Najboljši čevlji za bolečine v hrbtu, po mnenju osebja Achy SELF

Vse izdelke, predstavljene na Self, neodvisno izberejo naši uredniki. Lahko pa prejmemo nadomestilo od trgovcev na drobno in/ali od nakupov izdelkov prek teh povezav.

Če veliko časa preživite na nogah (pozdravljeni, medicinske sestre, zaposleni v maloprodaji in učitelji), vam boli hrbet verjetno ni neznanka. Za ta občutek je enostavno kriviti svojo službo (ki vsekakor igra pomembno vlogo), toda če ne nosite najboljših čevljev za bolečine v hrbtu, bo to verjetno poslabšalo situacijo. Slaba izbira obutve lahko povzroči dodatno obremenitev sklepov in mišic povzroča vnetje ali obremenitev, ki sega od stopal vse do nog in nazaj Elizabeth Daughtry DPM FACFAS podiatrist s sedežem v Severni Karolini pove SELF. Torej, če bi vaš hrbet zagotovo čutil boljše do konca dneva (dvigne roko) bi lahko pomagalo zamenjati superge.

Seveda noben čevelj ne more popraviti bolečine v hrbtu – in če doživljate trdovratno hudo bolečino ali otrplost, ki otežuje vaše vsakdanje življenje, se posvetujte z zdravnikom Jacob Smith PT DPT COMT klinični specialist za ortopedsko fizikalno terapijo s Hartford HealthCare Rehabilitation Network v West Hartford Connecticutu pove SELF. Ampak nosi pravi par lahko zmanjšajte del stresa in pritiska, ki povzročata izbruh bolečine v hrbtu.

Z dr. Daughtryjem in dr. Smithom smo se pogovarjali o tem, kako poiskati čevlje, ki vam bodo olajšali nelagodje, nato pa zaokrožili najboljše možnosti, ki jih lahko poskusite (vključno z več pari, na katere prisegam zaradi bolečin v spodnjem delu hrbta).

Naši najboljši izbori

Najboljši na splošno: Klifton za koleno 10 5Drugouvrščeni: Brooks Ghost Max 2 Najboljši proračunski izbor: Skechers Arch Fit 2.0 Big League Najboljša lahka možnost: Ryka Devotion X Najboljše za dolgotrajno stanje: Vivaia Urban 6Najboljše za veliko hoje: Keen WK400 Najboljša možnost brez padca: Altra paradigma 8 Najboljši čevelj za pohodništvo: Na poti Cloudsurfer

• Kupite najboljše čevlje za bolečine v hrbtu
• Kaj morate iskati pri paru čevljev, če se spopadate z bolečinami v hrbtu?
• Kdo je testiral te čevlje?

Kupite najboljše čevlje za bolečine v hrbtu

Utrujeni prihajati iz službe oz tvoji sprehodi s trdim hrbtom? Sprostite se z našimi najboljšimi izbirami spodaj.

Najboljši na splošno: Klifton za koleno 10

Hopple

Clifton 10

S subtilnim rocker podplatom in veliko pene Hokin ljubljeni tekaški čevelj Clifton ima ključne lastnosti čevlja proti bolečinam v hrbtu. Je lažji od druge prodajne uspešnice znamke Bondi, zaradi česar se sprehodi počutijo kot vetrič. Višji komercialni urednik SELF je preizkusil najnovejšo različico Cliftona in rekel, da se mi zdi, da med hojo opravljam manj dela. Če ste previdni pri parih, ki imajo velik kup pene ali ostro ukrivljen podplat, je to odličen čevelj za začetek, ki vam bo še vedno olajšal bolečino. Ima celo sprejemni pečat American Podiatric Medical Association (APMA) kar pomeni, da ga pediatri odobravajo za ohranjanje srečnih in zdravih stopal.

Clifton je tudi priljubljen med pediatri in osebje SELF za plantarni fasciitis stanje stopala, za katero je značilna bolečina v peti med hojo. Ima nekaj skupnih vzrokov za bolečine v hrbtu, kot so ploska stopala in obutev, ki ne podpira, zato bi rekli, da je Clifton primeren za oboje.

vzdevek natario

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: ZDA 4 do 12 | širine: Srednje širok in x širok | Padec od pete do prstov: 8 milimetrov

Drugouvrščeni: Brooks Ghost Max 2

Brooks

Ghost Max 2

Kot že ime pove, ima Ghost Max 2 največja količina oblazinjenja Brooks uporablja v svojih čevljih. Zagotavlja debelo mehko podlago pod nogami, ki absorbira udarce pri hoji po trdih površinah, kar lahko spremeni igro, če delate na nogah in imate boleč hrbet. Osebno nosim svoj par vedno, ko me čaka dolg dan hoje po pločniku. Moji vijugasti pasji sprehodi in navidezno neskončni teki po opravkih se v Ghost Max 2 vsekakor počutijo veliko bolje.

