Strastna oda tekaškim hlačam, ki se ne dvignejo

Shauna Harrison Ph.D.

Ne tako skrivnostna izpoved: svojo tekaško opremo jemljem precej resno. Ne tako resno, kot jemljem stvari, kot sta socialna pravičnost ali javno zdravje, toda ker je gibanje sestavni del mojega celotnega bitja, mi je zelo mar za vse, kar mi omogoča, da lahko treniram in dobro treniram.

masovno cehovsko ime

Prava oprema lahko naredi vse. Morda pa je še bolj pomembno, da napačna oprema lahko resnično moti, zaradi česar je že kratek tek na prostem nadležen, nezabaven ali še huje, boleč!



Zdaj sem pajkice do konca – ja, še pred pandemijo. So udobne, ne dvignejo se, tudi ko se moje noge drgnejo skupaj, posrkajo znoj, preden kaplja v moje nogavice, in manj je možnosti drgnjenja. Toda ko prideta pomlad in poletje, tudi moje preizkušene pajkice postanejo nekoliko manj privlačne in moje tekaške kratke hlače dobijo svoj edini sijoči trenutek.

Ne samo katerikoli tekaške hlače pa. Zelo sem izbirčen glede tekaških hlač, ki jih izberem – vendar z dobrim razlogom.

Tukaj je nekaj: VELIKO se potim, še posebej, ko gre za kakršen koli kardio trening. Premočen sem, tako zelo, da je videti, kot da sem se pravkar potopil v bazen. Prav zato je zelo pomembna prava oprema.



Ne samo, da je tek v prepotenih kratkih hlačah neudoben, ampak tudi poslabša težave s telesno pripravljenostjo, kar pomeni, da lahko porabim preveč časa za to, da jih vlečem navzdol, dvigujem ali na splošno samo poskušam, da bi pravilno sedeli. Nočem se dotikati svojih kratkih hlač sploh. Zato iščem kratke hlače, ki preprosto ostanejo na mestu, opravljajo svoje delo in pustijo meni, da opravljam svoje.

In to je bilo zame veliko težje, kot se morda zdi. Imel sem veliko smolo, da sem bil zunaj na teku in sem moral vsakih nekaj minut povleči svoje kratke hlače navzgor, ko so se začele povešati, izmenično pa jih vleči navzdol, ko so se začele dvigovati, in dodaten bonus, da sem moral nehati teči da jih ožem vsakih 20 do 30 minut, ker ne morejo odvajati dovolj potu. Še hujše od tega je, ko mi eden ali vsi ti dejavniki pustijo (včasih krvave!) praske zaradi drgnjenja.

Vse naokoli ni super, še posebej glede na to, da je tek zame gibljiva meditacija, še posebej, ko tečem po poteh ali hribih. Nočem, da me kar koli zmoti – ne moj telefon, ne lakota ali dehidracija, ne kača, ne nevedni vozniki, ne moj znoj, ne moja obleka, ne drgnjenje nog. Nad vsemi temi stvarmi imam zelo malo nadzora, z izjemo tega, kaj bom oblekel. Tako da, glede tekaških kratkih hlač sem izbirčen.



imena za mentorstva

Zaradi vse te izbirčnosti glede moje opreme je iskanje pravega para tekaških kratkih hlač skoraj težje kot tek v hribe v vročini. Skoraj. Toda za vas imam dobro novico: opravil sem nekaj intenzivnih testiranj obrabe in našel dva para kratkih hlač, ki opravita svoje delo (in eno častno omembo!).

Tukaj so kriteriji, ki sem jih uporabil, po pomembnosti, da sem končno našel dva para tekaških hlač, na katera trenutno prisegam in se potim. Od takrat sem vsako nosil večkrat, za teke, ki so trajali od 60 do 120 minut, v kombinaciji ceste in steze ter pri temperaturah od 70 do 85 stopinj.

