Moker obraz. Rdeče oči. Razmazana maskara. Precej enostavno je ugotoviti, kdaj je nekdo jokal.
Kaj ni tako jasno? Zakaj vaše telo misli, da je pošiljanje slane tekočine iz vaših oči ustrezen odziv na poslušanje te pesmi, ki vas vedno spomni na vašega bivšega. Ali mora svet res vedeti, da si zaradi Eda Sheerana tako zmeden?
Izkazalo se je, da je to, kar se zgodi, ko jočete, posledica zanimive verižne reakcije v vašem telesu. In ko je proces enkrat sprožen, je zapornice precej težko zapreti. Tukaj je pogled na to, kaj se dogaja v vašem telesu, ko jočete – in čuden razlog, zakaj se boste verjetno počutili bolje, ko bo vaše sobfest končano.
Občutite močno čustvo - in signali v vaših možganih začnejo leteti.Mogoče ste pravkar dobili res bedne novice. Ali pa vam je šef pravkar naložil tono dodatnega dela na vaš krožnik in ste zelo obremenjeni. Ali pa ste pravkar prvič srečali svojo čudovito nečakinjo.
Trda čustva, kot so žalost, jeza, stres in celo izjemna sreča, se v vašem telesu predelajo kot znak nevarnosti, kot da vas lovi slab človek ali da vas bo požrl medved. V intenzivnih okoliščinah amigdala, predel možganov, ki nadzoruje čustveno obdelavo, pošlje signal hipotalamusu – žlezi velikosti graha v vaših možganih, ki je povezana z vašim avtonomnim živčnim sistemom, pojasnjuje Ray Chan, dr. oftalmolog v Texas Health Arlington Memorial Hospital. Avtonomni živčni sistem skrbi za funkcije, nad katerimi nimate nobenega nadzora, kot so telesna temperatura, lakota, žeja in jok.
Srce ti začne utripati in začutiš cmok v grlu.Avtonomni živčni sistem zažene simpatični živčni sistem in pospeši odziv na boj ali beg. Da bi se vam pomagal pripraviti na bližajočo se pogubo, vas odziv na boj ali beg poskuša preprečiti pri opravljanju kakršnih koli nebistvenih funkcij, kot sta prehranjevanje ali pitje. Posledica tega je, da vaš glotis – odprtina med glasilkama v grlu – nabrekne, zaradi česar je vaše grlo polno in napeto. Telo vas skuša zaščititi, da ne bi slučajno dobili [nosnih izločkov ali solz] v pljuča, pravi dr. Patricia Salber, ustanoviteljica Zdravnik pretehta .
Ko je vaš sistem za boj ali beg v celoti pripravljen, lahko doživite tudi druge simptome, ki jih običajno povezujemo s čisto grozo. Vaš srčni utrip se lahko poveča, ustnice začnejo drhteti in vaš glas postane tresoč.
Nato začne teči vodovod.Vsa ta čustva povedo vašemu hipotalamusu, naj proizvede kemični glasnik acetilholin. Acetilholin se veže na receptorje v vaših možganih, ki pošiljajo signale solznim žlezam – majhnim žlezam, ki živijo pod kostnim robom vaših oči, pojasnjuje dr. Chan.
Ko so te žleze stimulirane, začnejo proizvajati solze. Če jih izločite le nekaj, se lahko odtečejo nazaj v vaše punktume – drobne odprtine solznega kanala v notranjih kotičkih vaših oči. Toda ta rezervoar se zelo hitro napolni. In ko se to zgodi, bodo solze začele kapljati iz vaših oči in teči po obrazu, pravi dr. Salber. Solze bodo tudi začele preplavljati vašo nosno votlino in prihajati iz nosu.
Strokovnjaki ne vedo popolnoma, zakaj nas intenzivna čustva spravijo v jok. Vendar imajo veliko teorij. Nekateri evolucijski psihologi menijo, da jok uporabljamo za pošiljanje signala drugim, da trpimo in potrebujemo pomoč. Čustvene solze vsebujejo več beljakovin in domneva se, da beljakovine naredijo solze debelejše, zato je večja verjetnost, da visijo na vašem licu in pošiljajo signal vizualne stiske, pravi dr. Salber.
Solze imajo lahko tudi zaščitni mehanizem, pojasnjuje dr. Chan. Dobesedno prekrijejo površino vašega očesa in delujejo kot ščiti za zaščito oči v nevarni situaciji. Nekateri strokovnjaki celo menijo, da so solze način, s katerim vam telo sporoča, da med pretepanjem dvignete belo zastavo: slane kapljice vam zameglijo vid, zaradi česar je manj verjetno, da boste delovali agresivno ali obrambno.
Toda ko bo vsega konec, se boste morda dejansko počutili bolje.Ko boste tik pred jokom, je morda vaš prvi instinkt, da poskušate zadržati te solze. Toda izpustiti jih je morda pametnejša poteza. Solzenje lahko tudi signalizira vašim možganom, da sproščajo endorfine, imenovane levcin-enkefalini, ki delujejo kot lajšalci bolečin in izboljšajo vaše razpoloženje. Tako ljudje začnejo čutiti olajšanje, pravi Dion Metzger, psihiater izven Atlante.
Toda ta spodbudni učinek se ne zgodi vsem. Ena študija, ki je preučevala več kot 1000 epizod joka pri 97 ženskah, objavljeno v Journal of Research in Personality leta 2011 ugotovili, da so koristi jokanja za razpoloženje selektivne in jih lahko oblikujejo družbeno okolje in čustvene značilnosti jokajočega. Pri ljudeh z motnjami razpoloženja (kot sta anksioznost ali depresija) je manj verjetno, da bodo izkusili pozitivne učinke joka, pravi dr. Metzger.
Torej, odvisno od vaših okoliščin, se lahko zaradi joka počutite bolje ali pa preprosto ostane stranski produkt človeške evolucije. Kakor koli že, ni sram potočiti nekaj solz – tudi če je to zaradi Eda Sheerana.