Poleg tega je vse to oblazinjenje uravnoteženo z ukrivljenim podplatom, zaradi katerega se premikate (nikoli nimam občutka, da se pogrezam v vložek čevlja).

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: ZDA 5 do 12 | širine: Srednje širok in zelo širok | Padec od pete do prstov: 6 milimetrov

imena za free fire

Najboljši proračunski izbor: Skechers Arch Fit 2.0 Big League

Skechers

Arch Fit 2.0 Big League

Ne spite na Skechers pri iskanju funkcionalne obutve. Arch Fit 2.0 Big League podpira vsak korak z zračnim vmesnim podplatom iz spominske pene. Njegov vložek je zasnovan tako, da podpira vaš stopalni lok in enakomerno porazdeli vašo težo po čevlju (tako da ne pritiskate preveč na nobeno točko stopala), vendar če raje uporabite ločen vložek ali prilagojen ortotični vložek je tudi odstranljiv.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: ZDA 5 do 11 | širine: Srednje in široko | Padec od pete do prstov: N/A

Najboljša lahka možnost: Ryka Devotion X

dim

Predanost X

Ko želim malo dodatne pomladi v svojem koraku, se obrnem na Ryka's Devotion X. Zasnovan je za fitnes hoja zato je opazno prilagodljiv in lahek. Vendar je še vedno zelo podporno. imam ploska stopala in med nošenjem svojega para ne opazim nobene bolečine v loku.

Všeč mi je, kako okretno se počutim, ko se sprehajam po soseski v teh prikradih – niso najbolj plišasta možnost na tem seznamu, a prijetno poskočijo, ko pospešim tempo. Najboljši del pa je, da lahko še vedno upognem in zvijem svoj izjemno ohlapen hrbet, ko se vrnem domov.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: ZDA 5 do 12 | širine: Srednje in široko | Padec od pete do prstov: 10 milimetrov

predmeti s črko u

Najboljše za dolgotrajno stanje: Vivaia Urban

Vivaia

Urbano

Ko rečem, da so te superge preizkušene v bitkah, resno mislim – svoj par Urbans sem nosil na neštetih dogodkih v živo in koncertih, vključno z dvourno predstavo na betonskih tleh sredi še posebej nadležne bolečine v križu. Čudežno okoli polovice poti sem ugotovil, da so me hrbet in boki začeli čutiti boljše . To je verjetno posledica dobro oblazinjenega vložka Urbana, ki ima dodatno oblazinjenje pod peto in ravno pravšnjim padcem pete (vsaj ravno pravšnji je bil za jaz —Nisem se počutil nagnjenega naprej ali popolnoma ploskega stopala).

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: EU 35 do 46 | širine: Srednje | Padec od pete do prstov: 8 milimetrov

Najboljše za veliko hoje: Pohodni čevelj Keen WK400

Keen

Pohodni čevelj WK400

Ko sem omenil čevlje z ekstremno rocker podplati, sem mislil Keen WK400. Zunanji podplat ima izrazito krivuljo, zaradi katere se premikam, ko hodim po mestu: med hojo moja teža gladko drsi od pete do prstov in moji koraki so enakomerni, a propulzivni. Podplat je debel in razmeroma trden, medtem ko vgrajena opora za lok zagotavlja dobrodošlo strukturo.

Rekel bom, da je celo nekajminutno stanje v vrsti za blagajno nekoliko majavo v teh čevljih, zato to upoštevajte, če imate težave z ravnotežjem ali želite bolj vsestranski par superg.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: ZDA 5 do 12 | širine: Srednje | Padec od pete do prstov: 10 milimetrov

Najboljša možnost brez padca: Altra paradigma 8

drugo

imena avtomobilov z b

Paradigma 8

Če ugotovite, da so čevlji z malo ali brez padca pete najboljši (za vaš hrbet in noge) Altra's Paradigm je odlična izbira. Ima debelo oblazinjenje za blaženje udarcev, ki zagotovo daje čevlju mehko vožnjo, vendar ni tako mehko, da bi vas vrglo iz koraka.

