KAKO (IN KDAJ!) NAREDITI BELILNO KOPEL ZA POMIRITEV EKCEMA

Tako kot mnogi ljudje z ekcemom je tudi Monica Ramos, 32-letnica iz Sacramenta v Kaliforniji, vedno zelo pridna pri negi kože, ko ima izbruh. Toda ugotovila, da bodo njene suhe vnete roke še vedno razpoke kljub temu, da nekajkrat na dan nanesete bombažne rokavice čez kremo brez dišav in vazelin. V trenutku obupa je končno našla rešitev, pravi za SelfGrowth. Preizkusila je domače zdravilo, ki ga je naletela na spletu: kopeli z belilom.

imena plišastih živali

Če je ideja o namakanju vaša srbeče, boleče telo v gospodinjskem čistilu se sliši manj kot privlačno, razumemo, vendar ni tako ekstremno, kot se sliši. Kemikalija naj bi pomirila vnetje kože in se znebila bakterij – nekakšna cenejša alternativa antibiotikom, ki jo je lažje dobiti – za ljudi s to kronično kožno boleznijo, ki so nagnjeni k okužbam. Tu je ključnega pomena redčenje: Predstavljajte si polno vodo z dodanim samo pol skodelice belila (kar je približno enake koncentracije kot v bazenu).

Tukaj je tisto, kar raziskovalci vedo o belilnih kopelih za ekcem, njihovi varnosti in kako jih pravilno izvajati, da resnično pomagajo vaši koži.

Komu so namenjene belilne kopeli?

Medtem ko se belilo že leta uporablja kot razkužilo, so raziskovalci njegov potencial za pomiritev ekcema preučevali šele relativno nedavno. Njihova presoja: Da, delujejo nekoliko bolje kot same vodne kopeli. V študiji, ki jo je izvedel Derek Chu, dr. med , docent medicine na Univerzi McMaster v Ontariu, in sodelavci, je 32 % ljudi, ki so uporabljali belilne kopeli približno šest tednov, imelo 50 % izboljšanje simptomov ekcema v primerjavi z 22 % tistih, ki so se kopali samo z vodo.¹

To ni ravno domači tek, pravi dr. Chu za SelfGrowth. Toda kopeli z belilom so nekaj, o čemer morate razmisliti, če imate precej hude simptome. Pravi, da so lahko možnost za ljudi, kot je Ramos, vendar le poleg njihovega obstoječega zdravljenja. Če vaš ekcem ni tako hud, so morda bolj težava kot pomoč. Če imate blag ekcem, pravi dr. Chu, verjetno ne boste videli veliko koristi.

Ljudje, ki imajo poleg tega stanja še kožne okužbe, lahko vidijo tudi koristi, Latanay Benjamin, dr. med , certificirani dermatolog iz Coral Springsa na Floridi, pravi za SelfGrowth. Videla sem, da deluje čudovito, ko se uporablja med raketami, pravi.

Vsekakor se morate pogovoriti s svojim zdravstvenim delavcem, preden se odločite za korak. Dr. Benjamin pravi, da je kopel z razredčenim belilom zdravljenje, ki zahteva posebna navodila vašega zdravnika, da zagotovite uporabo pravilne vrste belila v ustreznem razmerju.

Poleg tega pravi, da se lahko druge podrobnosti – na primer, katere dele telesa potopite (vse od vratu navzdol? Samo noge?) – razlikujejo. Tako bo najvarnejše priporočilo prišlo od vašega zdravnika in ne na spletu, pravi dr. Benjamin.

Kako narediti kopel z belilom

Če se počutite pripravljeni poskusiti, je tukaj nekaj nasvetov, kako to narediti pravilno.

Standardno kopalno kad napolnite z mlačno vodo (zadrževati mora približno 40 litrov) in nato dodajte pol skodelice običajnega (nekoncentriranega!) gospodinjskega belila, ki običajno vsebuje 4 % do 9 % kemikalije natrijev hipoklorit. Če kad napolnite do polovice, zmanjšajte količino na eno četrtino skodelice.
V mešanico ne dodajajte nobenih dodatnih sestavin in ne uporabljajte belila brez brizganja (ker je koncentrirano v gostejšo formulo) ali belila s kakršnimi koli dodatki, kot so dišave, v skladu s smernicami za zdravljenje iz leta 2023 Ameriške akademije za alergije, Astma in imunologija/American College of Allergy, Asthma and Immunology.²
Namakajte se 10 minut, nato izpraznite kad in takoj sperite telo z mlačno vodo. (Če vas skrbijo madeži na tkanini, uporabite belo brisačo Ameriška akademija za dermatologijo .) Nadaljujte s svojo običajno rutino nege kože, vključno z nanosom goste vlažilne kreme, preden se oblečete.
Poskusite to narediti dvakrat do trikrat na teden. Morda bo trajalo nekaj časa, da boste opazili rezultate, a če bo kakšna korist, bi jo morali začeti videti v enem mesecu, pravi dr. Chu. Prav tako je v redu, če tako rekoč vržete brisačo – če ne pomaga, jih nehajte jemati.

