Potem ko ste opazili, da se vaše telo spreminja med nosečnostjo, je popolnoma normalno, da razmišljate tudi o stanju vaše nožnice po porodu. Bodo stvari tam spodaj v redu? Se bo za vedno spremenilo? Kakšna je vagina po carskem rezu v primerjavi z vaginalnim porodom? In zakaj za vse to ni pamfleta ali kaj podobnega?
Za namene tega članka bomo govorili o nekaterih pogostih spremembah, ki se lahko zgodijo vaši vagini po nosečnosti in vaginalnem porodu. (Seveda to nikakor ni izčrpen seznam in tudi nekateri ljudje s carskim rezom bodo občutili nekatere od teh učinkov.)
Res je, da ima izrivanje majhnega človeka iz veliko manjše luknje učinek. Toda za večino ljudi morda ni tako slabo ali trajno, kot ste slišali. Čeprav porod ni piknik za spodnje predele, ga vaša vagina prenese. Nožnica je zelo prožna, Sherry Ross , M.D., strokovnjakinja za porod/ginekologijo in zdravje žensk ter avtorica knjige She-ology: dokončni vodnik po intimnem zdravju žensk. Pika. , pove SelfGrowth. Kljub temu lahko traja od 12 tednov do enega leta, da se vaša vagina vrne v stanje pred porodom, in nekatere stvari morda nikoli več ne bodo 100-odstotno enake, Jessica Shepherd , M.D., minimalno invazivni ginekolog na medicinskem centru univerze Baylor v Dallasu, pravi za SelfGrowth.
Torej, kaj točno lahko pričakujete? Če rodite vaginalno, je tukaj nekaj sprememb, ki jih lahko občutite v vagini po porodu.
1. Vaša vagina je lahko nekaj časa bolj suha.
Ko ste noseča , se po telesu pretakajo povišane ravni nekaterih hormonov, vključno z estrogenom. Nato po porodu pade vaš estrogen, kar lahko privede do suhosti.
Estrogen pomaga ohranjati vaginalno tkivo vlažno s prozorno mazljivo tekočino, glede na Nacionalna medicinska knjižnica ZDA . Brez dovolj estrogena ne samo, da ne boste imeli enake ravni vlage, vaše vaginalno tkivo se lahko skrči in postane tanjše. Zaradi vsega tega je lahko vaša nožnica po porodu veliko bolj suha kot običajno, pravi dr. Shepherd.
Če ne dojite, se lahko vlažnost vaše nožnice v nekaj tednih povrne na normalno. Toda dojenje lahko ohrani te ravni estrogena nizke, zaradi česar lahko postanete suhi ves čas dojenja, pravi dr. Ross. Ko prenehate z dojenjem, bi se morala vaša vagina zelo hitro vrniti v normalno in hidrirano stanje.
Medtem lahko uporaba lubrikanta pomaga pri lajšanju nelagodja med spolnim odnosom, vendar – bodimo jasni – suha nožnica se lahko počuti neverjetno neprijetno samo med spolnim odnosom. Če imate opravka z intenzivno, bolečo poporodno suhostjo nožnice, se posvetujte s svojim zdravnikom o vaginalnih lubrikantih ali vlažilcih, izdelanih posebej za reševanje te težave. Odvisno od vaše situacije imajo morda priporočila za OTC. Morda vam bodo predpisali tudi estrogen (na voljo je v različnih oblikah, vključno z nekaterimi, ki jih vnesete neposredno v nožnico), da bi povečali vlažnost vaše nožnice, glede na Nacionalna medicinska knjižnica ZDA .
stvari s črko a
2. Vaša vagina (in morda presredek) bo hudičevo boleča.
Vaš presredek je območje med vagino in anusom. Čeprav ni posebej del vaše vagine, lahko se tudi strga med vaginalnim porodom. Če si lahko predstavljate melono, ki prihaja iz vaše nožnice, ni čudno, da je med porodom prizadet presredek, pravi dr. Ross. Glede na to, trganje presredka ni zagotovilo.
Med 53 in 79 odstotki vaginalnih porodov bo povzročilo nekakšno solzenje, glede na American College of Obstetricians and Gynecologists , vendar dejansko obstajajo štiri stopnje raztrganin, pri čemer se vsaka nadgrajuje na tistih pred njo.
- Raztrganine prve stopnje zajamejo le kožo okoli vaginalne odprtine ali perinealno kožo, glede na Klinika Mayo in morda bodo potrebovali šive ali pa tudi ne. Ti se običajno zacelijo v štirih tednih, pravi dr. Shepherd.