Paradigm ni le primeren za ljudi z bolečinami v hrbtu – udoben bo tudi, če boste potrebovali nekaj dodatnega prostora skozi nožni prtljažnik. Ne glede na to, ali imate široka stopala, se spopadate s kurlicami ali samo želite prostor za širjenje prstov, značilna oblika Altrinih čevljev se bo počutila fantastično.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: ZDA 5,5 do 12 | širine: Srednje in široko | Padec od pete do prstov: 0 milimetrov

Najboljši čevelj za pohodništvo: Na poti Cloudsurfer

Vklopljeno

Cloudsurfer Trail

Visoko oblazinjen (zlasti skozi peto) z rahlo ukrivljenim podplatom in zaščitno zunanjostjo On's Cloudsurfer vam bo prihranil, da vam ne bo treba skrajšati pohoda zaradi razgibanega hrbta. Mož ene uslužbenke SELF obožuje svoj par in ugotavlja, da mu pomagata lajšati bolečine, povezane s hernijo diska.

Za varnost na poteh se držite lahkega do zmerno zahtevnega terena, ko se odpravite na pot v svojem Cloudsurferju. Čevlji z nizkim dnom so zasnovani za razmeroma ravne površine – če so tla res kamnita ali neravna, lahko tvegate spotakne ali pade .

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: ZDA 5 do 11 | širine: Srednje | Padec od pete do prstov: 7 milimetrov

Kaj morate iskati pri paru čevljev, če se spopadate z bolečinami v hrbtu?

Podpora

Pomanjkanje podpore loka je pogost vzrok za bolečine v hrbtu, pravi dr. Daughtry. Brez zadostne strukture pod vašim stopalom se lahko stopalni stopal zruši, kar povzroči spremembe v vaši hoji in morebitne bolečine v gležnjih, kolenih, bokih in hrbtu. Lok vašega čevlja se mora ujemati z obliko stopalnega loka – poiščite takšnega, ki bo udobno držal vašo sredino stopala, ne da bi ga dvignili previsoko ali dovolili, da pade.

Oblazinjenje

Mehko oblazinjenje skozi vmesni podplat čevlja zmanjša celoten vpliv vaših korakov in zmanjša stres z vaših stopal. Dr. Daughtry pravi. Ta vrsta blaženja udarcev je še posebej pomembna, če dlje časa stojite ali hodite po trdih površinah, pravi dr. Smith.

avto s črko w

Oblika podplata

Dr. Daughtry pravi, da lahko čevlji z ohlapnimi spodnjimi podplati (kar pomeni, da se pri prstih in petah ukrivijo navzgor kot gugalni stol) pomagajo razbremeniti pritisk na sklepe stopal in spodnji del telesa. Upoštevajte le, da so podplati zasnovani za premikanje naprej, zato se vam lahko zdijo nestabilni, če ste samo stoji v njih.

Višina pete

Padec vašega čevlja od pete do prstov ali višinska razlika med peto in prednjim delom lahko vpliva tudi na vaš hrbet, pravi dr. Smith. Če se vaša bolečina v hrbtu poveča, ko se upognete nazaj, poiščite čevelj z nižjim padom – ne bo toliko podaljšal spodnjega dela hrbta in vam bo morda pomagal, da se boste počutili bolje, pojasnjuje. Po drugi strani pa, če vam upogibanje nazaj olajša bolečino, razmislite o izbiri čevlja z višjo peto.

Preizkusite nekaj parov z opazno različnimi padci pete, da dobite občutek, kaj vam je všeč. In če še vedno niste prepričani, da dr. Daughtry pravi, da se je treba izogibati skrajnostim – a.k.a. ne nosite čevljev z izrazito visokimi petami ali popolnoma ravnimi vložki in raje poiščite takšne z zmerno nižjo peto.

Kdo je testiral te čevlje?

Kot SELF-ov višji komercialni pisec in dolgoletni bolnik z bolečinami v hrbtu (čeprav velike količine PT in raztezanje je postalo bolj obvladljivo) Vedno iščem nove čevlje, ki so primerni za vaše noge. Veliko parov, navedenih tukaj, je iz moje osebne zbirke – oblečem jih za opravke, koncerte, sprehode s psom in dolge dneve, ko preprosto pozabim sedeti, in poskrbijo, da se počutim sveže od hrbta do nog. Ostale čevlje zelo priporočajo drugi uslužbenci SELF, njihovi ljubljeni in pediatri. Peščico jih celo odobri APMA kar spet pomeni, da so po mnenju strokovnjakov odlična izbira za splošno zdravje stopal.

Sorodno:

• Najboljši tekaški copati Asics, na katere prisegajo strokovnjaki in uredniki
• Najboljši tekaški copati Nike za vsak izlet
• Najboljši čevlji New Balance, ki jih vedno znova priporočajo tekači in pediatri

Pridobite več SAM' odlična priporočila za izdelke, dostavljena neposredno v vaš nabiralnik (brezplačno!).