Ko smo se to prvič naučili Skrivno življenje mormonskih žensk Zvezdnik Jen Affleck je preganjal vaje za 34. sezono Ples z zvezdami Samo dva meseca po porodu, ki smo ga - kot toliko drugih -, so se ukvarjali z vprašanji. Lahko ročaj njenega telesa Zamahnjenje kolkov in naravnost Leti po zraku ? In kako je duševno hodila z vsem tem treningom z visokim ključem, medtem ko je imela doma tri malčke? Na srečo se je zvezda Momtok prejšnji teden oddaljila od vaj, da bi nam dala zakulisno ogled izkušnje, za katero pravi, da je veliko težja, kot sem pričakovala.
S fizičnega stališča boli Affleck. Ballroom je, da vas otrok ni šport, ki ga pove sebe. Na nogah imam po vsem telesu mehurje na nogah. Brez dvoma, ki bi lahko veljal za katerega koli od zvezdnikov - čelje pro koreo v Hyperspeedu ni za slabovidno (ali telo).
Toda kar se tiče poporoda? Zdi se, da je Affleck izjemno odporen. Ona medenično dno Presenetljivo je, da trdi, da je vse življenje pripisala aktivni, vključno s tremi nosečnostmi zaradi moči tako medenice kot preostalega telesa. Med vsakim je storila tone joge delal na njej jedra moč (z globokimi dihalnimi vajami) in predvsem je bilo zelo Aktivni sprehajalec. Naenkrat govorimo milje. Pravi, da je bila njena nosečnost prijazna za tek, ki je že dolgo ena izmed njenih najljubših oblik vadbe. (Ne pozabimo, da je Affleck vodil newyorški maraton le tri mesece po rojstvu drugega.)
Edini del poporodnega življenja, zaradi katerega je šov izredno izredno izpodbijana, je izguba spanja. Težko je dobiti v polnih sedmih celo šestih urah spanja večino noči, ker imam še vedno novorojenček Affleck. To otežuje še težje. Toda na srečo je dobila veliko podpore DWTS Fizikalni terapevti pravijo ledene kopeli - Za katere pravi, da so najslabše, a vredne, da pomagajo pospešiti pri njenem okrevanju.
Mentalno pa jo je samo dvignila. Affleck je bila v preteklosti odprta glede svojih izkušenj s prenatalno in poporodno depresijo ter samomorilnimi misli, ki so jo na koncu spodbudili, da je med drugo sezono ustavila snemanje Mormonske žene. Biti DWTS mi je pomagala na toliko načinov, kako pravi, ker je ples vedno bil, kako se je spopadla z duševnimi boji. Videoposnetki, ki so jo sprva pomaknili do slave Momtok, so bili od nje, njeni otroci pa so imeli plesne zabave na njenem kuhinjskem pultu - motiv, ki se je pojavil v njej in njen profesionalni partner Jana Ravnika Epizoda 2 Quickstep .
avtomobili s črko v
Potencialni stres, da tekmuje za glasovanje na televiziji v živo Mormonske žene Costars Whitney Leavitt. Čeprav Affleck priznava, da deli tretje sezone Mormonske žene Bi bila res skalnata za oba (predvidoma bo premierno predstavila 13. novembra), pravi, da zdaj ni slabe krvi med njima, ker se oba osredotočamo na to, kar imamo radi, ki pleše. Če pa je kdo konkurent? Whitney pravi. Odraščala je v plesu in ima diplomo iz plesa, tako da ni dvoma, da prinaša ta ogenj.
Na koncu je Affleck navdušen, da pokaže srečno pozitivno mehurno stran sebe - kdo sem v središču, ki jo potrjuje - na DWTS oder, zlasti potem, ko je bil prikazan kot tovrstna depresivna oseba Mormonske žene pravi. In upa, da to navdihuje mame, ki ji sledijo, da bi poiskale tudi samoizražanje in veselje.
Njen najboljši nasvet materam, ki potrebujejo tudi ali želijo prevzeti fizično nalogo kmalu po porodu, je najti način, kako ostati aktiven, ko je noseča, tudi če je le nekaj minut vsak dan. Affleckove ideje? Vklopite pesem, ki jo imate radi in plešete, medtem ko čistite, da bi pritegnili plesno zabavo po večerji ali se sprehodili po soseski.
In predvsem si daj milost, ki jo doda. Biti mama je eno najtežjih delovnih mest, ki jih lahko opravlja vsakdo - in mislim, da se veliko od nas nenehno čuti mama krivda ali kot da ne delamo dovolj, ampak samo veš, da se potrudimo je dovolj.
Affleck bo na oder spet stopil nocoj 30. septembra na tretji epizodi s plesom, za katerega pravi, da se bo skliceval Njen zadnji virusni video : Pričakujete, da bom oblekel bolniško obleko!
Sorazmerno:
Korejska ženska imena
- Kako se pripraviti na čustvene fizične in družbene resničnosti življenja po porodu
- Ali poporodni trebušni pasovi in ovoji dejansko pomagajo pri okrevanju jedra?
- Poporodna kultura snapback je škodila mojemu duševnemu zdravju. Evo, kako sem spet naredil kondicijo
Pridobite več sejskega servisnega novinarstva, dostavljenega prav v mapo »Prejeto« .