(Mimogrede, Nacionalno združenje za ekcem (NEA) ima to priročno recept za belilno kopel kartica z nekaterimi informacijami od zgoraj, če je to v pomoč!)

Upoštevajte nekaj zdravorazumskih previdnostnih ukrepov.

Belilo je v visokih koncentracijah nevarna kemikalija, zato je smiselno, da ste pri pripravi kopeli previdni. Pazite, da ga ne polijete po sebi – nikoli ga ne nanašajte neposredno na kožo.

Prav tako ne potapljajte glave v vodo in na splošno se izogibajte stiku belila z očmi ali usti. Kopalnica naj bo dobro prezračena (vklopite ventilator ali odprite okno).

Pomembno je, da dr. Chu poudarja, da bi morali ljudje z nenadzorovano astmo – kar pomeni, da ne jemljejo pravih zdravil za obvladovanje bolezni dihal – preskočiti belilne kopeli, saj lahko hlapi sprožijo izbruh simptomov.³Poleg tega ugotavlja, da ni znano, ali so kopeli med nosečnostjo varne.

Ali kopeli z belilom bolijo?

Če jih izvajate pravilno, so belilne kopeli varne, čeprav so lahko nekoliko boleče, če je vaša koža zelo vneta. V študiji, ki jo je izvedel dr. Chu, so ljudje, če so imeli kakršne koli težave, povezane z njimi, običajno blago draženje ali suhost. Na splošno so bili ti simptomi približno enako pogosti tudi pri kopeli z navadno vodo.¹

Glede na to, da se kemikalija uporablja kot čistilo in razkužilo, Ramos priznava, da ima nekaj zadržkov. Vendar sem vesel, da sem odkril [kopanje z belilom], saj je prineslo toliko olajšanja. Njena prva kopel z belilom sploh ni razdražila njene kože. »V procesu ni bilo nič nelagodja in na srečo sem takoj zatem začutil olajšanje od izbruha. Moja koža je bila skoraj čista v samo dveh dneh.«

Za Raelle Brown iz Philadelphie so bile kopeli z belilom dober dodatek, ko se je njen ekcem poslabšal. To je bil preprosto del moje rutine za umirjanje izbruhov, zlasti ko so bili na več delih mojega telesa, pravi Brown za SelfGrowth. Ko je bil njen ekcem še posebej hud, ga je peklo ob prvem stiku, pravi, vendar je zelo znosno, ko postane vaši koži bolj udobno bivanje v vodi.

Če želite preskočiti belilo ali ugotovite, da ne pomaga, lahko poskusite druge vrste kopeli. Ljudje z ekcemom imajo običajno suho kožo, glede na NEA. To je zato, ker se zdi, da imajo puščajočo skrajno zunanjo plast, ki ne more povsem opravljati svoje naloge zadrževanja nezaželenih (dražilnih snovi, bakterij) in zapiranja dobrega (vlage). Torej je dolgoletna sestavina nege kože z ekcemom 'namakanje in tesnjenje', ki je vsakodnevno, 5- do 10-minutna kopel v mlačni (ne vroči!) vodi , ki mu sledi lokalno zdravilo (če ga uporabljate) in vlažilna krema, ki je bogata z oljem in je brez dišav in barvil.

Medtem ko je Brown našla olajšanje z belilnimi kopelmi, je od takrat prešla na kopanje z Epsomom ali morsko soljo. Meni, da je bolj učinkovit za njeno kožo kot razredčeno belilo. Ramos jih še naprej občasno jemlje, potopi, ko začutim izbruh, pravi.

Bistvo je, da te vrste namakanja pomagajo nekaterim ljudem. Dejstvo, da je belilo poceni in lahko dostopno, je tudi očitna prednost, ugotavlja dr. Chu. Noben dodatek za kopel pa ni nadomestilo za dober splošni načrt zdravljenja ekcema.

„Niso čarobna krogla, poudarja dr. Chu. Biti morajo dodatek zdravljenju, o katerem smo bolj prepričani.«

Sorodno: