Ko igralka in ustanoviteljica Honest Company Jessica Alba deli svoje zdravstvene nasvete, ljudje poslušajo. Toda njena najnovejša informacija je na nekonvencionalni strani. V novem intervjuju z Us Weekly 35-letnica pravi, da nikoli ne potuje brez kompresijskih nogavic. Imenujejo se tudi kompresijske nogavice in so po svoji zasnovi tesne, da držijo ali stisnejo vaše noge, da se izognete težavam s cirkulacijo. Čeprav se to zdi čudno za nekoga tako mladega, strokovnjaki pravijo, da je to pravzaprav zelo pametno.
Večina ljudi misli, da so kompresijske nogavice za starejše ljudi, vendar pa kompresijske nogavice pomagajo ohranjati vaše žile zdrave in mnoge [težave z žilami] se začnejo že v mladosti, pravi za SelfGrowth dr. Sherry Scovell, vaskularna kirurginja v splošni bolnišnici Massachusetts.
Postopek poteka takole: 'V nogah imamo dva niza žil – globoko, ki popelje 90 odstotkov krvi nazaj v srce, in površinsko, ki potegne 10 odstotkov krvi nazaj, pravi Scovell. Oba kompleta imata ventile, ki jim pomagajo potiskati kri nazaj do vašega srca, vendar gravitacija poskuša potegniti kri nazaj proti vašim gležnjem.
Tu pridejo na vrsto ta oblačila. 'Kompresijske nogavice ohranjajo žile v vaših nogah čim bolj prazne in preprečujejo, da bi se kri nabirala v nogah,' za SelfGrowth pravi dr. Marc Leavey, internist v baltimorskem Mercy Medical Center.
To je ključno, ker lahko zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov, pravi Leavey. 'Zastale vene se lahko napolnijo s krvjo, kar vodi do krvnih strdkov v nogah,' pojasnjuje. Ti strdki lahko potujejo v pljuča in srce, kar lahko povzroči možgansko kap ali druge življenjsko nevarne zdravstvene težave, pojasnjuje. Med letenjem ste bolj dovzetni za krvne strdke ker dolgo časa sedite brez veliko prostora za gibanje, je logično, da Alba meni, da so kompresijske nogavice obvezne za potovanje.
Kot bonus, kompresijske nogavice pomagajo povečati krvni obtok po celotnem telesu, strokovnjak za zdravje žensk Jennifer Wider , M.D., pove za SelfGrowth. Ljudje, ki jih nosijo, so poročali o povečanju ravni energije, pravi in dodaja, da vam lahko pomagajo, da vaše noge manj boleče in otekle med letenjem ali drugim dolgotrajnim sedenjem.
Na estetski strani lahko pomagajo preprečiti krčne žile, pravi Scovell. Prav tako lahko pomagajo preprečiti kronično otekanje po cesti, ki ni reverzibilno, pravi Barry Cohen, M.D., kardiolog pri Atlantic Medical Group in zdravstveni direktor na Gagnonovem kardiovaskularnem inštitutu za atlantski zdravstveni sistem, za SelfGrowth.
Wider pravi, da res ni razloga ne da nosite kompresijske nogavice, ko letite, in Scovell se strinja. Sherry Ross, MD, strokovnjakinja za zdravje žensk v kalifornijskem zdravstvenem centru Providence Saint John, pravi za SelfGrowth, da je to še posebej dobra ideja za nosečnice, ker je njihov pretok krvi počasnejši kot pri ženskah, ki niso noseče, kar povečuje tveganje za krvne strdke in krčne žile. .
Če jih želite preizkusiti, jih lahko kupite v večini trgovin s športno opremo. Toda zaradi varnosti se najprej posvetujte s svojim zdravnikom. V resnici ni slabe strani, razen če ima nekdo osnovno žilno bolezen ali drugo bolezen, ki vpliva na pretok krvi v telesu, pravi Wider.
Sorodno:
- Kaj je sindrom kapi kozmetičnega salona?
- 7 tveganj možganske kapi, ki se jih morajo zavedati vse ženske
- Na tabletki? Tukaj je tisto, kar morate vedeti o tveganju za možgansko kap
Oglejte si: Jessica Alba nas popelje skozi svojo jutranjo rutino
Avtorstvo fotografije: Jamie McCarthy / Getty Images
