Z Andrewom sem hodila 33 dni in štiri sem imela zaprtje. jaz je bila videti noseča tri mesece , je zadnja dva dni preživel v njegovem stanovanju in sedel na stranišču ter ga še zadnjič potisnil.
Tekom tega vikenda smo skupaj zaužili naslednje: večerjo s tremi hodi s prijatelji; brunch, ki je vključeval dve žemlici in šmarje, dve krompirjevi kaši, skupni kos babke in liter kumaric, ki jih je zaužil moi; cela vrečka čipsa in guaca ter domačih tacosov za sobotno večerjo; omamna količina alkoholnih pijač v klubu, ki sva ga oba sovražila; Nedeljski zajtrk z jajci, krompirjem, toastom in klobasami; in nedeljska večerja s piščancem, peresniki, pečeno zelenjavo, ki se je ne morem spomniti, in solato. In vse to - vse od tega - še ni zapustil moje črevesje.
Kar se tiče mojega poslovanja, sem na splošno precej reden. Obožujem rutino in zato imam svoja jutra znanost: jaz kuhaj kavo doma , pojdite na jogo, se lotite dela, zajtrkujte z ovsenimi kosmiči ali jogurtom in približno pol ure kasneje opravite odvajanje. Nekaj zelo specifičnih stvari me odvrne in vse lahko poimenujem po eni strani: pomanjkanje a jutranja kava ; potovanje z letalom; nerazložljivo, jesti pecivo na delovni dan; in moški.
Ko sva z Andrewom začela hoditi, sem čutila, da me čaka zaprtje. Poskušal sem vse, da bi se prepričal, da sem vzdrževal reden urnik v kopalnici. Jemal sem dodatke z vlakninami, pil zeleni sok in požrl kavo brez uspeha. Moje zgoraj omenjeno pisarniško kakanje se je popolnoma ustavilo, zlasti zjutraj, ko sem šla v službo od Andrewa. Prav tako mi ni uspelo uspešno priti do njegovega stanovanja, kjer sem preizkusila številne rešitve: porabo kave sem uskladila z njegovim jutranjim odhodom v službo, da bi se po njegovem odhodu pojavil občutek Moram iti. Ni delovalo. Vprašala sem ga, ali bi kupil Squatty Potty, ki se mi je že prej izkazal za življenje, saj imam kratke noge, on pa visoko stranišče. Pomahal mi je in rekel: V kopalnici zavzame preveč prostora, kar je za nekoga, ki živi sam v razmeroma velikem stanovanju, grozen izgovor. Enkrat sem iz čistega obupa odvlekel ostanke škatle iz njegove omare za plašče na stranišče in jo poskušal spremeniti v improvizirano napravo za čepenje. Sedel sem in se močno osredotočal 10 ali 15 minut s tekočo pipo (da bi prikril morebitne napačne zvočne učinke) in nič se ni zgodilo. Ne glede na to, kaj sem poskušal, ni delovalo. Nisem mogel iti.
Velika ironija je, da sva z Andrewom vedno preživela veliko časa, ko sva se odkrito pogovarjala o najinih prebavnih obolenjih – kako poteka najin kakec, ali nama je slabo in podobno. Ne samo, da se zaveda mojih kopalniških navad, ampak kot bi moral odličen partner, vlaga vanje. Zato bom takoj na začetku rekla, da ne gre za to, da se nisem namerno ali zavestno polula z njim, v njegovi bližini ali okoli njega. Spoznal sem, da se zaradi različnih razlogov zdi, da zmenek z nekom novim vedno moti mojo prebavo.
In iskreno je smiselno. imeti zdravo, redno odvajanje blata lahko vpliva na stres, kaj jeste in vašo dnevno rutino . Zmenki po mojih izkušnjah popolnoma uničijo vse tri.
Glede na Nacionalni inštitut za sladkorno bolezen in prebavne ledvične bolezni (NIDDK), naj bi vaš prebavni sistem deloval takole: Žvečimo in požiramo hrano in tekočino. Gre skozi požiralnik in v želodec, kjer se združi s prebavnimi sokovi in se izprazni v tanko črevo. Ko se hrana premika skozi tanko črevo, se hranila in voda absorbirajo v vaš krvni obtok, odpadki pa se premaknejo naprej v debelo črevo, kjer se spremenijo v blato, se premaknejo v vaš rektum in tam ostanejo, dokler jih ne izloči črevesno gibanje. Tako da. Na težji način sem se naučil, da je nova zveza popolna nevihta, da vse to zajebeš.
