Vsebinsko opozorilo: Grafična slika spodaj.
Čez vikend je veliko ljudi, ki so brskali (ali se pomikali) po Twitterju, naleteli na jasen opomnik o tem, kako pomembni so v resnici kakovostni pohodniški čevlji: fotografijo boleče bolečega stopala Joyce Carol Oates po pohodu, za katerega je rekla, da je bila v sandalih. . Slika je hitro zaokrožila. Če si želite ogledati fotografijo romanopisca, ki je zmagovalec državne knjižne nagrade in finalist Pulitzerjeve nagrade, se lahko pomaknete na dno tega članka – vendar vas opozarjamo, da je zelo nazorna.
Na fotografiji je prikazana stran Oatesovega levega stopala, posejana z rdečimi, rumenimi in vijoličnimi mehurji, ki grozijo, da bodo počili. Območje okoli njih je luskasto in vneto. Poleg tega, da je delil fotografijo, je Oates dodal napis, tako pomembno je, da nosite ustrezne pohodne čevlje. nikoli/nikoli ne hodi po gozdu v sandalih. nart moje leve noge danes zjutraj - strupeni bršljan? strupeni hrast? gotovo je nekaj poseglo...
Ponovimo prvo točko, ki jo je tam povedala: Je neverjetno Pomembno je, da med pohodom nosite ustrezne pohodne čevlje.
Potrebujete dobre pohodne čevlje za stabilnost in da se izognete poškodbam, kot je zvit gleženj, SelfGrowth je že poročal . Uporaba pohodnih čevljev, ki se pravilno prilegajo, zmanjša tudi tveganje za klasično pohodniško nadlogo: žulje. Tukaj je vodnik gorskega kluba Appalachian kako zagotoviti, da se vaši pohodniški čevlji pravilno prilegajo .
pesem & pohvala
Če želite na dolgem pohodu nositi čisto nove pohodniške hlače, jih najprej zlomite po hiši ali na krajšem poskusnem pohodu, da preprečite žulje. Izogibajte se tudi nošenju z bombažnimi nogavicami, saj bombaž vpije vlago in znoj, kar lahko povzroči trenje in še več žuljev, pravi Ameriška akademija za dermatologijo . Najboljše so volnene in sintetične tkanine. V svojo pohodniško torbo zapakirajte tudi obloge za žulje ali jih celo proaktivno nanesite, preden se odpravite na pot.
Pravi pohodniški čevlji tudi ščitijo vaša stopala pred vremenskimi vplivi, kar nas pripelje nazaj k Oatesovi težavi. Odvisno od tega, kje hodite, morda hodite skozi strupeni bršljan, ki lahko povzroči rdečico, srbenje, oteklino in mehurje, glede na Klinika Mayo . Lahko pridete tudi v stik s strupenim hrastom. Strupeni hrast in strupeni bršljan imata podobne simptome, ker oba povzročata kontaktni dermatitis, ko snov draži kožo in povzroči reakcijo, glede na Medicina Johns Hopkins . Posledično izpuščaj običajno se zaceli v treh do štirih tednih, kar je pravzaprav dolgo časa, da se spopadate s kožo, ki je v bistvu prestrašena po izpostavljenosti nečemu strupenemu. Če pridete v stik s katero koli vrsto strupene rastline, Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporoča temeljito umivanje kože, uporabo mokrega obkladka in/ali losjona s kalaminom ter poskus z antihistaminiki za pomiritev izpuščaja.
Prav tako zelo vredno omeniti: nošenje pohodnih čevljev namesto čevljev, kot so sandali, vas lahko zaščiti tudi pred boleznimi, ki jih prenašajo klopi. Prva, na katero verjetno pomislimo, je lymska borelioza, ki lahko povzroči izpuščaj v obliki mehurčkov, pa tudi povišano telesno temperaturo, mrzlico, glavobol, utrujenost, bolečine v mišicah in sklepih ter otekle bezgavke. CDC . Druge bolezni, ki jih prenašajo klopi, vključujejo babeziozo, ki pogosto poteka brez kakršnih koli znakov, včasih pa povzroči gripi podobne simptome in celo anemijo. CDC pravi; in pegasta vročica Rocky Mountain, ki lahko med drugimi simptomi povzroči vročino (očitno), glavobol, bolečine v mišicah in potencialno izpuščaj. V nekaterih situacijah je lahko celo smrtno nevarno. Zaključek: Pokrivanje nog med pohodništvom je pomembno iz različnih razlogov.
Če vam vse to ni pokazalo, kako pomembna je ustrezna obutev med pohodništvom, lahko še naprej brskate po živem dokazu, ki je stopalo Joyce Carol Oates.
X vsebina
To vsebino si lahko ogledate tudi na spletnem mestu it izvira od.
Po delitvi slike, Oates pozneje zahvalil zaskrbljenim uporabnikom Twitterja za njihove predloge in naklonjenost, pisanje, da sem pozneje obiskal zdravnika, jemljem antibiotike in imam steroidno kremo. zdravnik ne ve, kaj je to - strupena trava ali žuželka. (dobil tudi cepljenje proti tetanusu.) bolečina in srbenje sta se umirila. morala je: primerna obutev!
Zaradi bolezni COVID-19 je raziskovanje narave za mnoge ljudi še bolj nujno kot prej. A vseeno moramo to storiti čim bolj varno, vključno s primerno obutvijo. Če potrebujete nekaj nove opreme, si oglejte nekaj teh izbir, ki jih priporočajo pohodniki, ali te najbolje ocenjene hidracijske pakete, da ohranite vnos vode pod nadzorom, in seveda slastne prigrizke za poživitev vaše poti.
Sorodno:
• 14 osnovnih varnostnih nasvetov, ki jih morate upoštevati pred ali med vsakim pohodom
• Hlače, ki so mi pomagale preživeti tri dni aktivnega dopusta brez moje prtljage
• Kako natančno se spopadate s svojo menstruacijo v divjini?
