Najboljši domači pilates reformatorji lahko oblikujejo in okrepijo vaše celotno telo

Ni vam treba biti podgana v telovadnici ali kronično na spletu, da veste, da ima pilates trenutek. Stoletje stara vadba, ki jo je zasnoval nemški trener Joseph Pilates, je bila najbolj obiskan fitnes tečaj ClassPass globalno zadnji dve leti. In zlahka je razumeti, zakaj toliko ljudi - vključno z Miley Cyrus Harry Styles in drugimi Kansas City Chiefs -so se zgrinjali v studio. Med koristi duha in telesa so boljša fleksibilnost več osrednje angažiranosti krepitev celotnega telesa in občutek moči.

Če ste med selitelji, ki so v vašem lokalnem studiu nabrali na desetine, če ne stotine ur, ste verjetno razmišljali (ali sanjali o) vlaganju v reformator. Konec koncev lahko najboljši domači pilates reformer vašo vadbo dvigne na višjo raven ali vam preprosto omogoči, da se potite po svojem urniku. (Ta mesta za razrede se hitro zapolnijo!)

Čeprav se morda zdi, da je reformator ekstravaganten nakup, vam ni treba zlomiti banke, da bi si ga privoščili – obljubljamo. Ste pripravljeni izkoristiti svojo notranjo labodjo kačo in morsko deklico? Tukaj je vaš vodnik za iskanje pravega stroja.

Naši najboljši izbori

1. Balanced Body Metro IQ Pilates Reformer 95
2. Balanced Body Allegro 2 95
3. Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700 9
4. Lagree Fitness The Micro Pro 90

• Nakupujte najboljše reformatorje za domačo uporabo
• Na kaj moramo biti pozorni pri izbiri reformatorja
• Kako smo izbrali te reformatorje
• Pogosta vprašanja

Nakupujte najboljše reformatorje za domačo uporabo

Prenesite svojo vadbo pilatesa v udobje svojega doma z enim od teh reformatorjev.

imena za igre

Balanced Body Metro IQ Pilates Reformer

Uravnoteženo telo

Metro IQ Pilates Reformer

Če ste vzeli reformatorski razred obstaja velika verjetnost, da ste izvajali deske in pike na napravi Balanced Body – to je eden najbolj priljubljenih proizvajalcev opreme za pilates in studijske sponke. Metro IQ blagovne znamke je odlična možnost za uporabo doma, če niste povsem pripravljeni investirati v vrhunsko studijsko različico, vendar želite nekaj trdnega in stabilnega Helen Phelan inštruktor pilatesa iz Brooklyna pove SELF.

Phelan je ta model uporabljal leta, preden je nadgradil na Allegro 2 (glejte spodaj) in cenil njegovo poenostavljeno velikost. Teleskopira se, tako da ga lahko naredite majhnega za shranjevanje pod posteljo ali v omari, pravi. Če želite kar najbolje izkoristiti ta reformator, boste morali kupiti dodatno dodatno opremo – vključno z škatla ki se uporablja v klasični seriji long box in short box (IYKYK) za dodatnih 0.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Dimenzije: 96 x 24,5 x 9 palcev | Zmogljivost teže: N/A

Balanced Body Allegro 2

Uravnoteženo telo

Allegro 2

Phelan Allegro 2 imenuje Rolls Royce reformatorjev – in to z dobrim razlogom. Ta model, ki ga boste našli v številnih studiih za pilates po vsej državi, je hkrati estetsko prijeten (zdravo, eleganten bel aluminijast okvir!) in vsestranski (vidimo vas Infinity Footbar!). Ta premična stopalka drsi navpično in vodoravno po celotni dolžini reformerja, kar vam omogoča, da postanete bolj ustvarjalni pri svojih vadbah, pravi Phelan.

Z dodatnim komplet za naknadno vgradnjo Allegro 2 je mogoče spremeniti v stolp in ga spremeniti v dvojno delovno opremo. Ker gre za studijski model, je okvir težak (okoli 150 funtov), ​​zato je najprimernejši za namenski prostor v vaši hiši ali stanovanju – tega ne boste želeli vsak dan premikati.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Dimenzije: 93 x 31 x 9 palcev | Zmogljivost teže: N/A

Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700

Vzdržljivost

AeroPilates Reformer Premier Studio 700

AeroPilates Reformer Premier Studio 700 je odlična izhodiščna točka za začetnike, enostavna za sestavo in odlična kakovost za to ceno. S skakalno desko lahko kardio vadbo (v bistvu tako, da skačete leže) vključite v svojo standardno vadbo za moč.