Najprej bi morali govoriti o stresu. Vaše telo razlaga živčne metuljčke, vznemirjenost in negotovost na enak način kot vse druge vrste stresa, ki pogosto povzroči črevesne krče, kot SelfGrowth je že poročal . Kjer se pojavijo ti krči, je odvisno, ali imate zaprtje ali drisko. Če krči povzročijo krčenje celotnega debelega črevesa, bo vse hitro izrinjeno – driska. Če se krči zgodijo le v enem delu debelega črevesa, lahko zadržijo vse - torej zaprtje.
Ljudje vedno razmišljajo o akutnem stresu [kot o GI sprožilcu], vendar imajo tudi kronični stresorji veliko vlogo, Kyle Staller , M.D. M.P.H., inštruktor medicine na medicinski šoli Harvard in član Centra za nevrointestinalno zdravje ter enote za klinično in translacijsko epidemiologijo v splošni bolnišnici Massachusetts, mi pravi. Ko gre za živce, je nova zveza bolj podobna maratonu kot sprintu. Ni vrhunca, po katerem tesnoba zbledi, in odkrito povedano ni trenutka olajšanja. V bistvu moraš živeti z dejstvom, da boš ves čas nekoliko nervozen. To lahko traja celo toliko časa, dokler vam ne bo več mar, kakšni so vaši lasje in ne pregledate več skrivnostnih rdečih izboklin na partnerjevem zadnjiku, kar običajno traja nekaj mesecev.
Nekaj je treba povedati tudi o očitni nerodnosti pokakanja v bližini nove osebe in tej nerodnosti, ki se kaže v obliki zaprtja. Običajno lahko dobite signal, ki pravi hej, čas je, da razmislite o iskanju kopalnice za odvajanje blata, vi pa nezavedno rečete, ne, prenočil bom pri tem gospodu, in to potlačite, pravi dr. Staller. To je isti razlog, zakaj pustim teči pipo. Imam prijateljico, katere prednostna taktika je nenehno odpiranje in zapiranje kopalniških predalov, dokler uspešno ne opravi svojega posla. Tako samozavestni in udobni, kot se morda počutite, je povezanost duha in telesa je močnejši. Z Andrewom sem lahko govorila o svojem kakcu, kolikor sem hotela – lahko sem mu pokazala svoj napihnjen želodec in se pritoževala nad svojim zaprtjem – toda resnica je, da nisem želela, da bi to slišal, videl ali vohal. in to je bilo dovolj, da se to sploh ne zgodi. Bil je tujec, nov lik v kateri koli zgodbi je to, in s tem nisem mogel preslepiti svojih možganov.
Čeprav sem nagnjen k zaprtju, ko začnem hoditi z nekom, je za nekatere driska bolj običajen odziv na stres. Ena prijateljica je omenila možnost zmenka, ki jo je še posebej vznemirila, zlasti glede vprašanja, ali je fantu všeč nazaj. Po prvem zmenku je vsak dan ob 11. uri zjutraj dobila drisko. Naredil bi požirek kave in rekel, ne, moram iti. Običajno res ne poluram po kavi ali v službi ... ponavadi je to pozneje čez dan. In po enem mesecu, ko se je razmerje uradno končalo, so se moji obiski kopalnice ob 11. uri ustavili. (Moj vestni urednik me je prosil, naj še enkrat preverim, ali ni dodatnih dejavnikov, ki bi lahko prispevali k njenim vsakodnevnim obiskom stranišča. Ne, prijatelj mi je zagotovil. Ni jih bilo.)
Prijatelj mi je povedal nekaj podobnega: videval je žensko, hodil na zmenke med tednom in se družil ob vikendih. Po nekaj tednih je ugotovil, da ga odnos z njo ne zanima, vendar jo je še naprej priložnostno videval in spal z njo. Nisva se pogovarjala o tem, kaj sva, toda ker sem vedela, kako se počutim in sem vseeno nadaljevala s tem, sem dobila IBS. Izkazalo se je, da mu njegova polovičarska dejanja niso bila najbolj všeč. dobesedno.
In ni le stres v razmerju tisto, kar nas dela bolne. Kar zadeva spremembo rutine, zmenki povzročijo veliko tega v kratkem času. The NIDDK pravi, da je zaprtje lahko posledica sprememb življenjskega sloga in dnevne rutine, ki sem jih zdaj imela več. Na začetku zveze greš ven. To je tisto, kar počnete. Ješ v restavracijah in piješ v barih. Tudi ko smo ostali doma in kuhali, je bilo to bolj produkcijsko in veliko bolj dekadentno kot moj običajni puranji burger za enega.
Bilo jih je več: Andrew ostaja buden pozno, tako sem tudi jaz. Potrebovala sem dva meseca, da sem se dobro naspala v njegovi postelji preprosto zato, ker ni bila moja. Moje nekoč cenjene jutranje rutine zdaj ni bilo več. Kot je SelfGrowth že poročal, aktivnost pomaga, da se stvari premikajo. No, komaj kdaj sem prišel na jogo. Tudi moj dodani vnos vlaknin ga ni zmanjšal, ker vlaknine najbolje delujejo z vodo, poleg tega sem bil nenehno dehidriran zaradi količine popitega. Zmenek z Andrewom je bil v fekalnem smislu recept za katastrofo.
V času tega pisanja, še vedno neredno, sem dr. Stallerja vprašala, kaj naj naredim, da se pokakam, ne da bi izničila zabavo iz novega razmerja. Človek bi mislil, da bi to dvoje lahko sobivalo. Njegova rešitev: vestna zavezanost dobremu spancu, poživilo, kot je kava, in nato zajtrk. Če ste nekdo, ki je nagnjen k zaprtju, pravi, bi si morali predstavljati, da je vaše okno za odvajanje blata relativno majhno. Pomen: Če ne boste pozorni na željo in rečete, 'v redu, odvajal bom blato,' se to morda ne bo ponovilo čez en dan.
Po tem pogovoru sem porabil veliko časa za to, da bi bil bolj usklajen s svojim črevesjem. Ko bi začutil, da prihaja želja, pa naj bo še tako majhna, sem ji pobegnil in zaenkrat mi je uspelo. Čez nekaj mesecev je postalo jasno, da moj kakec ni edina stvar, ki je bila odvržena. Bila so tudi druga nihala podobna: pridobil sem nekaj kilogramov in jih nato spet izgubil. Ves prvi mesec najine zveze sem imel vrečke pod očmi , zdaj pa grem jaz spat, ko sem utrujena, on pa pokonci bere. Mislil sem, da bo moj obraz trajno otekel zaradi vse slane hrane ter pomanjkanja spanja in vode, vendar se je končno vrnil v normalno stanje, ko sem našel načine, kako se vrniti moj normalno: Zaradi gibanja in duševnega zdravja obiskujem tečaj new-age dihanja in hodim na jogo dvakrat (ali enkrat) na teden. Prizadevam si, da jem več surove zelenjave. Pred kratkim sem celo začela obiskovati balet za odrasle.
Izkazalo se je, da se telo na zmenke odziva podobno kot srce. Obdobje fizičnega prilagajanja je prav toliko kot čustveno.
En mesec pozneje je šel Andrew v soboto zjutraj na malico, jaz pa sem ostal v njegovem stanovanju in delal. Zajtrk, kava, pisanje. Končno sem šla sama v stanovanje.
Ko je Andrew prišel domov, sem mu povedal veselo novico. Tako sem ponosen nate, je rekel in me potrepljal po hrbtu. Kasneje tisti teden mi je povedal, da mi je dobil darilo. Odprl je vrata kopalnice, sijoč, in tam je bilo. Nekakšno darilo. Moja lastna Squatty Potty.
avto s črko v
Uspeh razmerja je močno odvisen od nekaj stvari in izvedel sem, da sta zame dva najpomembnejša dejavnika sposobnost ohranjanja samozavesti in pripravljenost na zdravju prijazen kompromis. Začetki so čudni, a v idealnem primeru se znova najdemo.
Zdaj pa ves čas kakam v njegovi kopalnici. Zdi se mi kot čudež, a spet sem bil reden. Počasi se prilagajamo.
Sorodne povezave:
- Tako boste vedeli, da je čas za obisk zdravnika zaradi zaprtja
- Moj mož in jaz postajava ista oseba
- Biti noseča s Crohnovo boleznijo pomeni sprejeti dejstvo, da nimam vedno nadzora nad svojim telesom
