Verjetno ste že kdaj bili v kakšni različici tega scenarija: zbudite se na lenobno nedeljo in uživate v kavi, preden se pripravite na dan – ali med tednom najprej pogoltnete skodelico, da se zbudite. V takšnih jutrih običajno počakam, da popijem kavo, preden si umijem zobe (iz očitnega razloga, da se izogibam zadahu po kavi).
Vendar to ni dobra ideja, Vera Tang, DDS , klinični docent na Stomatološki fakulteti NYU, pravi za SelfGrowth. Razlog je v tem, da je kava kisla in lahko traja približno pol ure, da vaše beljakovine v slini razgradijo to kislino v vaših ustih. Če si umijete zobe takoj po kavi, potisnete kislino v zobne pore (ja, dejstvo, da zobje celo imajo pore so bile tudi zame novica).
Nekoliko boljša novica za ljudi, ki svoji kavi dodajajo veliko mleka: Zmanjša raven kislosti, kar pomaga, pravi dr. Tang. Kljub temu priporoča, da po jutranjem zaužitju kofeina potresete nekaj vode v ustih, kar lahko pomaga odstraniti kislino, in počakate polnih 30 minut pred ščetkanjem – tudi tistim, ki pijejo več mleka kot kave. (Če se raje ščetkate, preden zjutraj kar koli pojeste ali popijete, vam ni treba skrbeti.)
Ko smo že pri tej temi, vam ni treba skrbeti, koliko časa potrebujete, da popijete jutranjo kavo, ne glede na to, kaj ste morda videli pred kratkim na družbenih medijih , Julie Cho, DMD , zobozdravnik iz New Yorka, pravi za SelfGrowth. Kljub trditvam, da je dolgotrajna izpostavljenost kislini iz kave lahko škodljiva, obstaja verjetnost, da ste verjetno v redu, če pijete kavo kot običajno. Tudi če srkate kavo ure in ure, občasno požirate in stisnete ustnice okoli zob, kar pomeni, da vaša naravna slina nenehno čisti vaše zobe, pojasnjuje dr. Cho. Morali bi dolgo časa neprekinjeno žgati [kavo], da bi bila [kislina] škodljiva.
Medtem ko je kava Sama po sebi morda ne bo povzročila večje škode, če običajno ure in ure negujete termovko (če si ne ščetkate takoj po pitju!), je ta navada lahko škodljiva za ljudi, ki imajo radi kavo sladkor. Pri srkanju ves dan je vsebnost sladkorja večja težava kot kislost, pravi dr. Tang. Kot je SelfGrowth že poročal, ker lahko sladkor povzroči karies (in s tem karies), je najbolje, da ga zaužijete vsega naenkrat – v 5 do 10 minutah – namesto čez dan, saj lahko počasno in dosledno uživanje sladkorja povzroči znatno večjo škodo vašim zobem kot ena hitra izpostavljenost.
Bistvo? Nekaj popravkov v vašem urniku – tako da hitro popijete vse sladkane pijače in po pitju kave malo počakate, da si umijete zobe – lahko veliko pripomore k zaščiti vašega nasmeha.
Sorodno:
- 5 vzrokov za bolečine v čeljusti, ki jih morate poznati
- 8 najboljših izdelkov za ustno nego leta 2022
- Kaj pričakovati pred, med in po odstranitvi modrostnih zob
