Megan Roup je v zadnjem času doživela veliko sprememb. Ustanoviteljica družbe Sculpt Society je zdaj mama dveh gostoljubnih hčerk v letih 2021 in 2023. Medtem ko se premika po otroštvu, prenavlja tudi svoje podjetje, saj se je zadnje mesece pripravljala na uvedbo velike prenove blagovne znamke, ki bo začela delovati septembra. Če mislite, da počnete vse to sliši se navdihujoče. Zato je Beyond Yoga 39-letnika izbrala kot partnerja za svojo novo platformo Seek Beyond.
imena plišastih živali
V kampanja Roup spregovori o pomenu gibanja v svojem življenju, še posebej zdaj, ko je postala mama. Resnično sem želel pokazati drugim ženskam vesele vadbe ki je vplivalo na to, kako so se počutili glede svojega telesa, pravi. Materinstvo govori o moči, odpornosti in neverjetnih stvareh, ki jih zmorejo naša telesa. Pomembno je, da svojim hčerkam še naprej oblikujem pozitiven odnos do gibanja.
Roupina miselnost in pristop k vadbi sta se po njenih besedah zelo spremenila, vključno z njo telovaditi manj . (Da, celo fitnes vplivneži cenijo kratke vadbe – in jih včasih celo preskočijo.) Tako kot pri njenih tečajih Sculpt Society je tudi njen pogled na odlično uravnoteženo dejanje materinstva preveč povezan.
Roup želi, da bi bile mame malo bolj sebične.
Med skrbjo za otroke, vzdrževanjem hiše, vzdrževanjem odnosov in delom je lahko težko najti čas zase kot starša. Večina mame svojo kisikovo masko zadnjič namesti Roup SELF. Ni veliko poudarka na tem, da ženske najprej poskrbijo zase, vendar je to tako pomembno. Trener poudarja, da če ženske tega ne počnejo, trpi njihovo duševno zdravje. Moralo bi biti nasprotno, pravi. Če si vsak dan vzamemo nekaj časa zase, nas to pripravi na uspeh.
Poleg tega me spominja, da starševstvo – tako kot vadba – ni vse ali nič. Ni se mi treba odpovedati vsemu, kar sem uživala pred otroki, pravi. Pokazati jim bom, da je mama močna, ko premika svoje telo. To bo pozitivno vplivalo na moje otroke in lahko oblikujem gibalno prakso, ki je resnično pozitivna za telo.
Njeni treningi so krajši kot kdaj koli prej.
Nekatere vadbe Sculpt Society so kratke le pet minut – in Roup jih tudi izvaja. Trik po njenih besedah je, da se zavežete manj, da se lahko pokažete več. [Ženske] bodo našle več motivacije, da pritisnejo igro na 5- oz 10-minutna vadba ker se ne zdi tako zastrašujoče pravi. To ustvari navado... To sega v preostanek dneva in vpliva na vse.
nekaj navade Roup sprejel v zadnjih nekaj letih? Zgodnje vstajanje za enega. Roup pravi, da se, čeprav ni jutranja oseba, zbudi okoli 5.30 zjutraj, da lahko pije kavo, meditira in se usposobi za vadbo, preden njeni otroci vstanejo. (Roup v tem pokvari svojo jutranjo rutino nedavna objava na Instagramu .) Moje duševno in fizično zdravje se počutita bolje, ko to počnem, mi pravi. Kot mama štirih otrok, ki mora vstati ob 5. uri zjutraj, da lahko telovadi, to globoko čutim. In glede na Roupa so rezultati prav tako očitni: nikoli nisem bil videti ali se počutil močnejšega in moje vadbe so najkrajše, kar jih je bilo.
Njen pristop k osrednjemu delu je drugačen, ko ima otroke.
Roup pravi, da se je za ustvarjanje odločila namerno okrevanje medeničnega dna programi za The Sculpt Society, medtem ko je bila po porodu. V tistem obdobju življenja sem jih posnel in naredil sam, pravi Roup. V vseh mojih videoposnetkih okrevanja po porodu in [videoposnetkih za], ko ste pred kratkim dobili dovoljenje za vadbo, sem tudi jaz v prvih dneh po porodu. Ta povezava ji je bila pomembna. Vidite me, kako grem skozi proces [okrevanja], ki ga pojasnjuje. Ko ste po porodu in med njim želite na zaslonu videti drugo telo po porodu.«
Roup je nekaj časa preživela tudi pri raziskovanju medeničnega dna in spoznavanju njegove vloge kot temeljnega sestavnega dela jedra, pri čemer je to znanje vključila v svoje vadbe. Zdaj imam tako globlje razumevanje globoke mišice jedra pravi. Jaz sem močnejši. Navdihuje me ustvarjanje programov, ki ženskam pomagajo razumeti, kako se poglobiti v svoje bistvo.
Želi, da ljudje vedo, da je več kot trenerka.
Roup pravi, da ji kampanja Seek Beyond omogoča, da pokaže več kot eno plat sebe. Nisem samo ena oseba. Pravi, da imam toliko različnih plasti. Vsi smo več kot ena stvar.
Roup poudarja, da ni samo trenerka fitnesa, poudarja pa, da je mama, lastnica podjetja, hči in žena. Tako sem navdušena nad gibanjem in kako je gibanje vplivalo na moje življenje, pravi. Vse to so deli mene.
In kaj pravi o današnji veliki razpravi o pajkicah?
Slišalo se je, da so pajkice mrtve po zaslugi generacije Z raje široke hlače za vadbo. (Vsaj ena TikTok nakazuje, da je to posledica nezavesti v oprijetih spodnjicah.)
»Kot nekdo, ki živi v pajkicah, zlasti v pajkicah Beyond Yoga, se ne morem strinjati, da Roup reče, ko jo prosim, naj jo vzame. Čutim, da zagotovo niso mrtvi. Mogoče je oseba iz New Yorka/LA v meni, da se počutim, kot da so vsi v pajkicah. Še vedno mislim, da živijo.
Sorodno:
- Coco Gauff o Protein-Maxxing njenem prvem Labubu in oblačenju za US Open
- Ali poporodni trebušni trakovi in obloge dejansko pomagajo pri okrevanju jedra?
- Keke Palmer se je zavedla glede pritiska dojenja: Bilo je "doozy"
Prejmite več odličnega storitvenega novinarstva SELF neposredno v svoj nabiralnik .
