežno vlažilno kremo, kot je Enostavna nega kože, zaščitna lahka vlažilna krema , 10 $, s pomirjujočimi vitamini, ki pomagajo pomiriti vnetje in ponovno hidrirati kožo. Dr. Marmur pravi serum kot ona Marmur Metamorphosis Balance serum , 85 $, je tudi nežen in dober za zmanjšanje rdečice.

imena luksuznih trgovin

Po intenzivnem 45-minutnem krožnem treningu ob F54 , sem se odločil preizkusiti ta dvodelni trik, ko je moja koža res potreboval. Sprala sem se in obraz poškropila z mrzlo vodo ter ga popivnala z brisačo. Nato sem v upanju, da moja koža ne postane preveč lepljiva ali mastna, uporabila serum MMBalance. Vsekakor je pomagalo, da se je nekoliko umirilo, vendar ni bila hitra rešitev. Ko tako intenzivno telovadim (skoraj sem umrl), nič ne more zmanjšati moje rdečice, razen časa in potrpljenja.

Zdaj obstaja več robčkov za telo in obraz, ki se tržijo posebej za ljudi, ki potrebujejo osvežitev po vadbi. Vizažistka slavnih Jamie Greenberg mi je povedala, da ji je res všeč Rjuhe za tuširanje Yuni , 15 $, ki so izjemno veliki za brisanje celega telesa po vadbi in Čistilni robčki Recess Face 101 , 26 $, ki vsebuje pomirjujočo alojo in kofein, ki zožuje krvne žile, za boj proti rdečici. Včasih lahko uporaba teh res vse umiri, pravi. Videl sem, da se je to zgodilo na lastnem obrazu!

Z njeno osebno odobritvijo teh robčkov sem poskusil robčke Recess, ki sem jih imel v svoji sobi. In moram reči, da sem jih zelo rada uporabljala! Enega sem zapakiral v žep pajkic za jutranji tek in si obrisal obraz med ohlajajočim se sprehodom domov. Takoj je bila moja koža čistejša in manj zategnjena ter razdražena. Mislim, da se moje rdečice ni popolnoma znebil, je pa zagotovo pomagal. Ti robčki prav tako čudovito dišijo ali, kot pravi Greenberg, dišijo kot toplice!

Pri ličenju ne pretiravajte z izdelki proti rdečici, opozarja Bass. Rdečica se bo prej ali slej umirila sama od sebe. Priporoča obarvano vlažilno kremo namesto močnejše podlage za prekrivanje rdečice po vadbi.

Greenberg predlaga zeleno obarvan primer za izničenje rdečice. Včasih je to vse, kar potrebujete! pravi. Vendar vem, da včasih to ni vse, kar potrebujete. Zato sem združila njihove nasvete in uporabila zeleni primer za korekcijo barve, ki mu je sledila obarvana vlažilna krema po posebej težkem Xtend Barre razreda na zelo vroč dan. In moram reči, da sem bil prijetno presenečen! uporabil sem Marc Jacobs Beauty Cover(t) barvni korektor v paličici v 320, 42 $. Tako je uporabniku prijazen in popoln za uporabo na poti. Potegnila sem samo na res rdeče predele, kot so nos, lica in brada. Nato nanesem rahlo plast First Aid Beauty Ultra Repair obarvana vlažilna krema , 28 $, ki je neverjetno vlažilna in ima SPF 30.

Mislil sem, da je ta mali duo res odlično ublažil mojo rdečico, ne da bi bil videti preveč naličen. Ne samo, da je bil moj obraz rdeč od vadbe, tudi avgustovska vročina ga ni pomagala ohladiti. Torej je bila ta kombinacija zelo potrebna za preostale jutranje dejavnosti in zdržala je ves dan!

shekinah čaščenje tv

Greenberg predlaga, da sprejmete naravno rdečico in jo poudarite z malo osvetljevalca. Všeč mi je, da vzamem osvetljevalec in ga položim na vrh barve, pravi. Zdaj je videti kot žareče rdečilo!

Ta mali trik mi je bil všeč po mojem ne preveč intenzivnem Newyorški pilates vadba. uporabil sem RMS Beauty Living Luminizer , 38 $, najljubši osvetljevalec, ki ga je enostavno prenašati s seboj in ga nanašati ves dan. Mislil sem, da bo ta netekoča, nemastna formula popolna za mojo prepoteno kožo in imel sem prav! Lepo se je zlil z mojo kožo in mi pustil tisti sijaj po vadbi, ki sem mu ga vedno zavidala. Deloma je bilo to verjetno povezano z dejstvom, da moj obraz ni bil rdeče rdeče barve, kot bi sledil kardio treningom. Ampak, če grem ven po uri joge ali pilatesa, bom zagotovo dodala osvetljevalec na svojo naravno rdečico.