Za obvladovanje vonja hidradenitis suppurativa, povezanega z izbruhi, je lahko potrebnih veliko poskusov in napak. Kronična kožna bolezen povzroča boleče izbokline (običajno na območjih, kjer se koža drgne skupaj, na primer v dimljah in pod pazduho), ki se lahko vnamejo in se odprejo, pri čemer se sprošča gnoj. Klinika Mayo . Ne samo, da je to fizično neprijetno, ampak ima lahko tekočina tudi vonj, zaradi katerega se nekateri ljudje počutijo nezavedne. Poleg tega boste morda ugotovili, da antiperspiranti in deodoranti dražijo vašo kožo, kar lahko oteži obvladovanje telesnega vonja. Zato smo posameznike s hidradenitis suppurativa prosili za nasvete o tem, kako se soočiti s tem pogostim izzivom. Pogosto se ljudje trudijo po svojih najboljših močeh zmanjšati izbruhe, vendar obstajajo načini za neposredno obvladovanje vonja, ko se pojavijo izbokline.
1. Določite sprožilce hidradenitis suppurativa.
Na žalost ni univerzalnega seznama sprožilcev, ki bi jih lahko spremljali za zmanjšanje izbruhov, vendar stres, vročina, znojenje in hormonske spremembe med menstruacijo običajno poslabšajo simptome, glede na Nacionalna organizacija za redke motnje . Pri nekaterih ljudeh lahko določene skupine živil ali sestavine sprožijo izbokline, glede na Klinika Mayo . Na primer, Annai I., 37, pravi, da ima manj izbruhov, ko sledi večinoma protivnetni rastlinski dieti, ki vključuje nekaj rib. In ko ima simptome, so Annaine izbokline običajno manj hude in ne počijo. Prešla sem iz bolečine 85 % časa v bolečino 45 % časa, je povedala za SelfGrowth. Glede na to nobena posebna dieta ne more pozdraviti hidradenitis suppurativa Klinika Mayo . (Če vas zanima sprememba prehrane, da bi ugotovili, ali pomaga vašemu hidradenitis suppurativa, je dobro, da se pogovorite s svojim zdravnikom o najboljšem načinu za to.)
Spremljanje simptomov in življenjskih navad vam lahko pomaga prepoznati sprožilce. Tukaj je nekaj stvari, ki jih morate spremljati v svojem dnevniku:
- Kako pogosto doživljate izbruhe.
- Datumi vašega menstrualnega ciklusa.
- Kaj jeste in pijete.
- Kako pogosto kadite (če sploh).
- Vaše stopnje stresa.
- Vreme, zlasti višje temperature.
2. Uporabljajte milo, ki ne poškoduje vaše kože.
Vaša rutina nege kože je zelo osebna in čistilo, ki deluje za vas, morda ne bo pomagalo drugim pri obvladovanju vonja hidradenitis suppurativa zaradi izbruhov. Vaš zdravnik vam lahko priporoči prostore za pranje kjer se pojavijo izbruhi, zlasti okoli kožnih gub, z uporabo antibakterijskega mila, kot je Hibiclens. (Znoj je dejansko brez vonja, dokler se ne pomeša z bakterijami na vaši koži, zato antibakterijska mila pomagajo zmanjšati telesni vonj, glede na Klinika Mayo .) Vendar pa nekateri ljudje, kot je Alicia S., 33, ugotovijo, da antibakterijska mila poslabšajo njihov hidradenitis suppurativa, kar lahko upočasni celjenje in podaljša čas, ko vaše izbokline sproščajo tekočino. Namesto tega Alicia uporablja kastiljsko milo. Krpo za umivanje namočim v vodo in dodam samo kapljico mila Dr. Bronner's Pure Castile v poprovi meti. Obdelam ga okoli brisače, da ga enakomerno razpršim, nato pa brisačo uporabim kot robček. Pomaga mi ohranjati čistost in pusti osvežujoč občutek hlajenja ter svež vonj, pravi za SelfGrowth.
3. Poiščite naravne deodorante.
Morda bi poskusili poiskati najmočnejši antiperspirant in dezodorant, da bi zmanjšali znoj in telesni vonj, vendar bi to lahko poslabšalo izbruhe, glede na Ameriška akademija za dermatologijo . Franchesca T., 33 uporablja Lume ( Amazon , 17 dolarjev), naravni deodorant, na katerega prisega. Moja prejšnja rutina je bila sestavljena samo iz zdravila Hibiclens in običajnega dezodoranta, vendar sem ugotovil, da še vedno vonjam vonj iz drenaže hidradenitis suppurativa. Bila sem prijetno presenečena, ko sem nekaj dni uporabljala Lume in sploh nisem opazila nobenega vonja, je povedala za SelfGrowth.
4. Pazduhe naj bodo čim bolj suhe.
Če zmanjšate potenje in nosite ohlapna, udobna oblačila, ki odvajajo vlago, lahko zmanjšate telesni vonj in izboljšate svoj splošni vonj. Susan Massick , M.D., dermatolog in izredni profesor na oddelku za dermatologijo na Ohio State University Wexner Medical Center. Alicia ohranja svoje podpazduhe suhe tako, da ima s seboj krpice za umivanje, s katerimi obriše znoj, kadar koli se počuti neprijetno. Te hitro sušeče pralne krpe so dobra možnost, Amazon , 18 dolarjev. (Prav tako si pod oblačila položi krpice za umivanje, ki jih uporabi kot obloge za svoje abscese.) So vpojne, zato lahko ohranjajo vaša področja vnetja suha in lahko pokrijejo zelo velika območja. Roke dol, ogromen kup pralnih brisač je bila moja najboljša naložba, pravi. Namesto krpic lahko uporabite tudi nežen zadrževalni trak, kot je Hypafix Gentle ( Amazon 13 $) z antibakterijsko gazo (kot je ta iz Amazon , 5 $) za kritje vaših ran.
5. Poskusite uporabiti kis za prikrivanje vonjav.
Denise P., 50, soustanoviteljica HS Connect , naredi svojo dišavo z uporabo jabolčnega kisa, ker ne draži njenih izbruhov, ko raztopino razprši neposredno na kožo. To lahko poskusite tako, da steklenico z razpršilom za dve unči napolnite z enim delom jabolčnega kisa in tremi deli vode.
Po mnenju dr. Messicka lahko uporaba razredčenega belega kisa za čiščenje izboklin zmanjša neprijetne vonjave med drenažo. Priporoča mešanje ene žlice belega kisa z eno skodelico vode. V tekočino lahko namočite gazo ali brisačo in jo večkrat na dan za približno 5-10 minut nanesete na prizadeta mesta. Vendar to morda ne bo delovalo pri vseh in lahko boste ugotovili, da kislina draži vašo kožo. V tem primeru se izogibajte uporabi kisa in svojega zdravnika prosite za nežnejše alternative. Morda boste morali preizkusiti nekaj teh predlogov, da razvijete rutino nege kože, ki vam ustreza. Če ugotovite, da se vaši simptomi poslabšujejo, boste morda želeli poiskati strokovnjaka za hidradenitis suppurativa, ki vam lahko pomaga razviti načrt oskrbe, ki izboljša kakovost vašega življenja. (Takole lahko ugotovite, ali je vaš zdravnik seznanjen s stanjem.) Morda bo potrebno nekaj eksperimentiranja, vendar obstajajo načini, kako obvladati svoje nelagodje in upajmo, da izboljšate svojo samozavest.
Povezano :
- 6 načinov, kako resnični ljudje obvladajo izbruh Hidradenitis Suppurativa pod pazduho
- 5 znakov, da je vaš zdravnik strokovnjak za Hidradenitis Suppurativa
- 10 načinov za lažje življenje s hidradenitis suppurativa
