Menstruacijske skodelice so lahko precej polarizirajoče. Zdi se, kot da ljudje o njih evangelizirajo s streh ali pa imajo veliko vprašanj in bojazni. Za nepoznavalce so menstrualne skodelice (znane tudi kot menstrualne skodelice) prilagodljive naprave v obliki zvona, ki jih vstavite v nožnico, da zajamete menstrualno tekočino, nato pa se lahko izpraznijo, kolikor pogosto je to potrebno glede na moč vašega toka. Večina blagovnih znamk trdi, da lahko menstrualno skodelico varno nosite do 12 ur zapored. Kot taki so bili oglaševani kot okolju prijazne in denarno varčne alternative tamponom in vložkom.
Vse se sliši dovolj preprosto, a če še niste poskusili menstrualne skodelice, si jo potisnite v vagino in zaupate, da bo ostala tam, storite, kar naj bi naredila, in ne naredite nereda pri odstranitvi, je lahko veliko zahtevati.
Torej, da bi odgovorili na vsa vaša pereča vprašanja glede uporabe menstrualne skodelice, se je SelfGrowth pogovarjal s tremi akušerji/ginekologi: Adeeti Gupta , M.D., ustanovitelj Oskrba ginekologa in lečeči zdravnik v bolnišnici Lenox Hill in bolnišnici Flushing v New Yorku; Mary Jane Minkin, dr. med., klinična profesorica porodništva, ginekologije in reproduktivnih znanosti na univerzi Yale; in Sherry Ross , M.D., strokovnjakinja za zdravje žensk in avtorica knjige She-ology: dokončni vodnik po intimnem zdravju žensk. Pika (ki, popolno razkritje, služi kot akušerski/ginekološki ambasador za pokal obdobja Lunette). Tukaj je vse, kar morate vedeti o menstrualnih skodelicah.
1. Kako izberem pravo menstrualno skodelico zase?
Velikost je najpomembnejši vidik uporabe menstrualne skodelice. Vedeli boste, ali imate pravo velikost za svoje telo, ker se bo ob vstavitvi počutil prijetno, neboleče in udobno, pravi dr. Ross za SelfGrowth.
Nekatere znamke, kot je Lena, imajo na izbiro dve velikosti – manjšo in večjo – in običajno imajo na spletu vodnike za določanje velikosti. Druge znamke, kot je DivaCup, imajo več možnosti, vključno z eno, ki je namenjena popolnim začetnikom.
Manjše velikosti so idealne za najstnike, začetnike in tiste z močnimi vaginalnimi mišicami ali nizko sedečim materničnim vratom, pravi dr. Ross. Večje velikosti so običajno zasnovane za vsakogar, ki ima močan pretok ali ga je kdaj imel rodila otroka vaginalno .
Vse povedano so le smernice. Morda bo poskusna stvar, zato se ne bojte spremeniti velikosti, če ena ne deluje, dr. Gupta pove za SelfGrowth.
2. OK, kako naj to stvar vstavim?
Morda boste potrebovali malo vaje, zato verjetno ne boste želeli prvič poskusiti menstrualne skodelice 10 minut, preden morate oditi v službo. Vstavljanje menstrualne skodelice se vsekakor lahko nauči, a ko enkrat obvladate tehniko, je to dokaj enostavno narediti, pravi dr. Ross.
Skodelica je zasnovana tako, da se odpre v notranjost vaše vagine in se (neboleče) prisesa na stene vagine, kar jo obdrži na mestu. Moral bi sedeti pod vašim materničnega vratu , ozkemu vratu podoben prehod pod maternico, skozi katerega teče kri, da pride do vaše nožnice.
vzdevki za giuseppe
To se morda sliši zelo neprijetno, vendar ne bi smelo biti. Dokler je vaša menstruacijska skodelica pravilno vstavljena, bi se moralo počutiti precej udobno, pravi dr. Minkin za SelfGrowth. Ampak, če želite biti res če je notri pravilno, lahko greš raziskovat. Skodelica naj bi pokrivala maternični vrat, kar je na otip kot konica nosu, pravi dr. Minkin. Če kaj takega začutite kjer koli zunaj skodelice, se verjetno motite.
Vaša skodelica mora biti opremljena z lastnimi navodili. Ne pozabite jih prebrati, toda tukaj je bistvo vstavljanja, kot pravi dr. Ross: po umivanju rok lahko vstavite menstrualno skodelico, ko sedite, stojite ali čepite. To storite tako, da skodelico prepognete na pol in jo z razkrečenimi nogami z robom najprej potisnete v nožnico. Ko je steblo približno pol centimetra od odprtine vaše nožnice, obrnite skodelico, da se lahko odpre do konca in se zaskoči.
Morda boste želeli tudi preizkusiti različne načine zlaganja, dokler ne najdete tistega, ki je pravi za vas. Polpregib (znan tudi kot U-pregib) je precej standarden, vendar zagotovo ni edini način. Ta primer na Put a Cup In It ima nekaj idej za začetek.