- Raztrganine druge stopnje vključujejo poškodbe perinealnih mišic, ki pomagajo podpirati maternico, mehur in danko, in običajno zahtevajo šivanje, Klinika Mayo . Dr. Shepherd ugotavlja, da se te navadno zacelijo v štirih tednih.
- Solze tretje stopnje so raztrganine perinealnih mišic in mišic okoli anusa. Za razliko od manj resnih raztrganin je pri teh morda potrebno kirurško popravilo v operacijski sobi, ne v porodni sobi. Ti lahko trajajo do 12 tednov, da se zacelijo, pravi dr. Shepherd.
- Solze četrte stopnje , ki prizadene perinealne mišice, mišice okoli anusa in tkivo, ki obdaja rektum, so najresnejše. Tako kot raztrganine tretje stopnje je tudi te običajno treba popraviti v operacijski sobi, vendar lahko traja celo dlje kot 12 tednov, da se zacelijo, pravi dr. Shepherd.
Glede na bilten prakse ACOG iz julija 2016 je težko določiti dejansko stopnjo pojavnosti različnih vrst raztrganin, vendar lahko različice tretje in četrte stopnje predstavljajo le okoli 11 odstotkov vseh raztrganin, povezanih s porodom.
Ne glede na stopnjo, če pride do raztrganine med porodom ali če vam zdravnik prereže območje pri tako imenovani epiziotomiji (to je bilo včasih pogostejše, zdaj pa se najpogosteje izvaja, ko je dojenček velik ali se zatakne na poti ven), počutil se boš prekleto boleče tam spodaj, medtem ko se bo celilo. Da bi ublažili bolečino, lahko poskusite s stvarmi, kot je nanos ledenih obkladkov na predel, jemanje sedežne kopeli , ali dajanje ohlajenih hamamelisovih blazinic med blazinico in telo, glede na Klinika Mayo . (Vseeno bi morali predhodno zaviti ledeni vložek v prtiček, da vam ne bo premrzlo.) Uporabite lahko tudi stekleničko za stiskanje, da med lulanjem nalijete območje v toplo vodo, ali pa si oglejte razpršila za omrtvičenje z lidokainom, ki lahko se prijavite, dokler ne ozdravite, pravi dr. Shepherd. Plastenka na stiskanje lahko postane tudi odličen začasni bide, medtem ko imate šive, da jih ne strgate s toaletnim papirjem.
Potem je tu še faktor iztrebkov. Upoštevanje klica narave po porodu je lahko boleče do te mere, da vas je strah, da bi se kakali, Klinika Mayo pojasnjuje. Poskusite si olajšati delo tako, da poskrbite za mehak iztrebek in ga redno izvajate, namesto da dovolite, da postanete zaprti ali se ukvarjate z res trdimi iztrebki, kar vam lahko povzroči še večje nelagodje. Strategije vključujejo uživanje dovolj vlaknin in uporabo sredstev za mehčanje blata pod vodstvom zdravnika, Klinika Mayo pravi. Tukaj je še nekaj nasvetov da bo kakljanje čim bolj enostavno in neboleče.
3. Vaš izcedek postane tako močan, da morate v bistvu nositi plenico.
Dobrodošli v divjem svetu lohij. To so ostanki krvi, sluzi in tkiva, ki prihajajo iz nožnice po porodu, Alyssa Dweck , ginekologinja v Westchestru v New Yorku, asistentka kliničnega profesorja porodništva in ginekologije na Medicinski fakulteti Mount Sinai in soavtorica Celoten A do Ž za vaš V , pove SelfGrowth.
bogoslužje hvalnice
Lahko doživite lohije za štiri do šest tednov po porodu in lahko sčasoma spremeni barvo, glede na Klinika Cleveland . Tipično prehaja od intenzivno rdeče barve do nekakšne roza oz rjav odtenek preden sčasoma postane rumenkasta. Ko boste videli, koliko tega pride iz vas, boste popolnoma razumeli, zakaj se poporodno perilo in vložki v bistvu združijo v plenico. Med prehajanjem nekaj krvnih strdkov, ki niso večji od slive lahko normalno , če vidite kaj večjega od tega, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Še ena stvar: ko še vedno prehajate lohije ... boste morda opazili malo vonja, pravi dr. Dweck. The Klinika Cleveland opisuje vonj kot 'zastal, zatohel vonj, kot je menstrualni izcedek.' Vse to je popolnoma naravno, pravi dr. Dweck.
