Najboljši prozorni sirotkini proteini v prahu za osvežujoč učinek po vadbi

Vse izdelke, predstavljene na Self, neodvisno izberejo naši uredniki. Lahko pa prejmemo nadomestilo od trgovcev na drobno in/ali od nakupov izdelkov prek teh povezav.

Če misel na pitje gostega šejka, podobnega sladici po uri vadbe sliši se manj kot privlačno, najboljša čista sirotkina beljakovina v prahu je morda vaša nova izbira. V nasprotju s klasičnimi kremastimi mešanicami, ki imajo okus kot nekaj iz menija pri Baskin Robbins, so čiste sirotkine beljakovine lahke in osvežilne – bolj podobne soku. Popoln je, ko želite nekaj, kar hidrira in napolni, ne da bi vam obremenjevalo želodec.

Zahvaljujoč svoji ultrafiltrirani formuli, ki odstrani beljakovine iz laktoze, so čiste sirotkine beljakovine v prahu lažje po okusu in kalorijah, registriran dietetik Maddie Pasquariello MS RDN pove SELF. Dodaja, da je običajno hidroliziran (kar pomeni, da so beljakovine manjše), zato je lažje prebavljiv in se hitreje absorbira.

Toda glede na to, da je na prehodu z dodatki večja gneča kot kdaj koli prej, je za iskanje pravega beljakovinskega prahu za vaše cilje (in vaše brbončice) potrebno malo raziskovanja. Da bi vam prihranili nekaj časa, smo povprašali registrirane dietetike za njihove najljubše pripombe. Poleg tega poiščite odgovore na vsa vaša pereča vprašanja o bistrem sirotkinem proteinu v prahu (kar celo je izolat sirotke?) spodaj.

Naši najboljši izbori

Najboljši na splošno: Isopure Clear sirotkine beljakovine v prahu Najboljši proračunski izbor: MyProtein prozoren izolat sirotke Najboljši okusi: Oath Nutrition Clear Whey Isolate Najboljša tekstura: Ghost Clear Whey Isolate Protein Powder Najboljše na poti: SEEQ Clear Variety Pack

• Kupite najboljše prozorne sirotkine beljakovine v prahu
• Kaj je treba upoštevati pri izbiri bistrega sirotkinega proteina v prahu
• Kako smo izbrali te beljakovinske praške
• Pogosta vprašanja

Kupite najboljše prozorne sirotkine beljakovine v prahu

Vaša prva prednostna naloga pri nakupovanju katerega koli beljakovinskega praška bi morala biti kakovost in preglednost sestavin, pravi Pasquariello. Prva stvar, ki jo iščem pri izbiri katerega koli dodatka sirotke, je testiranje s strani tretjih oseb. NSF USP ali oboje pravi. To pomeni, da je prašek ocenila tretja organizacija, ki preizkuša dodatke, da se prepriča, da delujejo, kot piše na etiketi. (Zakaj je to pomembno? FDA ne zahteva odobritve prehranskih dopolnil, vključno z beljakovinami v prahu.) Nekateri praški na tem seznamu, vendar ne vsi, so testirani s strani tretjih oseb.

Poleg tega bo večini ljudi najbolj koristilo nekaj, kar vsebuje veliko beljakovin z minimalno količino maščob in ogljikovih hidratov ter malo ali nič dodanega sladkorja, dodaja Pasquariello.

Najboljše na splošno: Isopure Clear sirotkine beljakovine v prahu

Isopure

Prozoren sirotkin protein v prahu

avtomobili s črko e

Vsi RD-ji, s katerimi smo govorili, priporočajo, da iščejo praške, ki imajo 20 do 30 gramov beljakovin na porcijo brez tone nepotrebnih polnil ali dodanih sladkorjev. Isopure's Clear Whey Protein naredi vse to in je še posebej okusnega. Vsebuje 20 gramov beljakovin na porcijo z nič maščobami brez dodanega sladkorja in samo 90 kalorijami, zaradi česar je lahka možnost po vadbi.

avto s črko v

Sadni okusi so lahki in osvežujoči (pomislite: citrusna limonada lubenica limeta) in prah se dobro raztopi brez kakršnega koli kredastega priokusa. Ima tudi konkurenčno ceno – na Amazonu lahko dobite 14-unčno steklenico (16 porcij). Kar zadeva hranljivost okusa in ceno, je Isopurejeva možnost za gašenje žeje impresivna.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Beljakovine na porcijo: 20 gramov | Okusi: citrusna limonada mango limeta mešano jagodičevje ananas pomaranča tropski punč lubenica limeta

Najboljši proračunski izbor: MyProtein Clear Whey Isolate

MyProtein

Prozoren izolat sirotke

MyProtein Clear Whey Isolate je dokaz, da vam za vrhunsko kakovost ni treba veliko zapraviti. Z 20 grami beljakovin na porcijo in malo maščobe ali sladkorja zagotavlja okus in hranilno vrednost. Bonus: Je Informed Sport certificiran kar pomeni, da je vsaka serija preizkušena glede prepovedanih snovi in ​​točnosti etikete, tako da natančno veste, kaj dobite.

Je tudi dobra vrednost, saj stane približno za 20 obrokov (to je približno `text`=