Ko vstavite menstrualno skodelico, se boste navadili preveriti, ali je varna. Dober način za to je, da s prstom nežno potegnete po robu skodelice, ko je v vaši nožnici, da se prepričate, da ni vrzeli in da ni zvita. Če je pravilno odsesan, bi morali čutiti gladke, čiste robove naokoli, pravi dr. Gupta. Po njenem mnenju bo večina ljudi to lahko naredila brez bolečin ali nelagodja – morda si boste želeli postriči nohte, če bo potrebno – vendar ne silite, če imate težave.
Dokler je vaša menstrualna skodelica na pravem mestu in jo dovolj pogosto menjate, ste na dobri poti, da se izognete puščanju. To nas pripelje do naslednjega vprašanja.
3. Pušča! Zakaj pušča?!
Če menite, da za uhajanje ne morete kriviti nepravilnega vstavljanja ali predolgo držanja skodelice, je morda premajhna za vašo nožnico, pravi dr. Gupta. Poskusite povečati velikost, da vidite, ali to odpravlja težavo. (Res nismo lagali, ko smo rekli, da je najpomembnejša velikost.)
Morda imate tudi težave s puščanjem, če imate res močne menstruacije . Vsak cikel je drugačen, toda po besedah dr. Gupta, če ugotovite, da morate vsaki dve uri izprazniti polno skodelico in sprememba velikosti ne reši težave, je to dober znak, da je vaša menstruacija močnejša od povprečja. V tem primeru dr. Gupta predlaga, da se dogovorite za sestanek pri ginekologu, da ugotovite, zakaj je vaša menstruacija tako močna, saj je to lahko znak zdravstvenega stanja, kot je sindrom policističnih jajčnikov ali maternični fibroid.
4. Zakaj bi morda želela izbrati menstrualno skodelico namesto tamponov ali vložkov?
Veliko bo odvisno od osebnih preferenc, vendar ljudje izbirajo menstrualne skodelice iz nekaj glavnih razlogov.
stvari s črko a
Običajno so izdelani iz medicinskega silikona ali lateksne gume, jih je mogoče ponovno uporabiti in reciklirati (prepričajte se, da pravilno reciklirate svoje, odvisno od materiala), zato so okolju prijazna alternativa in vam bo dolgoročno prihranilo denar, pravi dr. Ross. Vnaprejšnji znesek v razponu od 20 do 40 dolarjev se morda zdi veliko za en sam izdelek, vendar številne blagovne znamke priporočajo zamenjavo skodelic vsako leto ali dve. Prevod: Zapravili boste manj, kot bi redno kupovali tampone in vložke.
Še en razlog, zakaj ljudje gravitirajo k skodelicam, je ta, da se jim zdijo boljše od tamponov ali vložkov, ko gre za nočno uporabo in morebitno puščanje, zlasti pri močnejših izcedkih, pravi dr. Ross. Drugi izberejo skodelice ali tampone namesto blazinic, da bi se izognili nenehnemu trenju z blazinico ob svojo vulvo, kar lahko povzroči draženje, pravi dr. Gupta.
Potem je tu še vprašanje, ali bo uporaba menstrualne skodelice zmanjšala tveganje za bakterijsko okužbo, ki bi lahko povzročila sindrom toksičnega šoka (TSS). Tehnično gledano je to seveda mogoče, še posebej, ker ena teorija pravi, da je TSS bolj verjetno, da se pojavi, ko se tamponi izsušijo in rahlo raztrgajo vaginalno tkivo, kar omogoči bakterijam lažjo pot noter. Ker menstrualne skodelice niso vpojne, bi to teoretično lahko znižalo vaš tveganje. Toda vaše celotno tveganje, da dobite TSS, je tako majhno, da strah pred njim ne bi smel vplivati na izbiro menstrualnih izdelkov, pravi dr. Minkin. Tudi pri uporabi tamponov so vaše možnosti, da dobite TSS, zelo nizke. Na primer, 30 prijavljenih primerov nestreptokoknega TSS v ZDA v letu 2017 nizko glede na najnovejše podatke iz Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC).
5. Zakaj imam težave z vstavljanjem menstrualne skodelice?
Nekaj stvari se lahko dogaja. Prvič, morda se še vedno zavedate tega. Toda če ste skoraj prepričani, da vse delate pravilno in imate še vedno težave, dr. Gupta pravi, da obstaja možnost, da je skodelica, ki jo uporabljate, prevelika in bi morali poskusiti zmanjšati velikost. Morda imate tudi nepovezano vaginalno okužbo, ki povzroča bolečino ali draženje, ki se lahko poslabša, ko poskušate vstaviti ali nositi skodelico.
Ne glede na to, kaj povzroča težave, je vredno obiskati ginekologa, če težave ne izginejo. Lahko ocenijo, kaj se morda dogaja, ali vas naučijo pravilne tehnike vstavljanja.
