Morda ste kdaj slišali, da so otroci po vsej državi obsedeni z sluz . Slime podjetniki so se celo pojavili na spletu, nekateri pa prodajajo svoje izdelke Etsy . Drugi preprosto objavijo Instagram videi sami masirajo različne vrste sluzi – videoposnetki, ki lahko zberejo več kot 100.000 ogledov v enem tednu.
Zdi se nenavadno, da bi ljudje porabili kar nekaj časa za opazovanje osebe, ki se igra s tem, kar pomeni DIY Play-Doh, vendar so ti videoposnetki izjemno priljubljeni - in morda ima nekaj opraviti s pojavom, znanim kot avtonomni senzorični meridianski odziv (ASMR). . Stanje običajno povzroči sproščujoče mravljinčenje v lasišču in zadnji strani vratu osebe in se lahko razširi na preostali del telesa kot odziv na določene zvoke, vonjave ali slike, glede na Laboratorij ASMR .
starodavne hvalnice
Če so videoposnetki v YouTubu kakršen koli pokazatelj, so najbolj priljubljeni dražljaji ASMR šepetanje, tapkanje, opazovanje nekoga, ki si krtači lase, in ponavljajoča se opravila, kot je zlaganje perila. Vendar pa lahko ljudje izkusijo ASMR tudi zaradi množice dogodkov, kot je striženje las ali poslušanje glasbe – obstaja širok razpon sprožilcev in tisto, kar deluje pri eni osebi, morda ne bo delovalo pri vas. Video posnetki sluzi ASMR morda ustrezajo temu ali pa tudi ne.
O tem pojavu je malo znanstvenih raziskav – prvi znanstveni članek o njem je bil objavljen v reviji odprtega dostopa PeerJ leta 2015. V tej študiji je skoraj 500 ljudi, ki so bili naročeni na skupine ASMR na Facebooku ali Redditu, izpolnilo vprašalnik o svojih spletnih navadah ASMR in zakaj so se jih vključili. Večina ljudi je rekla, da so videoposnetke gledali, da bi se sprostili, razbremenili in zaspali. (Le pet odstotkov jih je reklo, da videoposnetke gledajo iz spolnih razlogov.)
W. Christopher Winter, M.D., of Nevrologija in medicina spanja Charlottesville , in avtorica prihajajoče knjige, Rešitev za spanje: zakaj je vaš spanec pokvarjen in kako to popraviti , pove SelfGrowth, da je ASMR podoben tistemu, kar ljudje doživljajo z belim šumom – v teh videoposnetkih ni presenečenj in ljudem pomaga premakniti v stanje, podobno zenu.
Zdi se, da ASMR potrebuje čustveno komponento in Winter pravi, da to ni naključje. Nekatere stvari vas lahko spominjajo na vašo mamo ali otroka, pravi. Predvidevam, da ni naključje, da veliko videoposnetkov nekoga, ki šepeta, prikazuje privlačno žensko, zaradi česar pomisliš na svojo mamo, ki ti šepeta, ko greš spat. Tisti spomini, ki jih obujajo videoposnetki, so verjetno tolažilni in lahko ljudi premaknejo v bolj sproščeno stanje, ki jim nato pomaga zaspati, pravi.
Gail Saltz, MD, psihiater in avtor knjige Moč drugačnega , pravi za SelfGrowth, da je priljubljenost sluzi morda preprosto mentalna povezava s tem, da si otrok. Spomini na otroštvo so pogosto intenzivni, poenostavljeni in imajo tisto čarobno lastnost, pravi. Takrat ste bili vzgojeni.
Ponavljajoče se vedenje, ki je povezano s čutilom za dotik, je lahko za nekatere ljudi tudi zelo pomirjujoče, pravi Saltz, kar je morda razlog, zakaj ljudje radi masirajo lastno sluz za ASMR ali gledajo videoposnetke nekoga, ki izvaja dejanje, da bi vzbudili spomin na to. sebe. Otroke lahko pomirijo ponavljajoči se gibi, kot je masažna sluz ali Play-Doh, in ni nujno, da se to spremeni skozi človekovo življenje, pravi Saltz.
ASMR se lahko razlikuje od osebe do osebe, ker je vse odvisno od zaznavanja, licencirani klinični psiholog John Mayer , dr., avtorica Family Fit: Poiščite svoje ravnovesje v življenju , pove SelfGrowth. Izkušnjo vsi dojemamo na drugačen način, čeprav gre za isto izkušnjo, pojasnjuje. Na primer, medtem ko se lahko eni osebi zdi zvok nekoga, ki tipka, tolažljiv (če ima, recimo, starša, ki doma dela za računalnikom), lahko drugi zvok povezujejo s pisarniškim delom in postanejo bolj pod stresom, ko ga slišijo.
Če gledate video posnetke sluzi ASMR (ali katere koli stare videoposnetke ASMR), da greste spat, Winter pravi, da ni razloga, zakaj bi morali prenehati. To je različica štetja ovac iz leta 2017, pravi. Če menite, da izboljšuje vašo sposobnost, da zaspite, je to super. Če pa ugotovite, da težko zaspite, ne da bi gledali videoposnetek ASMR, priporoča, da si občasno oddahnete od videoposnetkov in si v mislih zamislite podobo nekoga, ki masira sluz ali mu krtači lase. Tudi to bi vam moralo pomagati, da se sprostite in ujamete nekaj zzzs.
avto s črko l
Poglejte in poslušajte sami:
Instagram vsebina
To vsebino si lahko ogledate tudi na spletnem mestu it izvira od.
Instagram vsebina
To vsebino si lahko ogledate tudi na spletnem mestu it izvira od.
