Vse izdelke, predstavljene na Self, neodvisno izberejo naši uredniki. Lahko pa prejmemo nadomestilo od trgovcev na drobno in/ali od nakupov izdelkov prek teh povezav.
Zdravljenje po razhodu ni linearen proces – prav tako ni odkrivanje znakov, da ste od bivšega prešli ... in ste na to pripravljeni. začeti znova hoditi .
imena za izmišljena mesta
Vsakdo, ki mu je bilo zlomljeno srce, ve, da je skušnjava skočiti naravnost v a odboj . Eden najtežjih delov pri prehodu iz resne zveze je izguba primarnega vira navezanosti Rachel Zar PhD LMFT AASECT certificiran spolni terapevt pri Avid Intimacy v Chicagu pove SELF. Zato je logično, da si prizadevate za nekaj spogledljivih tekem Hinge, ki iščejo povečanje zunanje potrditve, ki bi nadomestila bližino, ki ste jo izgubili. Toda zmenki, preden ste čustveno pripravljeni, le redko uspejo. Dr. Zar pravi: Ne samo, da vas lahko ovira pri povezovanju z nekom novim, ampak lahko tudi podaljša vaše okrevanje po razhodu.
Težko je vedeti kdaj ste dovolj ozdravljeni, da poskusite znova, še posebej, ko lahko občutki nostalgije, žalosti in ljubezni še vedno ostanejo. Torej, kako veš, kdaj se moraš vrniti tja? Tukaj je nekaj znakov, da ste po mnenju strokovnjakov za razmerja prenehali z bivšim.
1. Na skrivaj ne upate, da se bodo vrnili.
Normalno je pogrešati osebo, s katero si preživel toliko časa. Toda takoj po razhodu razmerje pogosto romantiziramo Radisha Brown LCSW lastnik iThrive Therapy v Augusti Georgia in avtor Punčka ga je pustila: Kako preboleti bolečo razvezo do ponovne ljubezni pove SELF. To pojasnjuje, zakaj lahko toliko sveže samskih ljudi začne švigati – ne zato, da bi našli nekoga novega, ampak da bi ubili čas, dokler njihov bivši ne zdrsne nazaj na sliko.
Morda boste vedno čutili to bolečino ali ljubezen, toda tisto, kar vam svetujem, je iskanje občutka sprejetosti, da ta oseba ni za vas in da se je razmerje končalo, dodaja dr. Zar – kar pomeni, da ste nehali čakati na ponovno srečanje, ki se morda nikoli ne bo zgodilo.
2. Navdušeni ste in ne polni strahu pred spoznavanjem novih ljudi.
Ko se spogledujete, da bi zapolnili praznino, ali sledite klasični knjigi »Preboleti nekoga tako, da se nekomu podredite«, se boste običajno počutili bolj osamljene, prazne in obžalovalne.
Dober znak napredka je torej, ko se strinjate, da vas postavijo, ker ste želim da ne, ker te čutiš imajo do. Morda želite raziskati, kaj je tam zunaj (vključno s tem, kaj je manjkalo v vaši zadnji zvezi). Ali pa dejansko uživate v pripravah na prve zmenke od seznama predvajanja pod tušem do obleke, v kateri se počutite najbolj samozavestni.
3. Nehaš jih primerjati z vsemi drugimi.
Povsem naravno je, da se počutiš razočaranega, ko ti nova tekma ne da takoj iste iskre, kot jo je nekoč dal tvoj bivši. Zaradi tega bo veliko sveže zapuščenih samskih primerjalo vsako podrobnost – od humorja do sloga pošiljanja sporočil – oz. samo povlecite desno po ljudeh, ki so podobni tistim-ki-se-ne-bo-imenovali.
avtomobili s črko v
Stvar je v tem, da je pomembno spoznati nove ljudi brez jih držite nasproti osebi, ki je bila prej – zato dr. Zar priporoča, da se vprašate: Ali lahko cenite to novo osebo, tudi če ni nič podobna vaši bivši? Ali ste odprti za povezavo, ki morda ne bo videti tako, kot ste je vajeni, a se bo morda na koncu počutila veliko bolje? Če je tako, ste se verjetno pripravljeni povezati z nekom za koga oni so – in ne na koga vas spominjajo.
4. Nisi več torej sproži vsak najmanjši opomin.
Sprehod mimo vašega mesta za zmenke ali zadihanje kolonjske vode vašega bivšega morda še vedno zbode, vendar vam ti zahrbtni sprožilci ne pokvarijo dneva kot včasih.
Namesto tega lahko predvajate svojo pesem za potovanje in pustite, da ostane le pesem. Lahko se pomikate mimo njihove zgodbe na Instagramu, ne da bi se vaš želodec obračal in hiperventilirali. Ekstremna čustva so običajno znaki, da ste še vedno povezani z osebo, pojasnjuje Brown, zato veste, da ste svobodni, ko ti nekoč silni občutki postanejo lažji in bolj minljivi.
5. Lahko sprejmete možnost, da bi vaš bivši hodil z nekom drugim.
Verjetno ne boste navdušeni ali povsem brez skrbi, če si jih predstavljate z novim žvižganjem. Ko pa predelate, kar je bilo izgubljeno, postane ta resničnost (čeprav boleča) nekaj, s čimer se lahko vsaj sprijaznite, pravi dr. Zar.
Resnična pripravljenost za nadaljevanje je lahko tako subtilna kot ne primerjanje samega sebe skrivnostni osebi na njihovem zadnjem mehkem lansiranju na Instagramu ali tekmujejo z njimi tako, da hitijo v novo romanco. Lahko prepoznaš, da ti niso več dolžni in si tudi oni zaslužijo dobro življenje, čeprav je zanič ali si ljubosumen, pojasnjuje.
Ko se podajate na to novo poglavje svojega ljubezenskega življenja, je najpomembneje, da si pokažete milost in potrpežljivost. Ljudje sami sebe presojajo, da so pripravljeni hitreje, kot mislijo, da bi morali biti, ali da traja dlje, kot je bilo pričakovano. Dr. Zar pravi, da v resnici ni prave ali napačne časovnice. Premikaj se s svojim tempom in ko boš opazil zgornje znake, bo vrnitev v skupino za zmenke vsaj bolj naraven prehod.
Sorodno:
- Kako prenehati biti ljubosumen v razmerju po mnenju strokovnjakov
- Zadeve na delovnem mestu so pogostejše, kot bi si mislili. Evo zakaj
- 5 slabih navad, zaradi katerih je težje preboleti razhod
Prejmite več SELF-ovih odličnih nasvetov za odnose neposredno v vaš nabiralnik – brezplačno .
