Zdi se, da je odkritost glede težav z duševnim zdravjem Kesha samoumevna. Zdaj, po izidu njenega novega albuma, Mavrica , postaja neverjetno odkrita o okrevanju po motnji hranjenja, negativnih miselnih vzorcih, ki jih je doživela, in o tem, kako se je naučila ustvariti bolj zdrav odnos s hrano.
Resnično sem mislila, da ne bi smela jesti hrane,' je povedala Rolling Stone . In potem, če bi to kdaj storil, me je bilo zelo sram in bruhal bi, ker bi si mislil: O, moj bog, ne morem verjeti, da sem res naredil to grozno stvar. Tako me je sram samega sebe, ker si ne zaslužim jesti hrane.«
Pevka pravi, da je njena motnja hranjenja postala resnejša, ko je postala bolj slavna. 'Počasi, počasi sem stradala,' je rekla. 'Slabše kot sem postajal in bolj sem postajal bolan, veliko ljudi okoli mene je govorilo, da izgledam. Rekli bi samo: 'O, moj bog, počni karkoli že! Izgledaš tako lepo, tako osupljivo.''
Kesha pravi, da so njene vse večje skrbi glede hrane dosegle vrhunec na večerji – in skrbelo jo je, da bo kdo opazil, da ne je jedla. 'Končno sem si rekel,' Jebiga. to. sranje Jebi to sranje. Lačna sem!'' je rekla. 'Spominjam se, da sem se samo tresel, ker sem bil tako sit, tako zaskrbljen in bil sem preprosto jezen, ker sem si pustil priti do te točke.'
Nato je poklicala mamo, ki jo je odpeljala v rehabilitacijsko ustanovo, kjer se je srečala s strokovnjakom za prehrano. 'Sploh nisem vedel, kako jesti. Takrat sem pozabila, kako se to naredi,' je rekla. Spominjam se samo, da sem jokala v ogljikove hidrate in si rekla: 'Ne morem jesti.' To me bo zredilo, in če sem debela, ne morem biti pevka, ker pop zvezde ne morejo jesti hrane – ne morejo biti debele.''
Ni neobičajno, da ljudje, ki se spopadajo z neurejenim prehranjevanjem, 'pozabijo' jesti.
To je zelo tipično, Bethany Kassar, L.C.S.W., izvršna direktorica ambulantnih storitev pri Summit Behavioral Health , pove SelfGrowth. Ko dan za dnem omejujete svoj vnos hrane, se lahko zdi zelo nenavadno, da vzamete kos hrane ali poskusite pojesti obrok.
ženska svetopisemska imena
R.D. s sedežem v New Yorku Jessica Cording se strinja. Eden najpomembnejših vidikov okrevanja po motnji hranjenja je pomagati nekomu, da se ponovno nauči prilagoditi in zaupati lastnim znakom lakote in sitosti, pravi. Toda postopek je več kot le dajanje hrane nekomu na krožnik in zahtevanje, naj poje. Prav tako 'vključuje prepoznavanje strahov in neprijetnih občutkov, ki se pojavijo v zvezi s hrano in telesno podobo, ter delo z njimi,' pravi Cording.
Proces ponovne vzpostavitve zdravih prehranjevalnih navad je počasen in zapleten.Natančni koraki okrevanja so pogosto prilagojeni posamezniku, njegovi specifični motivaciji za okrevanje in njegovi sposobnosti prenašanja hrane. Pri nekaterih mora biti proces počasen, tako da najprej uvedejo živila, za katera menijo, da so varna, nato pa uvedejo bolj zahtevna živila, Becky Mehr, MS, R.D.N., L.D.N., dietetičarka v The Renfrew Center of Tennessee, pravi za SelfGrowth.
Ljudje, ki gredo v ustanovo za zdravljenje, imajo pogosto načrt obrokov. Hrana se uvaja počasi in ljudje bodo jedli nenaklonjeni, pravi Kassar. Del procesa ponovnega hranjenja je delanje otroških korakov. Ljudje, ki trpijo zaradi neurejenih prehranjevalnih navad, se morda tudi bojijo hrane, pravi Mehr.
Tisti, ki imajo hudo anoreksijo, so lahko v nevarnosti za nekaj, kar je znano kot sindrom ponovnega hranjenja , ki je presnovna motnja, ki se pojavi kot posledica ponovnega vnosa preveč kalorij nekomu, ki je močno podhranjen, Alissa Rumsey M.S., R.D., trenerka prehrane in intuitivnega prehranjevanja, pravi za SelfGrowth. Pomembno je, da počasi začnemo povečevati kalorije, da se telo navadi na večje količine hrane, pravi.
Toda okrevanje po neurejenem prehranjevanju je stalen proces. Kassar pravi, da ljudje pogosto dobijo izobraževalne tečaje, ki se osredotočajo na prehrano in zakaj je polnjenje goriva tako pomembno za njihova telesa, da jih pripravijo na prihodnji uspeh.
Ko prenehajo z zdravljenjem, lahko še naprej iščejo pomoč pri dietetiku, ki jim lahko pomaga še naprej razvijati zdrave, pozitivne prehranjevalne navade. Eden od načinov, kako ljudem, s katerimi delam, pomagam ohraniti uspeh, je, da jih spodbudim, da spregovorijo o teh negativnih mislih in odkrijejo hype ali napačne predstave o tem, kar so, pravi Cordingova, in skoraj vedno priporoča pisanje dnevnika, da bi spremljali te misli. Imeti terapevta, s katerim se lahko pogovorite, vam lahko dolgoročno pomaga, da opazite svoje miselne vzorce in kako vplivajo na vaše prehranjevalne in vadbene navade, dodaja.
Tudi po zdravljenju se okrevanje nadaljuje. Kesha pravi, da se je še vedno počutila kot zguba, potem ko je delala na svojem odnosu s hrano. Toda prijatelj ji je povedal, da ji je iskanje rešilo življenje. Na koncu je sklenila, da moram nehati biti tako hudobna do sebe.«
Sorodno:
- Zakaj je bil Keshin govor na VMA tako pomemben za ljudi, ki se ukvarjajo s samomorilnimi mislimi
- Kesha deli svoj osebni boj z motnjami hranjenja v novem PSA
- Opomnik: ni vam treba biti 'strašljivo suh', da imate motnjo hranjenja
Morda vam bo všeč tudi: Kako skavtinje Amerike krepijo mlada dekleta