4. Morda imate nekaj brazgotinskega tkiva v nožnici.
Če ste imeli po vaginalnem porodu raztrganino ali epiziotomijo, boste po tem verjetno imeli nekaj brazgotinskega tkiva v nožnici in na presredku. Torej, ja, to je velika stvar, ki jo morate imeti v mislih, ko gre za karkoli, kar se dogaja v vaši vagini ali okoli nje po porodu. Obseg poškodbe na tem področju bo določil, koliko brazgotin čutite na tem področju [med] seksom, pravi dr. Ross.
Brazgotina se običajno sčasoma zaceli, zaradi česar je seks sproti bolj udoben (prepričajte se, da uporabite veliko lubrikanta in medtem pojdite počasi). Če pa ugotovite, da se s časom ne izboljša, se posvetujte s svojim zdravnikom. Nekatere ženske potrebujejo operacijo, da odstranijo brazgotinsko tkivo in odpravijo bolečino, pravi dr. Shepherd.
5. Vaša menstruacija lahko postane močnejša ali manjša.
Morda bo trajalo nekaj časa obdobje da se vrnem po porodu. (Imeti lohije po porodu ni isto kot imeti dejansko menstruacijo.) Če ste noseči, se vaši hormoni porušijo in vaše telo se mora ponastaviti, potem ko otrok zapusti prostore. To še posebej velja, če dojite, kar povzroča nizko raven estrogena, ki lahko ovira menstruacija . (Vendar ne verjemite, da bo dojenje dobra kontracepcija – vsekakor morate še vedno uporabljati zaščito, če med dojenjem ne želite zanositi.)
Ko začnete dobivati svoje obdobje spet je lahko lažji ali težji kot prej. Če je vaš estrogen na splošno nižji, kot je bil pred zanositvijo, je lahko vaša maternična sluznica tanjša, pravi dr. Shepherd, kar vam daje manjšo menstruacijo. Če je raven estrogena nekoliko višja, se lahko vaša sluznica zgosti, kar povzroči močnejšo menstruacijo kot prej.
6. Vaša vagina po nosečnosti je lahko nekoliko širša (ali pa tudi ne).
Medtem ko se vaša vagina in vaginalna odprtina po raztezanju med vaginalnim porodom običajno zmanjšata nazaj, lahko z velikim otrokom, dojenčkom z veliko glavo ali več vaginalnimi porodi zmanjšate verjetnost, da se bo 100-odstotno vrnilo nazaj, pravi dr. Ross. Rezultat: Vaša vagina je morda nekoliko širša, kot je bila v preteklosti. To nikakor ni nekaj, kar se bo zagotovo zgodilo, vendar nekatere osebe poročajo, da se po porodu tako počutijo. Tudi če se vam zgodi, tega morda ne boste opazili veliko ali pa bi se. Včasih, a tampon je pravzaprav nagradna igra.
Dr. Ross pravi, da nekatere ženske opazijo, da tamponi morda ne ostanejo v nožnici, kot so nekoč, preden so imele otroka. Tanek ali navaden tampon morda ne pride v poštev za udobno uporabo in lahko lažje izpade. Ne gre za to, da vstavite tampon in izstreli iz vaše nožnice – namesto tega lahko počasi malo zdrsne ven, medtem ko je prej ostal na mestu. Tako kot druge spremembe na tem seznamu je tudi to lahko običajen del sprememb vaše vagine po porodu (čeprav se to ne zgodi vsem).
Šibkejše vaginalne mišice po porodu lahko zaznate kot ohlapnejšo vagino, v tem primeru lahko Keglove vaje pomagajo nekoliko okrepiti vaše vaginalne mišice. Tukaj je opisano, kako jih narediti glede na Klinika Mayo :
- Poiščite svoje mišice medeničnega dna: Te mišice uporabite, ko prenehate z uriniranjem na sredini.
- Redno jih izvajajte: Če želite izvajati Keglove vaje, preprosto stisnite mišice in jih držite pet sekund, nato jih spustite za pet sekund. Stisnite, zadržite, sprostite, ponovite. Poskusite skrčiti mišice za 10 sekund naenkrat in jih sprostiti za 10 sekund. Ciljajte na vsaj tri serije po 10 ponovitev na dan.
- Izolirajte mišice: osredotočite se le na zategovanje mišic medeničnega dna – ne upogibajte mišic trebušnih mišic, stegen ali zadnjice. In ne pozabite dihati!
