Depresija je lahko popolna nočna mora. Če imate to motnjo v duševnem zdravju, lahko zdravila izboljšajo vaš vsakodnevni obstoj na več načinov. Toda stranski učinki antidepresiva lahko to figurativno nočno moro spremenijo tudi v dobesedno.
Malo pobrskajte po internetu in videli boste veliko ljudi, ki jemljejo antidepresive, ki poročajo o čudnih, intenzivnih, včasih zaskrbljujočih sanjah. Strašne so, ne kot zombi apokalipsa, ampak kot prometna nesreča ali srčni napad, je Gaby Dunn zapisala na Miselni katalog . Počutijo se resnične in stvarne, zaradi česar so še bolj moteče.
Po začetku jemanja antidepresivov, je zapisala Savannah Hemming Femsplain , Moje sanje so živahne, bogate in podrobne, pojavljajo se v tako globokem svetu, kot je tisti, v katerem živim čez dan.… Včasih se čudovit hiperrealizem in podrobnosti teh sanj zdijo kot prekletstvo, še posebej, ko imam nočne more sanje.
avtomobili na črko k
Zdravniki za spanje niso presenečeni nad tem pogostim neželenim učinkom antidepresiva. To je absolutno nekaj, kar sem videl, specialist za spanje s certifikatom odbora Michael Breus , dr., avtorica Moč kdaj , pove SelfGrowth.
Poleg sprememb, povezanih s sanjami, lahko antidepresivi vplivajo na vaš spanec na najrazličnejše načine, tako dobre kot slabe.
Še preden dodate zdravila, so depresija in težave s spanjem pogosto povezane.
Ljudje običajno mislijo, da depresija povzroča simptome, kot sta vztrajna žalost in občutek ničvrednosti, lahko pa vodi tudi do utrujenosti, nespečnosti in doslednega prezgodnjega zbujanja ali prepoznega spanja. In seveda lahko težave s spanjem negativno vplivajo na vaše duševno zdravje in vodijo v začaran krog.
Ko uživate zdravila za boj proti depresiji, se lahko vaše spalne navade še bolj spremenijo. Odvisno je od antidepresiva - nekateri so lahko opozorilni, drugi pa pomirjujoči, pravi Breus.
Čeprav se lahko različni ljudje na isto zdravilo odzovejo na različne načine, obstaja nekaj osnovnih pravil, kako lahko različni antidepresivi vplivajo na vaš spanec.Na splošno ta zdravila vplivajo na nevrotransmiterje, kot so serotonin, dopamin in norepinefrin, ki so pomembni za uravnavanje vaših čustev, pravi zdravnik s certifikatom medicine spanja in nevrolog W. Chris Winter, M.D., iz Nevrologija in medicina spanja Charlottesville in avtor Rešitev za spanje , pove SelfGrowth.
Ti nevrotransmiterji imajo tudi drugo vlogo. Vse te kemikalije so veliki akterji na poti ohranjanja ali sprožanja spanja ali kemikalije, ki vam pomagajo, da se čez dan počutite budne, pravi Winter.
Vzemi selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), kot sta sertralin (Zoloft) in paroksetin (Paxil). Serotonin je pomirjujoč hormon, pravi Breus. Ko nekdo jemlje SSRI, ima dlje časa več serotonina v svojem sistemu, kar ima lahko sedativni učinek in vodi v zaspanost.
Na drugi strani spektra zaviralci ponovnega privzema norepinefrina in dopamina, kot je priljubljeno zdravilo bupropion (Wellbutrin), povečajo ravni teh dveh nevrotransmiterjev v možganih. To lahko povzroči občutek dodatne energije, kar lahko povzroči nespečnost, pravi Breus.
Druge vrste antidepresivov lahko kot stranske učinke povzročijo utrujenost ali nespečnost.
Antidepresivi lahko spremenijo vaše sanje, ker vplivajo na vaš REM spanec.Odvisno od antidepresiva boste morda ugotovili, da zdravilo izboljša sanje ali vaš spomin na sanje in nočne more, pravi Winter. Toda druga zdravila lahko zatrejo vaše sanje ali sposobnost, da se spomnite sanj. In dokler ne poskusite določenega antidepresiva, ne morete vedeti, kako bo vplival na vaše sanje - lahko gre v obe smeri.
Ta pojav se verjetno osredotoča na spanje s hitrim gibanjem oči (REM), mentalno obnovitveni cikel spanja, v katerem se pojavijo sanje.
pasja imena
Številni antidepresivi zavirajo REM spanje. Dokazano je, da imajo escitalopram (Lexapro), sertralin (Zoloft), duloksetin (Cymbalta) in paroksetin (Paxil) ta učinek.
Ko je vaš REM spanec potlačen, se lahko pogosteje zbujate, kar vam omogoča, da se spomnite več sanj. Proces, ki razdrobi spanje, bo pogosto povzročil občutek, da človek veliko sanja, saj se speči med sanjami večkrat prebudi, pojasnjuje Winter.
Ob tem pa strokovnjaki dvomijo, da antidepresivi sami povzročijo porast nočnih mor. Verjetneje je, da depresija povzroča nočne more, vendar lahko antidepresivi povzročijo, da se jih pogosteje ali bolj živo spomnite, pravi Winter.
Potrebnih je več raziskav, da bi razjasnili možno povezavo med antidepresivi in nočnimi morami.
Če ste prestrašeni zaradi tega, kako je vaš antidepresiv vplival na vaš spanec (ali kako bi lahko v prihodnosti), obstaja nekaj dobrih novic.Ti neželeni učinki, povezani s spanjem, pogosto niso trajni. Večina ljudi vam bo povedala, da opazijo [te neželene učinke], ko prvič začnejo jemati, nato pa izginejo, pravi Winter. Živahne sanje se lahko pri nekaterih ljudeh nadaljujejo, a velikokrat te težave s spanjem izzvenijo po nekaj tednih, dodaja. Obstajajo tudi možne rešitve. Na primer, zdravnik lahko pacientu svetuje, naj ponoči vzame sedativni antidepresiv.
Ne glede na to, ali se trenutno ukvarjate z motnjami spanja, ki jih povzročajo antidepresivi, ali želite pomoč pri depresiji, vendar bi se raje izognili težavam s spanjem, če je le mogoče, je prvi korak, da se pogovorite s svojim zdravnikom, pravi Breus. Nikoli ne prenehajte jemati antidepresiva sami, ne da bi vam zdravnik odobril, saj lahko prehitro prenehanje jemanja povzroči ponoven pojav simptomov in drugih stranskih učinkov.
Ko svojemu zdravniku razložite svoje pomisleke, se lahko pogovorita o vseh možnostih in ugotovita, katera bi bila za vas najboljša.
Oglejte si: Ali lahko kontracepcija povzroči depresijo?