Čeprav nisem testiral tega modela, sem v preteklosti uporabljal druge reformatorje AeroPilates in sem imel z njimi odlične izkušnje. Največja razlika med AeroPilates reformerjem in dražjim reformerjem je v tem, da uporablja vrvice namesto vzmeti kot sredstvo upora. Ta model ima štiri vrvice, ki imajo enako stopnjo odpornosti; tradicionalni reformator ima pet vzmeti, od katerih ima vsaka drugačno stopnjo odpornosti.

To ni ovira – pomeni le, da imate manj možnosti za nekatere vaje (na primer, ena vrvica je lahko prelahka za gib, medtem ko sta dve morda pretežki). Toda pri ceni, ki je le severno od 0, je to razmeroma majhna zamera za sicer zvočen kos opreme.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Dimenzije: 85 x 23 x 27 palcev | Zmogljivost teže: 300 lbs.

Lagree Fitness The Micro Pro

Lagree Fitnes

Micro Pro

Puristi pilatesa bodo morda želeli za trenutek odvrniti oči, medtem ko nagovorimo ljubitelje Lagreeja v sobi. Metodo Lagree, ki jo pogosto imenujemo pilates na steroidih, je ustvaril Sebastien Lagree. To je visoko intenzivna skupinska vadba, ki naj bi bila nežna do vaših sklepov. (Če ste obiskovali tečaj pri SLT, ste opravili Lagree.)

Čeprav ga včasih primerjajo s pilatesom, sta metodi zelo različni. Toda Lagreejev značilni aparat vzmetni megaformer je navdihnil prvotni reformator Josepha Pilatesa. Oba izgledata nekoliko drugače: megaformer nima naslona za glavo, čeprav ima na vsakem koncu dve stacionarni platformi.

Micro Pro, ki sem ga preizkusil, je ena najbolj kompaktnih različic tega stroja, namenjenega tako domači kot studijski uporabi. Kljub svoji majhnosti se počuti trdno pod nogo. Številne značilne vaje metode Lagree je mogoče izvajati na (ali spremeniti) Micro Pro, čeprav boste morali kupiti ročaji za roke za dodatnih 0, da popolnoma izkoristite stroj. Čeprav majhen voziček ohranja Micro Pro eleganten, se ne bo udobno prilegal vsem vrstam postave in nekateri prehodi, kot je prevračanje na stransko desko, se zdijo manj stabilni, saj je pod njim le rahlo ležišče, ki nudi oporo (ali vas ujame, če padete).

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

ime projekta

Dimenzije: 78 x 18,5 x 6 palcev | Zmogljivost teže: N/A

Na kaj moramo biti pozorni pri izbiri reformatorja

Ne glede na to, ali porabite 0 ali 00, je nakup reformerja precej velika naložba v dolarjih in vašem zdravju. Tukaj je tisto, na kar boste med brskanjem želeli biti pozorni.

Dimenzije

Izmerite prostor, ki ga lahko namenite za reformer, in se prepričajte, da se te mere ujemajo s tistimi, navedenimi v specifikacijah izdelka. Upoštevajte tudi, ali je reformer zložljiv. Morda ga boste lahko pospravili v omaro ali pod posteljo, ko ga ne uporabljate, da sprostite prostor. Ob tem bodite pozorni na težo – 100-kilogramski kos opreme bo ena oseba morda težko manevrirala sama (tudi če ima kolesa).

Zmogljivost višine in teže

Stroji se razlikujejo, kar zadeva vrste nadgradnje, ki se udobno in varno prilegajo vozičku. Tudi če stroj pravi, da lahko sprejme uporabnika do določene višine, lahko vaša razmerja govorijo drugače. Na primer, če imate dolge noge in kratek trup, se vam med delom z nogami morda zdi nožni drog neprijetno blizu vaših prsi (še posebej, če nožni drog ni nastavljiv).

Prilagodljivost

imena za free fire

Ko že govorimo o nastavljivih palicah za stopala ... v idealnem primeru bi moral biti vaš reformer mogoče dvigniti in spustiti. (Bolj varčni modeli, kot je Aeropilates, niso nastavljivi na ta način, kar pomeni, da je treba za nekatere vaje v celoti odstraniti nožni drog.)