Če se zavežete, da boste redno izvajali Keglove vaje in še vedno čutite, da so vaše vaginalne mišice prešibke, se posvetujte s svojim zdravnikom o fizikalni terapiji medeničnega dna. Fizioterapevt, ki je namenjen krepitvi mišic medenice, vam bo morda lahko pomagal.
fred flintstone pop funko
7. Lahko se polulate, ko počnete osnovne stvari, kot so smeh, kašljanje, skakanje ali celo samo hoja navzdol.
Porod lahko poškoduje vaše medenično dno, ki je sestavljeno iz mišic in drugih tkiv, ki pomagajo ohranjati organe, kot so maternica, mehur in črevesje, v pravilnem položaju, da pravilno delujejo, glede na Nacionalni inštitut za diabetes ter prebavne in ledvične bolezni (NIDDK). Porod lahko vpliva tudi na mišice in živce, ki nadzorujejo vaš mehur in sečnico (cev, skozi katero urin zapušča vaše telo). Vse to lahko privede do uhajanja urina iz telesa ob neprimernih trenutkih, na primer med hojo, skakanjem in smehom.
Dobra novica je, da se bo [ta urinska inkontinenca] sčasoma izboljšala, vendar je to vsekakor simptom, o katerem se premalo govori, pravi dr. Ross. Ta težava je precej pogosta; Od 25 do 45 odstotkov žensk ima neko vrsto urinske inkontinence, ne glede na to, ali je posledica poroda ali ne. NIDDK . Še več, pri ženskah je dvakrat večja verjetnost, da imajo to zdravstveno stanje kot pri moških, razlika pa je deloma posledica nosečnosti in poroda.
Dr. Ross pravi, da lahko Keglove vaje pomagajo okrepiti medenično dno in preprečiti urinsko inkontinenco. Toda če ne občutite velikega izboljšanja ali ta težava vpliva na vaše življenje, se vsekakor posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite svoje možnosti, ki lahko segajo od učenja tehnik spreminjanja vedenja do fizikalne terapije medeničnega dna in več.
8. Tudi vaši orgazmi se lahko spremenijo, odvisno od tega, kako se je spremenilo vaše medenično dno.
Med orgazmom mišice nožnice in maternice proizvaja močne, ritmične kontrakcije . Te kontrakcije so vir užitka ... saj sproščajo mišično napetost, ki je nastala med [razburjenostjo in fazami platoja], pravi dr. Shepherd. Če je vaše medenično dno oslabelo zaradi poroda, ti popadki morda niso več tako močni, zato boste morda ugotovili, da vaši orgazmi niso več tako močni kot včasih. Toda vse upanje ni izgubljeno! Tudi tukaj vam lahko Kegels pomaga okrepiti medenično dno in sčasoma ponovno pridobiti nekaj te intenzivnosti.
Tako kot pri težavah z inkontinenco in vaginalno šibkostjo, če se vam ne zdi, da bi Keglova izvedba samostojno pomagala, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali bi bila fizikalna terapija medeničnega dna primerna za vas.
9. Vaša vulva je lahko drugačne barve.
Pogosto opazimo pigmentne spremembe na vulvi – ne nujno znotraj nožnice – zlasti na sramnih ustnicah in presredku (območje med nožnično odprtino in anusom), pravi dr. Dweck. Koliko se vaša barva spremeni, je odvisno od vašega poroda in posledično brazgotinskega tkiva: Če ste imeli veliko raztrganino, stvari ne bodo videti tako kot prej, pravi dr. Dweck, ki ugotavlja, da ženske s svetlejšimi toni kože običajno opazijo spremembe pigmenta. najbolj. Morda vidijo lise temnejše pigmentacije, pojasnjuje.
Čeprav so nekatere od teh sprememb lahko frustrirajoče, se poskusite spomniti, da nikakor ne pomenijo, da je z vami karkoli narobe, le da je šla vaša vagina skozi povsem naravno spremembo, potem ko ste storili nekaj precej neverjetnega. In ne glede na vse, vedite, da vam ne bi smelo biti nerodno kaj od tega povedati svojemu zdravniku – če vam lahko kdo pomaga najti rešitev za nekaj, kar vas moti, lahko.
Sorodno:
- Kaj morate vedeti o nosečnosti, porodu in medeničnem dnu
- 11 zdravstvenih stanj, o katerih morate vedeti, če ste temnopolti in noseči
- Ja, nosečniške bolečine so normalne. Toda tukaj je nekaj, ki jih ne smete prezreti.