    Se vozijo gor?Če mi tekaške kratke hlače narastejo, jih nočem. To je nadležno in bolj ko se par kratkih hlač dvigne, večja je verjetnost, da me bodo drgnile, še posebej, če se močno prepotim. Prava dolžina in pravi kroj bosta tu naredila razliko. Zame je 3,5'–4' moja najljubša točka. Vredno je nekaj poskusov in napak, da najdete svojega.Ali so podloženi?Od srednješolskih košarkarskih dni potrebujem kratke hlače podložene ali pa moram spodaj nositi spandeks. To je stvar udobja in manj možnosti za drgnjenje. Ker je lažje zgrabiti samo en par kratkih hlač namesto kratkih hlač in spandex, podloga prihrani dodatno opremo.Ali ostanejo pokonci?Tako kot pri pajkicah je nepravilno prileganje v pasu izguba časa. Nenehno zavleči kratke hlače je nadležno. Poleg tega ima to vlogo tudi pri potenju: bolj ko se boste potili, slabše se bo povesil slabo oblikovan pas – in bolj vam bo neprijetno.Ali vsebujejo vidike, ki spodbujajo draženje?Skoraj vsa zgornja merila so usmerjena v zmanjšanje drgnjenja z osredotočanjem na prileganje in konstrukcijo. Toda majhne podrobnosti na določenih kratkih hlačah lahko povečajo verjetnost drgnjenja. Nepravilno nameščene oznake, grobi šivi ali robovi itd. lahko prav tako prispevajo k drgnjenju.Ali odvajajo pot?Všeč so mi kratke hlače iz materiala, ki odvaja vlago – običajno nekakšne sintetične mešanice likre in elastana – namesto bombaža. Poleg tega je izbira kratkih hlač, ki odvajajo znoj, koristna tudi proti drgnjenju: material, ki vpija vlago, namesto da bi jo odvajal, je bolj nagnjen k trenju ali drgnjenju.

Oh, in en bonus namig zate: žepi. Vsaj en žep je precej pogost pri tekaških hlačah. Osebno jih ne uporabljam veliko, zato so bolj potencialno uporabna prednost, ne pa prekinitev posla. Povedal pa bom, da če imajo kratke hlače dobre, dobro premišljene žepe, je velika verjetnost, da imajo vsepovsod dobro premišljen dizajn. Pogled na žepe je torej lahko dodaten pokazatelj njihove kakovosti.

moško poljsko ime

Tukaj so kratke hlače, ki ustrezajo mojim kriterijem:

Lululemon

Top Fave 1: Lululemon Speed ​​Up Mid-Rise (4')

58 dolarjev

Lululemon

imena avtomobilov z b
Ti so super lahki, imajo podporni širok pas in so odlične dolžine za moje dolge noge – kar pomeni, da imajo zelo malo vožnje. Poleg tega je vgrajena spodnjica, ki pomaga, da se kratke hlače bolje prilegajo in se tako manj premikajo. Lahko tečem, ne da bi bil sploh pozoren na svoje kratke hlače, kar je pravi znak odličnega para. Imajo tudi žepe, v katere lahko shranite ključ ali osebno izkaznico ali kartico za urejanje. Bonus: Na voljo so v ljubkih barvah in vzorcih! Slika lahko vsebuje: Oblačila, Kratke hlače, Oblačilo, Človek, Oseba in Stegno Športnik

Top Fave 2: Athleta Run With It (3,5')

59 $

Športnik

Čeprav so ti za pol palca krajši od zgornjega para Lululemon, je dolžina še vedno odlična za dejavnik, ki ne povzroča vožnje. Na otip so zelo podobni zgoraj omenjenim – so zelo lahki in udobni z dobrim prezračevanjem ter imajo tudi vgrajeno spodnjico. V bistvu me pustijo teči, ne da bi jih sploh opazil ali bil pozoren, kar je končni cilj. Lululemon

Častna omemba: Lululemon Hotty Hot Low-Rise (4')

58 dolarjev

Lululemon

Nizka rast je res edina stvar, zaradi katere so te častne omembe namesto tretjega Top Fave. Moja prednost je srednja do višja višina, če imam možnost izbire, saj se zdi, da to odpravi morebitne težave z povešanjem. A čeprav so nizke, zdržijo in prestanejo test, da se jih ni treba dotikati, zato jih vključujem sem. Zagotovo so v moji rotaciji tudi to poletje.

Torej, izvoli. Moje super izbirčne poletne težave s tekačico so bile rešene s temi tremi kratkimi hlačami. Res jih nosim na vseh svojih tekih v vročini. Če mi ne verjamete, lahko verjamete črtam porjavelosti, ki še vedno vztrajajo kljub moji namenski rutini zaščitnega faktorja – lep majhen ombré okoli 3,75'-inseam oznake. Upam, da boste lahko uživali v sadovih mojega trdega raziskovanja, če se boste navezali na katero koli mojo izbirčnost in da vam ni treba vleči navzgor ali navzdol ali ožemati ali vas kako drugače motiti tekaške kratke hlače. In če ne tečete, upam, da boste namesto tega uživali v super udobnih kratkih hlačah za opravke.

Sorodno:

  • 8 načinov, kako se vrniti v telovadnico počutite varneje
  • Končno sem našel najboljšo masko za vadbo
  • 5 stvari, ki so mi pomagale od sovraštva do teka do njegove ljubezni