Prav tako se boste želeli zavedati, ali je stroj mogoče vklopiti ali izklopiti. Klasični stroji imajo običajno tri nastavitve: negativno prestavo za nizke uporabnike, prvo prestavo za ljudi srednje rasti in drugo prestavo za višje ljudi. Če lahko svoj reformer prilagodite svoji višini, bo vaša vadba veliko bolj udobna.

Rekviziti

V mnogih studiih so rekviziti, kot so skakalne deske in škatle, že pritrjeni na stroj ali pa se nahajajo blizu, zato je enostavno domnevati, da bo domači reformator prišel s temi dodatki. Toda v mnogih primerih so rekviziti ločen nakup, zato naredite svojo domačo nalogo o tem, kaj točno je v tej reformerski škatli – ne želite biti presenečeni, ko vsebuje manj kosov, kot ste pričakovali.

Navsezadnje vas specifikacije izdelka lahko pripeljejo daleč le pri nakupovanju stroja. Če je le možno, Phelan pravi, da poskusite preizkusiti reformator, ki ga nameravate kupiti prej položite svojo kreditno kartico. In če ste v razredu uporabljali reformer, ki vam je všeč, naj vas ne bo strah vprašati inštruktorja za znamko in model.

Kako smo izbrali te reformatorje

Večino reformatorjev na tem seznamu smo testirali jaz in inštruktorji Phelan Pilates, ki so zaključili 600-urne programe usposabljanja učiteljev (industrijski standard) in že leta učijo stranke na teh napravah. Modeli Reformer, ki jih nismo mogli osebno preizkusiti, so bili izbrani zaradi visokih ocen strank in odličnih ocen.

Pogosta vprašanja

Je reformatorski pilates težji od pilatesa na podlogah?

Ni nujno. Ljudem povem – in v to resnično verjamem – da je pilates na podlogah lahko in je pogosto težji, kot pravi reformator pilatesa Phelan. Večina ljudi domneva, da je reformatorsko delo težje zaradi vključenih vzmeti. Toda medtem ko ponujajo upor, lahko nudijo tudi pomoč s stabilizacijo nosilca reformerja (tako da vašim mišicam ni treba opravljati tega dela). Pri izvajanju pilates vaj na blazini ne dobite nobene pomoči vzmeti, kar marsikatero vajo oteži.

Se splača imeti reformator doma?

Odvisno od vaše ravni izkušenj. Če ste čisto novi pri pilatesu, je dobro, da sodelujete z izkušenim inštruktorjem (najbolje v okolju ena na ena, vendar so tudi tečaji dobra možnost), da se naučite vaj in opravite strokovni pregled oči ter popravite svojo formo. Čez nekaj časa se boste morda počutili dovolj udobno vadbo pilatesa sami in takrat je lahko domači reformator dobra naložba.

Kje lahko najdem dobre videoposnetke vadbe za uporabo z reformerjem?

Nekateri reformatorji bodo prejeli bodisi kodo QR, ki vodi do spletnih vadb, bodisi plakat z vajami, ki jim je treba slediti. Če vaša ne – ali preprosto preraste te možnosti – je na spletu veliko virov, ki jih lahko preverite.

Pilates Kadarkoli ima obsežno knjižnico reformerskih vadb priznanih inštruktorjev. Spletni tečaji pilatesa je še en odličen kraj za iskanje tokov ali videoposnetkov, ki vam lahko pomagajo pri odpravljanju težav pri določenih vajah. (Ustanovitelj Lesley Logan prodaja tudi izvrstne kartice za vsako vajo, specifično za napravo, ki jo uporabljate.)

Druga možnost so seje v živo na osnovi povečave. Če imate najljubšega inštruktorja v studiu, preverite, ali ponuja virtualne tečaje reformatorjev ali poučuje zasebne ure na spletu.

Sorodno:

• Najboljša oblačila za alo jogo, ki jih lahko dodate v svojo rotacijo, preden se (spet) razprodajo
• Pospravite te ljubke nogavice za pilates v svojo telovadno torbo
• Najboljše črne pajkice urednikov, ki so jih preizkusili že na stotine

Pridobite več SEBE odlična priporočila za izdelke, dostavljena neposredno v vaš nabiralnik (brezplačno!).