Najboljši pari kompresijskih pajkic za takojšnje povečanje samozavesti

Porabite 10 minut za nakupovanje pajkice za vadbo in našli boste ogromno parov, ki domnevno objemajo oporo in držijo spodnji del telesa. To niso samo zelo občutljive spodnje hlače – so najboljše kompresijske pajkice, ki jih ne smete zamenjati s kot maslo mehkimi hlačnimi nogavicami iz druge kože.

Če v svoji omari še nimate kompresijskih pajkic (ali pa so vaše oblačila videti nekoliko slabše za nošenje), ste na pravem mestu. S strokovnjaki smo se pogovarjali o tem, katere ključne lastnosti iskati pri kompresijskih aktivnih oblačilih, in našli najboljše možnosti, ki jih lahko preizkusite. Iz prve roke smo celo preizkusili nekaj najbolj prodajanih parov največjih blagovnih znamk. Kupite naše izbire spodaj.

Kakšne so prednosti nošenja kompresijskih pajkic?

Medtem ko so raziskave o tem, ali lahko kompresijske gamaše dejansko izboljšajo vaše vadbe ali jih naredijo zahtevnejše, mešane, je treba nekaj povedati o povečanju samozavesti, ki jo zagotavljajo. Strokovnjaki pravijo, da vam lahko pomagajo tudi pri hitrejšem ogrevanju in občutku večjega stika s telesom. Poleg tega so bolj oprijete in se običajno zdijo debelejše od standardnih joga hlač, kar pride prav med težkimi telovadnicami, kjer varnost šteje (zdravo, test počepov).

Kompresijske gamaše vam lahko pomagajo do boljšega počutja po tudi vaše vadbe. Izboljšajo prekrvavitev v nogah, kar pomaga ublažiti oteklino in bolečino utrujenost ki se lahko pojavi, ko končate v telovadnici Sem Wardlaw fitnes trener s certifikatom NASM za Bay Club Santa Monica v Kaliforniji pove SELF. Pajkice zagotavljajo dodatno podporo mišicam med okrevanjem in lahko zmanjšajo nelagodje in bolečino takoj po vadbi Michael L. Ormont MD MS FACS dodaja medicinski direktor Nuvance Health Wound Care in Hyperbaric Medicine v medicinskem centru bratov Vassar in bolnišnici Northern Dutchess v Poughkeepsieju v New Yorku.

Naši najboljši izbori

Najboljši na splošno: Visoke pajkice Athleta Interval Stash 7/8 9Drugouvrščeni: Pajkice Spanx Shape Booty Boost 7/8 Najboljši obseg velikosti: Pajkice SuperFit Hero SuperHold Pocket 7/8 Najbolj vzdržljiv: Podloga Evolve Legging 8Najboljše za visoko kompresijo: Fabletics Define PowerHold pajkice z visokim pasom 7/8 Najboljše za zmerno kompresijo: Lululemon Wunder Train High-Rise Tight 28' Najboljše za pohodništvo: Pajkice Ad-Vantage za raziskovanje na prostem

• Kupite najboljše kompresijske pajkice
• Na kaj morate biti pozorni pri nakupu kompresijskih pajkic?
• Pogosta vprašanja

Kupite najboljše kompresijske pajkice

Te pajkice – ki jih priporočajo strokovnjaki urednikov in preizkuševalci SELF Activewear Awards – vam bodo dale občutek udobja, ki ga iščete.

Najboljše na splošno: Athleta Interval Stash High Rise Legging 7/8

Športnik

Visoke pajkice Interval Stash 7/8

Prvič sem preizkusil Athletine najbolje ocenjene pajkice Interval Stash na bizarno vroč dan v svoji telovadnici. Brezhibno so obvladali moj znoj med vadbo in mi prihranili, da bi kasneje domov hodil z močvirnato zadnjico. Zdelo se mi je elegantno (celo kul!) Celotno sejo.

Potem je tu še njihova dejanska stopnja kompresije: resnično sem navdušen nad tem, kako se zdi, da se prileganje pajkic Interval Stash prilagaja vrsti vadbe, ki jo opravljam. Ko dvigujem uteži, se počutim močno podporno in stisnjeno, vendar me ne zadržuje ko skočim na tekalno stezo — omogoča mi gibanje, hkrati pa sem oprijet in varen. Ne spomnim se, da bi moral enkrat prilagoditi pas (niti notranje vrvice nisem uporabil).

pasja imena

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: XXS do 3X | Dolžina: Majhna (23 palcev) navadna (25 palcev) in visoka (28 palcev) | Material: Recikliran poliestrski elastan

Pridružena vodja socialnih medijev Katie Gunderman testira Athleta Interval Stash High Rise Legging 7/8:

Drugouvrščeni: pajkice Spanx Shape Booty Boost 7/8

Spanx

Booty Boost Active 7/8 pajkice

To večkratno Nagrada SELF Activewear zmagovalec je dokazal svojo vrednost med CrossFit in plesnimi kardio tečaji. Leta 2022 je naše preizkuševalce navdušil Booty Boost prileganje rokavicam in navidezno čarobna sposobnost prelivanja znoja.

