KAKO DEJANSKO OČISTITI SVOJO VAGINO IN VULVO, GLEDE NA GINEKOLOGINJE

Vedeti, kako očistiti svojo vagino, je lahko nekoliko skrivnost. Morda ste naleteli na dvomljive nasvete ali oglase za drago izpiranje nožnice , razpršila, dezodoranti in robčki (kajti ... kaj drugega bi ohranilo to 2 milijard dolarjev vredno industrijo?).^1.2

Sporočila o teh izdelkih so precej škodljiva – ohranjajo idejo, da so vagine umazane.²To lahko povzroči, da se ne boste samo zavedali svojega naravnega vonja, ampak boste tudi pretirano očistili svoje telo v iskanju svežine, tudi če to pomeni, da zanemarite svoje vaginalno zdravje.²³

Na srečo za vas in vašo denarnico se vaša vagina čisti sama in vaša vulva potrebuje le nežno umivanje.²(Oh, in če potrebujete hitro osvežitev: vaša vagina je del vašega notranji genitalije in vaša vulva je zunanji del, tj. zunanje ustnice, kjer rastejo dlake.) Zato vrzite ven svoja cvetlično dišeča mila in se pripravite na preprostost: tukaj je, kako resnično očistite svojo vagino.

kako ne za čiščenje nožnice | Kako očistiti svojo vulvo | Kdaj k zdravniku

Najboljši način za čiščenje nožnice? ne

Ni potrebe po poudarjanju, če ima vaša vagina naraven vonj – saj ga imajo vagine! Vaš znoj in tekočine, ki prihajajo s seksom, menstruacijo in odmori v kopalnici, lahko ustvarijo talilni lonec vonjav – in to je povsem normalno.

Vaša nožnica redno sprošča mešanico sluzi, tekočine in celic, ki jo verjetno poznate kot izcedek iz nožnice . Zahvaljujoč tej snovi vam ni treba storiti ničesar posebnega, da bi si oprali vag, Mary Jane Minkin, dr. med , klinični profesor porodništva, ginekologije in reproduktivnih znanosti na medicinski šoli Yale, pravi za SelfGrowth. Izcedek pomaga vaši nožnici, da se očisti in ohranja normalno raven pH (med 3,8 in 5,0, dokaj kislo okolje, ki ubije škodljive bakterije).^2.4Po drugi strani pa lahko umivanje nožnice z milom odstrani dobre bakterije (znane kot Laktobacili ), ki pomagajo vzdrževati njegov kisel pH, pravi dr. Minkin. In ko se vaš pH zmanjša, lahko povzroči vonjave, ki niso običajne, nelagodje in druge nezabavne simptome.

Ženski higienski izdelki v tem primeru ne bodo pomagali, Lauren Streicher, dr.med , izredna profesorica kliničnega porodništva in ginekologije na Medicinski fakulteti Northwestern University Feinberg, pravi za SelfGrowth. Uporaba tega, kar se trži kot ženski umivalniki, lahko le še dodatno poruši vaš pH – in to odpre vrata okužbam, kot je bakterijska vaginoza (BV), ki jo povzroča prekomerna rast bakterij, ki lahko povzročijo pekoč občutek, ko lulaš ; siv, bel ali zelen izcedek; in a ribji vaginalni vonj .^4.5

vzdevki za igre

In ko ste že tukaj: ne pršite in ne parite svojega vaga, ne glede na to, kaj se z njim dogaja. Vaginalno izpiranje (npr. izpiranje nožnice s tekočino, ki lahko vsebuje kis, jod ali sodo bikarbono) in v-paro (ko počepnete nad oblački pare) lahko povzroči BV, medenično vnetno bolezen (PID) in okužbe s kvasovkami, med drugimi težavami. Izogibajte se tudi higienskim robčkom za ženske, ki jih najdete v večini lekarn; lahko vsebujejo množico sestavin, ki lahko dražijo vašo kožo, poleg tega, da vam zajebajo vagino na zgornje načine.⁶

Nazaj na vrh

Ti lahko očistite svojo vulvo – le nežno.

