Kristen Bell je bila v zadnjih mesecih neverjetno odkrita o svojem boju z depresijo, zdaj pa se še bolj odpira. V novem eseju za Time's Moto 35-letna igralka pravi, da je prvič opazila, da nekaj ni v redu, ko je bila na kolidžu.
'Počutila sem se, da me muči negativen odnos in občutek, da sem stalno v senci,' je dejala napisal . Običajno sem tako živahna, pozitivna oseba in kar naenkrat se nisem več počutila kot jaz. Nobenega logičnega razloga ni bilo, da bi se tako počutil. Bil sem na univerzi v New Yorku, svoje račune sem plačeval pravočasno, imel sem prijatelje in ambicije – toda iz neznanega razloga me je nekaj neoprijemljivega vleklo navzdol.
vzdevki za giuseppe
Bellina mama ji je brez sramu pomagala poiskati pomoč, kar je po njenih besedah neprecenljivo.
Njena zgodba je ganljiva in tudi malce strašljiva. Ali je običajno, da kar naenkrat postanemo depresivni? Strokovnjaki pravijo da.
Licencirani klinični psiholog Alicia H. Clark , Psy.D., pravi za SelfGrowth, da je običajno, da se ljudje kar naenkrat zavejo, da je nekaj res narobe. Depresija se lahko pojavi hitro – še posebej, ko se združi več stresorjev ali če ste preživeli nekaj travmatičnega – vendar je bolj značilno, da simptomi depresije tiho naraščajo in vas vlečejo postopoma navzdol, dokler nekega dne ne opazite, da so stvari drugačne in še hujše, pravi.
Klinični psiholog z licenco za območje Miamija Erika Martinez , Psy.D., se strinja. Postane združitev kopice majhnih kapljic v vedru – in sčasoma se vedro napolni, pravi za SelfGrowth. Potem se kar naenkrat počuti zelo močno, ker nismo bili pozorni.
vzdevek natario
Kako pogosto se to zgodi? Klinični psiholog John Mayer , Ph.D., pove za SelfGrowth, da ta pojav nenadne depresije prizadene približno eno tretjino vseh ljudi, ki poročajo o depresiji. In glede na Duševno zdravje Amerika , je depresija ena najpogostejših duševnih bolezni, ki vsako leto prizadene več kot 16 milijonov odraslih Američanov.
Toda kako lahko ugotovite, ali trpite za depresijo ali greste le skozi slabo obdobje? Depresija bo vplivala na vašo sposobnost delovanja, pojasnjuje Mayer - morda boste imeli težave s spanjem, izgubo apetita in splošen občutek, da ne boste več uživali v stvareh, v katerih ste včasih uživali.
starodavne hvalnice
Ima tudi določen časovni okvir. Klinična definicija depresije je motnja razpoloženja, ki povzroča vztrajen občutek žalosti in izgubo zanimanja vsaj dva tedna, pojasnjuje Martinez. Ko te občutke doživljate dva tedna, ste presegli minimalni prag za depresijo.
Posamezni simptomi se ne razlikujejo toliko od slabega dne in se morajo sčasoma povečati, da pritegnejo vašo pozornost na splošno, pravi Clark. Toda na neki točki, običajno po kombinaciji več stvari, večina ljudi opazi, kako slabo se počutijo do sebe, in se jim posveti, da so morda depresivni.
Na tej stopnji strokovnjaki pravijo, da je ključnega pomena, da poiščete pomoč pri pooblaščenem strokovnjaku za duševno zdravje – in ste prepričani, da se bodo stvari izboljšale. Vedite, da obstaja pomoč, pravi Clark. Kombinacija pogovorne terapije in zdravil se je v obsežnih študijah izkazala za najučinkovitejše zdravljenje depresije, vendar je prava rešitev za vas nekaj, o čemer se morate pogovoriti z zdravnikom.