Ne glede na to, ali se odločite za eno od številnih omejenih barvnih različic ali za eno od Spanxovih sponk, kot sta mornarica ali črna te gamaše izgledajo zanesljivo odlično. Elegantna spolzka tkanina para nudi toliko podpore, da se počutim kot Bond dekle (ali tjulenj … ampak v dobrem smislu?), ko jih nosim, je rekel en preizkuševalec leta 2024.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: XS do 3X | Dolžina: 25 palcev | Material: Najlon elastan

Urednica nakupovalnega trga Angela Trakoshis testira pajkice Spanx Shape Booty Boost 7/8:

Najboljši obseg velikosti: pajkice SuperFit Hero SuperHold Pocket 7/8

SuperFit Hero

Pajkice SuperHold Pocket 7/8

ime projekta

SELF-ova ljubezen do žepnih pajkic SuperFit Hero sega vse do leta 2019, ko so osvojili svoje prve Nagrada za športna oblačila – in od takrat so jih zbrali še veliko več. To je zaradi njihovega obsega velikosti; tkanina, odporna proti počepom, ki odvaja vlago; in udobno in varno stopnjo kompresije (ki znaša udobnih 8 do 15 mmHG).

Več preizkuševalcev je omenilo, da jim nikoli ni bilo treba nastavljati ali se zapletati z pasom. Bili so podporni, udobni, srčkani in so mi pomagali ostati suh, ko sem bil res prepoten 2023 tester rekel. Če to ne označi vsakega polja za odličen par gamaš, ne vemo, kaj je.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: L do 7XL | Dolžina: 29 palcev | Material: Poliester spandex

Najbolj vzdržljiv: podloga Evolve Legging

Gora

stvari s h

Evolve Legging

Vuori's Evolve Leggings imam že od mojih sodelavcev SELF in jaz jih testiral leta 2023, vendar se še vedno počutijo (in izgledajo) kot nove. Nisem opazil nikakršne obrabe ali izgube raztegljivosti – tako elegantni so, da objemajo pas in so podobni mačji obleki kot prvič, ko sem jih preizkusil. Po mojem mnenju to pomaga upravičiti njihovo nekoliko višjo ceno: vlagate v kos športnih oblačil, ki vam bodo všeč v prihodnjih letih.

To je tudi nenavaden par kompresijskih gamaš, ki so odlične za vadbo z manjšim udarcem. Redno jih razbijam za jogo in med svojimi tokovi ne opazim nobenih omejitev.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: XXS do XXL | Dolžina: 24,5 palcev | Material: Poliamidni elastan

Najboljše za visoko kompresijo: Fabletics Define PowerHold Legging 7/8 z visokim pasom

Fabletike

Definirajte pajkice PowerHold z visokim pasom 7/8

En preizkuševalec nagrade Activewear Award 2024 je kompresijo teh pajkic Fabletics opisal kot neprimerljivo. Počutiš se zaklenjenega in vse ostane na svojem mestu, vendar ne do te mere nelagodja, so rekli. Preizkusila sem pajkice, ki trdijo podobno, vendar se nikoli niso približale temu, kako se dejansko počutijo.

Fabletics PowerHold je najbolj stisnjena linija blagovne znamke in je narejena posebej z mislijo na zahtevne vadbe in treninge. Če ste že navajeni na otip kompresijske tkanine in želite par z dodatno podporo, poskusite te.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: XXS do 4X | Dolžina: 7/8 navaden ali visok | Material: Poliester spandex

Najboljše za zmerno kompresijo: Lululemon Wunder Train High-Rise Tight

Mul
lulhemon

Wunder Train High-Rise Tight

Tukaj je odličen začetni par kompresijskih pajkic, če ste radovedni, vendar se ne želite takoj počutiti preveč stisnjenega. Oprijete hlače Wunder Train iz Lululemona imajo zmerno kompresijsko lahko tkanino in so raztegljive v štirih smereh, tako da dosegajo lepo ravnovesje med podporo in mehkobo.

Wunder Train smo testirali med več tečaji Peloton in treningi moči in med našimi vadbami so bili lahki in suhi. Morda še bolj impresivno? Naš preizkuševalec je rekel, da so dovolj ljubke, da jih lahko nosite na malico ali za sprehod po mestu.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: 0 do 20 | Dolžina: 15 23 25 28 ali 31 palcev | Material: Najlon Lycra elastan

Najboljše za pohodništvo: pajkice Ad-Vantage za raziskovanje na prostem

Raziskovanje na prostem

Pajkice Ad-Vantage

Outdoor Research je sodeloval s profesionalnim plezalcem Quinnom Masonom pri razvoju svojih pajkic Ad-Vantage, ki zagotavljajo, da so raztegljive in odporne proti obrabi točno tam, kjer je to pomembno. Zaradi njihove zasnove, pripravljene na brezpotje, so te hlačne nogavice leta 2023 prislužile nagrado Activewear Award.