V redu, torej se držite proč od mila in izdelkov za prhanje. Pa kaj naj uporabljaš za osvežitev? Po mnenju dr. Streicherja je najboljša stvar za čiščenje [vaše vulve] navadna voda. Kadar koli uporabite milo ali kar koli drugega, obstaja možnost, da povzročite draženje.

Če pa želite uporabiti nekaj dodatnega, so nežna čistila prava izbira – še posebej, če imajo bolj kremasto konsistenco, kar lahko pomaga ohranjati vašo kožo navlaženo.⁷

Odločite se za izdelke brez dišav ali parfumov, Staci Tanouye, dr.med., FACOG , ginekolog s certifikatom pri Women's Care v Brandonu na Floridi, pravi za SelfGrowth.^7.8Predlaga, da omejite uporabo kakršnih koli čistil – tudi tistih brez vonja – na nekajkrat na teden in večino časa uporabite vodo. Ko čutite, da potrebujete čistilo, so dobra izbira Dove's Sensitive Skin Beauty Bar, CeraVe's Hydrating Body Wash ali Vanicream's Gentle Body Wash.

Posebno pozornost posvetite temu, kako kateri koli izdelek, za katerega se odločite, vpliva na vašo kožo. Če čistilo povzroči pekočo vulvo, ga takoj prenehajte uporabljati in se vrnite samo na vodo, pravi dr. Minkin.

S pomočjo dr. Tanoyue je tukaj vodnik po korakih za čiščenje vaše vulve:

⁸

Dodatni nasveti za vsakodnevno čistočo: Ko gre za predele okoli vaga, kot so vaše sramnice, je čiščenje z vodo še vedno najboljša izbira. Dr. Tanoyue pravi, da za čiščenje sramnih dlak običajno zadostuje, da pustite, da milnica steče po umivanju preostalega dela telesa.

Kaj pa čiščenje po seksu? Ko končate, se raje zadržujte in uživajte v postkoitalni blaženosti, kot da hitite pod prho: spet vaš naravni izcedek pometa telesne tekočine, zato vam ni treba storiti ničesar posebnega, da si umijete notranjost nožnice. po seksu. (ti lahko sperite lubrikant ali izvir iz vulve, če želite – le upoštevajte zgornji nasvet.)

Da bo vaša vulva med menstruacijo čista, redno menjajte vložke in tampone (vsake štiri do osem ur), saj so bakterije velike oboževalke temnega, vlažnega okolja … kot je vaša vagina.⁹(Menstrualne skodelice trajajo nekoliko dlje – do 12 ur.) Nosite bombažno spodnje perilo in oblačila, ki dihajo, da se vlaga in toplota ne zadržujeta. (Morda vas bo presenetilo, vendar tangice so čisto v redu tudi tukaj – raziskave kažejo, da ne povečajo tveganja za vaginalno okužbo.)¹⁰

Nazaj na vrh

Če ste se očistili in stvari še vedno čudno dišijo ali se počutite slabo: čas je, da obiščete svojega zdravnika.

Ko ste se umili z vodo (in po možnosti z neodišavljenim čistilom) in vaša nožnica še vedno srbi ali smrdi … dlje kot nekaj dni, pokličite pomoč zdravnika, pravi dr. Minkin. Nelagodje, nenavadne vonjave oz izcedek s čudno barvo ali tekstura je lahko znak BV, okužbe s kvasovkami ali spolno prenosljive okužbe (STI). Dobra novica? V večini primerov so morda vse, kar potrebujete za boljše počutje, antibiotiki, protiglivična zdravila ali druga zdravila na recept, vendar vam lahko ginekolog pove, kateri so pravi naslednji koraki glede na to, kar doživljate.

lepe stare pohvale

Če se ne spopadate s simptomi, ki vas obremenjujejo: Ne pozabite, da vaša vagina ne potrebuje vonja po spomladanski lila ali čisti kumari. Držite se le vode, ostalo pa pustite telesu, da poskrbi samo.

Nazaj na vrh

Sorodno:

Viri: