Tukaj je, kako pogosto bi morali zares zamenjati prevleko za blazino

Če se vam še nikoli ni zgodilo, da bi se vprašali, Huh, kako pogosto naj zamenjam prevleko za blazino?, vam ne moremo zares zameriti. Verjetno bi svoje prevleke za blazine – in same blazine – raje povezovali z udobjem in spanjem kot s perilom. Na žalost, če prevlek za blazine ne zamenjate dovolj pogosto, se morda nevede zavajate s potencialom vaše blazine, da postane ključni del vaše oaze pred spanjem. Spodaj smo se pogovarjali s strokovnjaki, da bi izvedeli, kako pogosto bi morali prati prevleke za blazine (in same blazine).

Torej, kaj točno se skriva na vaši prevleki za vzglavnik?

Glede na Ameriška akademija za dermatologijo (AAD) ljudje vsak dan odvržemo med 30.000 in 40.000 kožnih celic. Ko vsaj sedem ur (upajmo) spite, veliko teh kožnih celic odložite naravnost na rjuhe in blazine. Poleg tega se bodo znoj, olje s kože (še posebej, če si ne umijete obraza pred spanjem) in dobre stare sline končale tudi na vaših prevlekah za blazine. Če se ponoči ne tuširate, se lahko celo zgodi, da boste v postelji preko las prinesli alergene (kot je cvetni prah). In ne pozabimo na kožne celice, znoj, olje in sline vašega partnerja in/ali ljubljenčka, če z njim delite posteljo.

Vse te celice in telesne tekočine lahko povzročijo rast mikroorganizmov, kot so bakterije in glive. To verjetno ne bo bistveno vplivalo na vaše zdravje, lahko pa povzroči draženje kože, izbruhe in morda celo okužbe. Thomas A. Russo , M.D., profesor in vodja oddelka za nalezljive bolezni na Medicinski in biomedicinski fakulteti Univerze Buffalo Jacobs, za SelfGrowth pravi, da čeprav so lahko tkanine, kot so prevleke za blazine in rjuhe, potencialno kontaminirane, na splošno niso idealna mesta za rast in razmnoževanje večine mikroorganizmov. učinkovito.

Zelo nalezljive okužbe kože, kot sta stafilokok ali lišaji, se lahko teoretično prenašajo med dvema osebama prek posteljnega perila, pravi dr. Russo. Vendar je zelo težko vedeti, ali se je kaj razširilo na ta način ali se je preneslo preprosto s stikom koža na kožo, če dve osebi živita skupaj in intimno blizu.

Čeprav je tveganje za širjenje nalezljivih hroščev prek rjuh majhno, lahko mikrobi, ki se redno kopičijo na vaši prevleki za vzglavnik, porušijo občutljivo ravnovesje mikrobov v vaši koži, imenovano mikrobiom, ki lahko povzroči izbruhe, če imate kožo, nagnjeno k aknam, SelfGrowth prej poročali. Če imate ekcem, lahko povzroči izbruh.

Nazaj na vrh.

Zdaj pa se pogovorimo o pršicah.

Pršice, ki so premajhne, ​​da bi jih videli brez mikroskopa, so drobna bitjeca, ki živijo v gospodinjskem prahu in se hranijo z odmrlimi človeškimi kožnimi celicami. Uspevajo v toplih, vlažnih okoljih in še posebej radi živijo v posteljnini, kjer uživajo v neskončni zalogi odluščenih kožnih celic. Okusno.

Ta bitja so NBD, če niste alergični nanje. Če ste, so lahko velika stvar. Pršice so daleč najbolj razširjen alergen v zaprtih prostorih, certificirani alergolog-imunolog Ryan Steele , D.O., docentka klinične medicine na Medicinski fakulteti Yale in programska direktorica Yaleovega programa za alergijo in imunološki kontaktni dermatitis, pravi za SelfGrowth. Pršice so nekaj, za kar mislimo, da prizadenejo dihalne poti in povzročajo zamašen nos ter solzenje oči, lahko pa tudi povzročijo srbečico kože in poslabšajo ekcem.

Pravzaprav ni nobenega načina, da bi se znebili ali preprečili pršic, Denisa E. Ferastraoaru , MD, docent medicine na področju alergije in imunologije ter lečeči zdravnik v medicinskih centrih Einstein/Montefiore in Jacobi, pravi za SelfGrowth. Zato alergologi bolnikom z alergijami na pršice svetujejo, naj si nabavijo antialergijske prevleke za vzglavnike (ter vzmetnice in odejo). Prevleke v bistvu zadržujejo pršice v blazini/postelji, tako da jih ne moremo vdihniti, pravi dr. Ferastraoaru. Če lahko na nove blazine pred prvo uporabo nadenete prevleko za pršice, jih lahko tudi preprečite.

Nazaj na vrh.

Torej, kako pogosto bi morali zamenjati prevleko za blazino?

Najboljši in najlažji način za preprečevanje morebitnih težav s kožo? Redno perite ali menjajte prevleke za blazine in antialergijske prevleke. Dr. Steele predlaga, da to storite enkrat na teden, pri umivanju pa uporabite najtoplejše nastavitve, ki jih lahko, da ubijete mikrobe in alergene. Če se pogosto slinite ali imate navado, da greste spat naličeni, boste morda želeli pogosteje prati ali zamenjati prevleke za blazine.

Na tej opombi bo umivanje obraza vsak večer in tuširanje pred spanjem (še posebej, če ste se zelo prepotili ali imate sezonske alergije) pomagali, da bodo vaše prevleke za blazine dlje čiste.

Nazaj na vrh.

Kaj pa prave blazine?

The Nacionalna fundacija za spanje priporoča pranje blazin (če lahko) vsakih šest mesecev z vročo vodo in blagim detergentom. Tako je, marsikatero blazino je dejansko mogoče oprati! In izkazalo se je ... to bi morali storiti! Na splošno lahko blazine iz puha/perja in vzglavnike, ki nadomeščajo puh, perete v pralnem stroju na nežnem ciklu; medtem ko večine penastih blazin ne smete prati v pralnem stroju. Nekateri vzglavniki so morda najboljši, če so očiščeni v suhem. Preberite navodila proizvajalca za vaš vzglavnik.

Ko gre za zamenjavo vzglavnikov, National Sleep Foundation predlaga zamenjavo vzglavnikov z novimi, ki niso polni pršic in znoja, vsaki dve leti.

To ni neomajno pravilo in če se letni nakup novih blazin sliši kot zajeten strošek, se ne motite. Če uporabljate antialergijske prevleke in čim bolj redno perete prevleke za vzglavnike, prevleke in vzglavnike, jih boste ohranili v dobri formi dlje časa in si pridobili nekaj časa, preden bo njihova prašna, zatohlost in/ali pomanjkanje puhastosti prišla med vas in miren spanec. Ker navsezadnje gre za to.

Nazaj na vrh.

ime projekta