V teh se lahko premikam pod katerim koli kotom in ostanejo na mestu, je rekel en preizkuševalec. Prav tako se mi zdijo popolni za potovanja, ker so trpežni, lahki in imajo nekaj stiskanja.

Prednosti in slabosti

imena za psičke

Specifikacije izdelka

Velikosti: XS do XXL | Dolžina: 25 palcev | Material: Najlon elastan

Na kaj morate biti pozorni pri nakupu kompresijskih pajkic?

Material

Kot vse visokokakovostne hlačne nogavice naj bodo tudi kompresijske pajkice izdelane iz raztegljivih materialov, ki vam omogočajo gibanje (pomislite na spandeks, lycra elastan in druge tehnične tkanine). Dr. Ormont dodaja, da bi morali zagotoviti tudi nekaj odpornosti. Namesto da bi bila neskončno raztegljiva, bi morala tkanina ohraniti svojo obliko in se zaskočiti ob telesu, ko jo povlečete stran.

imena z dvojnim pomenom

Poiščite pare, ki so narejeni iz materialov, ki vpijajo znoj in se hitro sušijo. Gamaše, ki ne obvladujejo vlage dobro (kot bombažni pari), lahko povzročijo draženje in drgnjenje, pravi dr. Ormont.

Stopnja stiskanja

Nekatere znamke bodo kompresijo svojih pajkic ocenile v milimetrih živega srebra (mmHG), kar je enaka merska enota, ki se uporablja za krvni tlak, vendar je to pogosteje videti v kompresijske nogavice . Kot splošno pravilo dr. Ormont pravi, da bodo predmeti s stopnjo stiskanja med 15 in 20 mmHG zagotovili nežen stisk, ki bo prijeten za vsakodnevno nošenje in vadbo. Oblačila s kompresijsko stopnjo od 20 do 30 mmHG so bolj primerna za nošenje med okrevanjem po vadbi ali poškodbi.

Vzpon in dolžina

Kompresijske pajkice se vam morajo prilegati od vrha do dna, zato poskrbite, da poiščete pare z želeno višino (nizko srednje ali visoko) in notranjim šivom, ki ustreza vaši višini. Nekateri slogi so na voljo v majhnih in visokih velikostih, kar vam daje več možnosti glede dolžine. In ker se višina pasu lahko razlikuje od znamke do znamke (morda le pokriva vaš popek; morda posega v vaš športni nedrček), vam lahko pomaga, če nekaj parov preizkusite v trgovini, preden opravite nakup.

Dodatne funkcije

Ne pozabite na svoje osebne želje: ali so žepi obvezni? Ali želite vrvico za dodatno varnost (in nastavljivo prileganje)? Ali naj bodo pajkice primerne za notranjo uporabo in dejavnosti na prostem? Na srečo je na voljo toliko odličnih kompresijskih pajkic, da lahko zagotovo najdete možnosti z vsemi tistimi lastnostmi, ki jih je prijetno imeti – in morda celo še nekaj več.

Pogosta vprašanja

Za katere vadbe so kompresijske gamaše najboljše?

Wardlaw priporoča nošenje kompresijskih pajkic med aktivnostmi z velikim udarcem (kot je tek in HIIT vadbe ) in visoko intenzivne (npr trening moči ). Ne samo, da lahko potencialno povečajo pretok krvi v vaše mišice in ublažijo bolečino, ampak lahko tudi pomagajo stabilizirati vaše gibe.

Pri kompresijskih pajkicah obstaja tveganje, da se boste med dejavnostmi, ki zahtevajo veliko raztezanja ali globokega upogibanja, počutili nekoliko omejujoče, kot pravi Wardlaw. V teh primerih bi bila lažja kompresija ali bolj prožna tkanina bolj udobna. Vse je v iskanju pravega ravnovesja za dejavnost, ki jo opravljate!

Ali naj se kdo izogiba nošenju kompresijskih pajkic?

Dr. Ormont svari pred nošenjem kompresijske opreme, če imate odprte rane, bolečine v sklepih, artritis, nevropatijo (ki lahko povzroči šibkost ali manjše občutke v spodnjem delu telesa) ali periferna arterijska bolezen (kar se zgodi, ko se arterije, ki prenašajo kri iz vašega srca v preostali del telesa, zožijo).

Niste prepričani, ali so kompresijske pajkice prave za vas? Priporočamo, da se pred nakupom para posvetujete z zdravnikom.

Sorodno:

• Najboljše pajkice s flisom za tek, pohodništvo in udobno počutje
• Pravi športni nedrček lahko naredi tek lažji in manj boleč – tukaj so najboljši
• 22 parov udobnih pohodnih čevljev za vsako priložnost

Pridobite več SAM' odlična priporočila za izdelke, dostavljena neposredno v vaš nabiralnik (brezplačno!).