Vse od tega, kako diši naša vagina, do prisotnosti naključnih madežev telesnih dlak sproža vprašanje: 'Ali je to normalno?' Potreba po potrditvi, da nismo sami, se pojavi v vseh vidikih našega življenja, zato je logično, da se najpogosteje sprašujemo o temah, o katerih ne razpravljamo radi s prijatelji. Če bi se odkrito pogovarjali o njih, bi vedeli, da so vsi drugi v istem čolnu. Ko se sprašujete, kaj je tabu, so kopalniške navade verjetno na vrhu vašega seznama.
Od nasvetov nutricionistov o tem, koliko vlaknin je treba zaužiti, do reklam o probiotičnih jogurtih in odvajalih, pogosto slišimo stari evfemizem o tem, da ostanemo redni. Toda kaj pravzaprav pomeni redno? Koliko bi morali res iti? Morda kakate vsako jutro in večer kot po maslu. Ali pa ste morda nekdo, ki preživi dva, tri dni brez enega samega odvajanja blata. Resnica je, da vse, kar je za vas običajno, je običajno v tehničnem smislu. Kar je za vas normalno, je povsem normalno. res
'Ni običajnega števila ali doslednosti odvajanja blata, ki bi ga oseba morala imeti,' Felice Schnoll-Sussman, dr. gastroenterolog in direktor Centra Jay Monahan za zdravje prebavil pri New York-Presbyterian and Weill Cornell Medicine, pravi za SelfGrowth. »Vse, kar obstaja, je normalno za posameznega človeka. Vsak posameznik je drugačen glede odvajanja blata.'
Linda A. Lee, dr. med. , klinični direktor oddelka za gastroenterologijo in hepatologijo ter direktor integrativne medicine in centra za prebavo pri Johns Hopkins Medicine, ugotavlja, da lahko obstaja širok razpon normalnega. 'Srečala sem ljudi, ki gredo trikrat na dan, in srečala sem tiste, ki gredo enkrat na dva tedna vse življenje in so v redu,' pravi. Tisti, ki gredo redko, so morda zaskrbljeni, da je z njimi kaj narobe, vendar Lee pravi, da če vam ni neprijetno in ste vedno bili takšni, ni razloga za skrb. Dokler ne povzroča nelagodja ali vpliva na kakovost življenja, je povsem v redu, da greste enkrat na dva tedna. To te še ne naredi bolj bolnega človeka,« pravi.
Schnoll-Sussman pravi, da je nenormalna vsaka nenadna sprememba v gibanju črevesja, ki traja nekaj tednov in nima razlage. 'Telo je bitje udobja, je zelo običajno.' Pri nekaterih lahko majhna sprememba v rutini hitro povzroči opazno spremembo v kopalnici. Zbujanje prej ali pozneje kot običajno, premalo pitja vode, izpuščanje vadbe, dodajanje vadbe, vadba ob drugem času, potovanje, uživanje nove hrane, uživanje več ali manj vlaknin kot običajno, izpuščanje jutranje skodelice kave, začetek nove službe – vse te stvari in še več lahko spremenijo vaš urnik kakanja.
Če hodite redkeje ali pogosteje kot običajno, pomislite na vse, kar ste počeli, jedli, pili itd. Če lahko izpostavite nekaj stvari, ki bi lahko povzročile spremembo (tudi nekaj malega), je verjetno vaše zdravje je v redu. 'Če ne, včasih pride do normalnih nihanj in vam ni treba biti preveč vznemirjen, če traja kratek čas,' pravi Schnoll-Sussman. Če sprememba pogostosti ali konsistence traja nekaj tednov, se sčasoma poslabša in še posebej, če je povezana z nelagodjem, bolečino, slabostjo, napihnjenim trebuhom ali krvjo v blatu, so to znaki, da je čas, da vidite zdravnik.
Če se počutite dobro in vzorci kakanja ne vplivajo na vaše splošno počutje? Vzemite to kot potrditev, da ste čim bolj redni in normalni.