6. Kako naj ostanem zdrav?
Upoštevajte navodila, da bo vaša skodelica čista in sterilizirana, tako med menstruacijo kot med cikli.
Med menstruacijo lahko skodelico izperete in umijete z milom vsakič, ko jo izpraznite. Veliko blagovnih znamk prodaja posebna mila, če vas to zanima, vendar niso obvezna. Večina mil bo zadostovala, saj so skodelice narejene iz neporoznih materialov in milo vseeno izpirate, pravi dr. Gupta. Seveda obstaja možnost ostankov, če skodelice ne očistite temeljito, in dišeča mila z neznanimi sestavinami lahko povzročajo spremembe pH nožnice in ste nagnjeni k draženju ali okužbam. Torej, če se želite popolnoma izogniti tej priložnosti, je povsem v redu, da ga izperete z vodo in pozneje umijete, in bolje je, kot da ga pustite predolgo, pravi dr. Minkin.
Morda bi se morali navaditi nositi tudi čistilne robčke. Nekatere so narejene posebej za menstrualne skodelice; Samo preverite sestavine in se prepričajte, da so brez dišav in alkohola, saj so te sestavine lahko precej moteče za vašo vagino, pravi dr. Gupta. Uporabite lahko tudi otroške robčke brez vonja. Kakor koli že, to vam bo zelo olajšalo življenje, če boste morali izprazniti svojo skodelico v javni kopalnici in ne želite zapustiti stojnice, da bi poskrbeli zanjo v umivalniku. Prepričajte se, da ga operete ob naslednji priložnosti. Čistilni robčki so nekaj podobnega suhemu šamponu – zelo dobri, a ne nadomestilo za umivanje las.
In seveda, vedno, vedno si umijte roke, preden se dotaknete vagine ali menstrualne skodelice. Če boste potovali in ne boste imeli dostopa do čistih objektov, potem morda za ta cikel izberite kakšno drugo metodo, pravi Gupta.
Med cikli večina znamk priporoča, da skodelico očistite in razkužite tako, da jo kuhate v loncu na štedilniku.
7. Ali lahko med seksom hranim menstrualno skodelico?
Ker so menstrualne skodelice nizko v vaginalnem kanalu, naši strokovnjaki in glavne blagovne znamke svetujejo, da svojo odstranite pred kakršno koli prodorno spolnostjo. Steblo skodelice lahko po nesreči povzroči bolečino v penisu ali prstu in karkoli vstavite, kot je vibrator ali vibrator, lahko skodelico potisnete globlje, kjer se lahko zatakne na materničnem vratu, pravi dr. Gupta. Toda dobra novica: oralna, analna in zunanja stimulacija so še vedno na mizi.
8. Ali lahko uporabim menstrualno skodelico, če imam IUD?
Ja, popolnoma varno! Morda boste želeli svojega ginekologa prositi, da skrajša IUD [vrvice], da ga ne bi pomotoma potegnili z odstranitvijo skodelice, dodaja dr. Ross. Med menstruacijo bodite pozorni tudi na dolžino vrvice. Čeprav lahko položaj vašega materničnega vratu med ciklusom niha in spremeni položaj vrvic IUD, če se zdi, da so se nenadoma način dlje in se soočate s simptomi, kot je nenormalno močna krvavitev, se je vaš IUD morda premaknil. Obrnite se na ginekologa.
ime projekta
9. MISLIM, DA SE JE ZABITILO. KAJ NAREDIM?
Ne bom paničen! Vaše skodelice dejansko ne morete dobiti izgubljen v vaši vagini (hvala, maternični vrat), imate verjetno le težave pri odstranjevanju. Najboljša tehnika, kako izvleči skodelico, je precej preprosta: skodelico primete, jo nežno stisnete in izvlečete, pravi dr. Gupta. Če ne pride zlahka ven, to verjetno pomeni, da tesnilo ni poškodovano, kar pomeni, da je v bistvu precej dobro prisesano. V tem primeru dr. Gupta priporoča, da vstavite en prst med rob skodelice in vaginalno steno, rahlo potisnete in nato poskusite znova.
Če to ne deluje, je verjetno zato, ker napenjate mišice medeničnega dna, pravi dr. Ross. Globoko vdihnite, pustite, da se vaše telo sprosti, in poskusite znova, svetuje. [Če] imate še vedno težave, se strmite, kot bi se pokakali, in olajšalo se bo.
Karkoli naredite, ne vlecite za menstrualno skodelico, če obstaja odpor. Negativno sesanje z vlečenjem lahko včasih povzroči vaginalne poškodbe, pravi dr. Gupta. Čeprav to ni neverjetno verjetno, je najbolje, da se tveganju izognete.
Če ga še vedno ne morete izvleči, ni sramota, da se po pomoč obrnete na akušera/ginekologinjo. Zagotovo ne bi bili prvi.
Set menstrualne skodelice SelfGrowth + JimmyJane
40 $JimmyJane
