Najboljši pisarniški stoli za dolge ure, ki jih lahko dodate v svoj delovni prostor

Vse izdelke, predstavljene na Self, neodvisno izberejo naši uredniki. Lahko pa prejmemo nadomestilo od trgovcev na drobno in/ali od nakupov izdelkov prek teh povezav.

Opremljate svoj domači delovni prostor? Najpomembnejši korak je najti najboljši pisarniški stol za dolge ure. Brez pravega sedenja se lahko počutite boleče in utrujeni – kar ni dobro, ko se lotevate pisarniškega dela. V idealnem primeru si vzamete odmore za raztezanje premikaj se oz spremenite svoj položaj . Toda za tista osredotočena obdobja, ko ste v območju za računalnikom, bi vam moral pisarniški stol nuditi podporo, ki jo potrebujete za ohranjanje zdravega drža .

Da bi vam pomagali najti pravi izjemno udoben stol, smo se pogovarjali s fizioterapevti in izbrali osebje SELF za njihova priporočila, preizkušena na mizi. Ne glede na to, ali iščete prilagodljiv vrtljiv slog ali ergonomski klečeči stol, imamo za vas vrhunsko izbiro. Kupite naš spodnji seznam in preberite, če želite izvedeti več o tem, kako izbrati nov stol, ki je videti tako dober, kot se počuti.

Naši najboljši izbori

Najboljši na splošno: Ergonomski stol Branch 9Drugouvrščeni: Steelcase Amia 39Najboljše razmetavanje: Stol Herman Miller Aeron začne se pri 80Najboljši proračunski izbor: Alera Elusion Series mrežast večnamenski stol z visokim naslonom 4Najboljši klečeči stol: Klečeči stol Branch Variable 9Najboljša oblazinjena možnost: Pisarniški stol Amazon Basics, oblazinjen z usnjem Najboljši stol za žogo: Gaiam Balance Balance Stol

• Nakupujte najboljše pisarniške stole za dolge ure
• Na kaj morate biti pozorni pri nakupu pisarniškega stola?
• Kako prilagoditi svoj pisarniški stol, da bo ustrezal vašemu telesu?

Nakupujte najboljše pisarniške stole za dolge ure

Možnosti, ki nam ne zlomijo hrbta ali nas uspavajo za pisalno mizo? Imejte nas za sedeče.

Najboljši na splošno: Ergonomski stol Branch

Podružnica

Ergonomski stol

Več SELF-jev poudarja Branchov najbolje ocenjen ergonomski stol kot vsestransko najboljšo možnost za naporne delovnike. Lahko sedim dlje časa in prilagodim stol svojim potrebam, pravi urednik. [To] se ne prilega le moji minimalistični delovni postaji – in mojemu super majhnemu stanovanju –, ampak je tudi veliko olajšanje za moj hrbet.

Sedež ima nastavljiv višinski globinski nagib in ledveno oporo, poleg tega pa lahko spremenite položaj naslonjal za roke in celotne višine stola. Hrbtni del in sedež sta oblikovana tako, da se počutite udobno in podpirate dlje časa – in sta na voljo v nizu standardnih nevtralnih odtenkov in svetlejših barvah omejene izdaje. Lahko celo dodajte naslon za glavo v vaš voziček za dodatno podporo materničnega vratu.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Globina sedeža: 18 do 22 palcev | Višina sedeža: 17 do 21 palcev | Višina stola: 38 do 42 palcev | Teža: 42 funtov | Največja nosilnost: 275 funtov | Zahtevana montaža

Drugouvrščeni: Steelcase Amia

Steelcase

Amia

Andy Fata-Chan PT DPT fizioterapevt in trener fitnesa pri Moment Physical Therapy and Performance v New Yorku je pred tem SELF-u priporočil namizne stole Steelcase zaradi njihovih nastavljivih delov in ergonomskega dizajna. Amia je posebej ustvarjena za veliko sedenja z nastavljivo podlogo za ledveno oporo in prilagodljivim srednjim delom hrbta, ki se odziva na vaše gibe.

Zasnovan je tudi tako, da se zlije s skoraj vsako domačo pisarno - in na izbiro je ogromno različnih materialov za oblazinjenje in barv. Ob oddaji naročila lahko celo določite, ali potrebujete kolesa, združljiva s preprogami ali trdim lesom.

imena za igre

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Globina sedeža: 21,75 do 24,75 palcev | Višina sedeža: 16 do 21 palcev | Višina stola: 37,25 do 42,50 palcev | Teža: 48,40 funtov | Največja nosilnost: 400 funtov | Zahtevana montaža

Najboljše razmetavanje: Stol Herman Miller Aeron

Herman Miller

Stol Aeron

Herman Miller je z vrhunskim Aeronom postavil standard za večino sodobnih ergonomskih pisarniških stolov. Skoraj vse na tem stolu je nastavljivo, vključno z nasloni za roke, višino sedeža in ledveno oporo. Na voljo je oblazinjenje tam, kjer ga potrebujete (pod podlakti in ob spodnjem delu hrbta) in vzmetno oblikovano udobje, kjer je pomembno (na sedežu in za zgornjim delom hrbta).

Če neposredno govorimo o njegovi vzdržljivosti, je stol Aeron, ki ga je moja družina naročila skupaj z našim namiznim računalnikom pred 15 leti, še vedno močan. Nežno deluje, ko se prvič usedete, in poskrbi, da se počutite sveže ure in ure zahvaljujoč čvrstemu, a zračnemu naslonjalu in mrežastemu sedežu. Kot je rekel eden od urednikov SELF, je cena visoka, vendar je Herman Miller glavna blagovna znamka z razlogom.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Globina sedeža: 16 palcev (majhna velikost); 16,75 palca (srednja velikost); 18,50 (velikost velika) | Višina sedeža: 14,75 do 19 palcev (majhna velikost); 16 do 20,50 palcev (srednja velikost); 16 do 20,50 palcev (velikost velika) | Višina stola: 38,50 palcev (majhna velikost); 41 palcev (srednja velikost); 43 palcev (velikost velika) | Teža: 40 funtov (majhna velikost); 41 funtov (srednja velikost); 43 funtov (velikost veliko) | Največja nosilnost: 300 funtov (majhna velikost); 350 funtov (srednja velikost); 350 funtov (velikost veliko) | Prispe sestavljeno

Najboljši proračunski izbor: Alera Elusion Series mrežast večnamenski stol z visokim naslonom

zdravo

Večnamenski mrežasti stol z visokim naslonom Elusion serije

Kate Ayoub PT DPT MPH fizioterapevt in certificiran zdravstveni trener ergonomije priporoča ta model, če želite osnovni pisarniški stol po razumnejši ceni. Prilagodite lahko naklon sedeža (z možnostjo zaklepanja) ter spremenite višino stola in naslonov za roke, kar vam omogoča, da se približate svoji mizi in tipkovnici. Ima tudi mrežasto hrbtišče, ki diha, ter možnosti nastavitve višine in naklona ter rob v obliki slapa na sedežu, ki pomaga zmanjšati pritisk na vaše noge.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Globina sedeža: 21,70 palcev | Višina sedeža: 17,70 do 21,40 palcev | Višina stola: 37,50 do 43,30 palcev | Teža: 50 funtov | Največja nosilnost: 275 funtov | Zahtevana montaža

Najboljši klečeči stol: Klečeči stol Branch Variable

Podružnica

Variabilni klečeči stol

Klečeči stoli spodbujajo bolj aktivno sedečo držo, ki [vključuje] vaše mišice v spodnjem delu hrbta in zgornjem delu hrbtenice Milica McDowell DPT podpredsednik operacij organizacije za zdravje stopal Hoja se zgodi prej povedal SELF. [Prav tako] od vas zahtevajo, da izvajate gibe za mikrospreminjanje teže, tako da lahko vsak, ki doživi okorelost ali bolečine v križu naj bi ob njihovi uporabi občutili manj nelagodja.

Branch's je izjemna možnost. Ko se usedem, se moje jedro takoj aktivira zaradi rahlega nagiba sedeža, je opazil en SELF pisec v njenem pregledu . Opažam tudi, da se moji boki in kolena počutijo lepo in sproščeno, ko sedim na stolu. Ker je moja teža bolj enakomerno razporejena, je med delom za mizo občutek lahkotnosti, ki ga še nisem doživel.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

predmeti s črko u

Globina sedeža: 28 palcev | Višina sedeža: ni na voljo | Višina stola: 20 palcev | Teža: 15 funtov | Največja nosilnost: 240 funtov | Zahtevana montaža

Najboljša oblazinjena možnost: Pisarniški stol Amazon Basics, oblazinjen z usnjem

Osnove Amazona

Pisarniški stol, podložen z usnjem

Theresa Marko PT DPT MS kliničnemu specialistu za ortopedsko fizikalno terapijo v New Yorku s certifikatom odbora je všeč ta fotelj z oblazinjenjem iz umetnega usnja, ker je trden, ima raven sedež, ki se dviguje in spušča, ima naslonjala za roke in je zelo oblazinjen. Poudarja tudi, da je idealen za višje ljudi, saj ima globlji sedež.

Všeč nam je, da se ta preprost sedež vrti pod 0 in je plišast ves dan – za vsakogar, ki želi delati s kavča, a mu hrbet tega ne dovoli.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Globina sedeža: 16,50 palcev | Višina sedeža: 18,70 palcev | Višina stola: 34,80 do 38,60 palcev | Teža: 27,60 funtov | Največja nosilnost: 275 funtov

Najboljši stol za žogo: Gaiam Balance Balance Stol

Gaiam

Balance Ball stol

Ta stol je odlična možnost za tiste, ki resnično želijo dober opomnik za vzravnano sedenje Ker Wu PT DPT klinični specialist za ortopedsko fizikalno terapijo in lastnik ActiveCare Physical Therapy v New Yorku pove SELF. Dinamična površina žoge vas opomni, da sedite vzravnano in aktivirajte svoje jedro hkrati.

Kot dober bonus lahko odstranite žoga iz baze in ga uporabite kot del vaše vadbene rutine. Še ena stvar, ki jo je treba upoštevati: nima naslonov za roke, vendar lahko deluje povsem v redu, če komolce ali zapestja naslonite na mizo.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Globina sedeža: 20 palcev | Višina sedeža: ni na voljo | Višina stola: 30 palcev (Gaiamovi podaljški za noge dodajo dva palca— na voljo za nakup posebej ) | Teža: ni na voljo | Največja nosilnost: 300 funtov

avto s črko l

Na kaj morate biti pozorni pri nakupu pisarniškega stola?

Prilagodljivost

Več kot ima pisarniški stol nastavitev, bolje se bo prilegal vašemu telesu. Želite stol, ki ima zagotovo nastavljivo višino sedeža in možnost premikanja navzgor in navzdol, da sprejme ljudi različnih višin in različnih višin miz, pravi dr. Marko. Poiščite tudi stole z nastavljivo globino sedeža, ki bo zagotovil dovolj prostora za udoben počitek vaših stegen, in premične naslone za roke, ki omogočajo, da se vaši komolci upognejo pod kotom 90 stopinj.

Podpora

Naslonjalo stola mora biti čvrsto z ledveno oporo, spodnja blazina pa mora biti večinoma ravna, pravi Marko. Dodaja, da so nekatere blazine za stole spredaj nagnjene navzgor, vendar to ni idealno, saj lahko povzročijo, da se vaša medenica nagne nazaj in povzroči pritisk na ledveno hrbtenico.

Kako prilagoditi svoj pisarniški stol, da bo ustrezal vašemu telesu?

Marko pravi, da je cilj sedite vzravnano z ravnim hrbtom namesto pol ležečega naslonjala, nagnjenega nazaj ali naprej. Vsak od teh položajev bo na vas predstavljal dodaten pritisk ramenih in vratu . Opozarja tudi, da bi morali svoj stol potisniti do mize, da se ne bi zgrbili naprej. (Zgornja tretjina računalniškega monitorja mora biti v višini oči ali nekoliko pod njo, da zmanjšate obremenitev oči in vratu Stephanie Weyrauch PT DPT MSCI fizioterapevt v Orange Connecticutu in predsednik poglavja Ameriškega združenja za fizikalno terapijo Connecticut pove SELF.) Računalnik in miško imejte blizu, tako da so vaši komolci upognjeni pod kotom 90 stopinj tik ob vašem trupu.

Po Markovih besedah ​​je ključnega pomena tudi vlečenje zadnjice vse do naslonjala stola (ob naslonjalo). V nasprotnem primeru boste sedeli na križnici in obremenjevali hrbet. Klinika Cleveland priporoča stopala naj bodo ravno na tleh, kolena pa pokrčena pod pravim kotom in celo z boki ali nekoliko višje od njih. Morda boste morali to težavo odpraviti, če imate dolge noge in vaša kolena udarjajo ob spodnjo stran mize, vendar se potrudite, da bo to delovalo. Če je vaš stol nekoliko previsok, da bi vaša stopala ležala ravno na tleh, dr. Weyrauch priporoča tudi uporabo nekakšnega naslona za noge, da zmanjšate obremenitev nog in izboljšati držo .

Če sedite pokončno s podprtimi stopali in boki na kvadrat (brez nagiba naprej), pomeni, da je vse poravnano.

Sorodno:

• Vaše vsakodnevne navade vas delajo boleče – ta orodja, ki jih je odobril PT, vam lahko pomagajo
• Izkazalo se je, da je najboljša blazina za kolena morda zdravilo za bolečine v hrbtu, ki ga potrebujete
• Najboljši čevlji za bolečine v hrbtu po mnenju osebja Achy SELF

Pridobite več Odlična priporočila za izdelke SELF dostavljena neposredno v vaš nabiralnik (brezplačno!).