Najboljši čevlji za obnovitev dajo vašim nogam nekaj TLC

Vsi izdelki, predstavljeni na selfu, so neodvisno izbrani naši uredniki. Vendar lahko od teh povezav prejmemo odškodnino od trgovcev na drobno in/ali od nakupov izdelkov.

Ko sem prvič izvedel za obnovitvene čevlje Cushy superge in sandale. Vendar se izkaže za razliko od teka oz teniški čevelj Ti pari niso zasnovani tako, da bi vam pomagali trenirati ali nastopati na vrhuncu - naj bi si dali oddih nog in spodnje noge. Svojim pacientom rečem: če so bili vaši čevlji za vadbo vaše "delo", so vaši čevlji za okrevanje vaš "počitek" fizični terapevt Lauren Glisic DPT CSCS Soustanovitelj fizikalne terapije Athletic Lab in treninga uspešnosti v Santa Monica pripoveduje sam.

Podiatrist s sedežem v Austinu Anne Sharkey DPM Sam pove, da imajo poleg pene, ki absorbira šok, najboljši čevlji za okrevanje dodatno podpirajo skodelico globoke pete in podplat rockerja, da čim bolj zmanjšajo, koliko dela morajo vaša mehka tkiva vložiti, ko stojite ali hodite naokoli. Nekatere blagovne znamke vključujejo tudi teksturirano nožno posteljo, ki naj bi spodbujala kroženje in zmanjšanje otekline.

Če torej bolna stopala po vadbi hrepenijo po sladkem olajšanju - ali le dolgem dnevu - bi bilo vredno vlagati v par teh udarcev. Spodaj si oglejte naše najljubše.

Naši najboljši izbori

Na splošno: Oofos ooah drsni sandal Najboljša superge: Kane Revive čevelj Najbolj stabilen: Hoka Restore TC Najboljše za pohodnike: Teva reember teren zdrs 2Najboljši za tekače: VKTRY Recovery Cug Najboljši za dom: Topo Athletic Revive 5Najboljši SPLURGE: Oofos oomy zen Najboljša podjetja: Vionska sandala za obnovitev pomlajevanja Najboljše za hladno vreme: Oofos oocoozie termo mule Najboljše za široka stopala: Kateri trenutek

• Nakupujte najboljše čevlje za obnovitev
• Kaj iskati pri izbiri obnovitvenih čevljev
• Kako smo izbrali te obnovitvene čevlje
• Pogosto zastavljena vprašanja

Nakupujte najboljše čevlje za obnovitev

Pojdite naprej in se razletejte na enega od teh parov - vaša noge se vam bodo zahvalile.

Najboljši na splošno: Oofos ooaah drsni sandal

Oofos

OOAH SLIDE SANDAL

Ko je bil v igri za obnovitev od leta 2011, je OOFOS 'klasični diapozitiv preizkušen najljubši. Dr. Glisic jih še posebej priporoča tekačem, saj lahko zmanjšajo stres teleta in plantarne fascije, medtem ko po dolgem teku spodbujajo pretok krvi. Pena je izjemno udarna absorbenta. Dr. Sharkey dodaja, da stabilna srednja noga pomeni, da vam prste ni treba oprijeti, da bi te diapozitive ohranili (za razliko od večine flip-flops).

Prav tako se počutijo res dobro - zlasti pretirana podpora za lok, ki vam v bistvu daje mini masažo z vsakim korakom (čeprav je to lahko preveč intenzivno za nekatere ljudi). Tekaški trener Amie Dworecki Sam pove, da se zanaša na diapozitive OOFOS kot hišne sandale, odkar se bori z dvobojem Plantarni fasciitis pred leti. Tudi v dneh, ki niso vadbeni, ji je všeč, da so na njenih sklepih nežnejši kot hodi naokoli bosi . Skoraj je hoja v zraku, ki jo pravi. In po težkem teku ugotovi, da so dobrodošli, ki jih je treba prevzeti: [to] samo dajte malo dodatnega TLC-ja na način, ki ne bo trajal dodatnega časa.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelkov

Velikosti: 5 do 16 | Teža: 10,3 oz | Kapljica od pete do pete: 6 mm

Najboljša superge: Kane Revive čevelj

Kane

Oživite čevelj

Ko samo starejša pisateljica trgovine Sara Coughlin preizkusil Revives Ugotovila je, da dlje, ko sem jih nosila, bolje so se počutila noge - resnično je bilo veselje, da sem jih zdrsnil, potem ko sem postavil noge na delo. Ni sama. Trener teka in moči Mary Johnson Sam pove, da je Kane po trdi vadbi ena izmed njenih go-tos. In dr. Glisic pravi, da je maksimalna blazina odlična za športnike v moči, saj lahko pomaga zmanjšati utrujenost v sklepih V aktivnih dneh okrevanja .

Kane je tisto, o čemer zdaj veliko govorim v svojih klinikah, dodaja dr. Sharkey. Ta čevelj priporoča oboževalcem Crocsa, ki potrebujejo podporo zaprte pete.

Poleg dihajoče perforirane zgornje značilnosti oživljanja je teksturirana nožna postelja, ki je zasnovana za povečanje pretoka krvi na vaše podplate. Čeprav je bila sprva skeptična do tega, kako velika razlika bi to dejansko ugotovila, da ima zelo subtilen prijetno gneteč učinek, ki mi stopi več kot standardni podplat, da se počutijo bolj 'budne in manj utrujene.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelkov

Velikosti: 5 do 20 | Teža: 11,8 oz | Kapljica od pete do pete: 10 mm

Najbolj stabilen: Hoka Restore TC

Skok

Obnovite TC

Če je preveč hladno, da bi noge odleteli v sandale, ta snež iz Hoke vsaj daje prste veliko prostora. Dr. Glisic poudarja, da raztegljiva pletena zgornja in široka škatla s prsti omogoča, da se vaše tootsije izlivajo in sprostijo, ne da bi se počutili utesnjene. Ko sem preizkusil par, sem jih našel veliko prostora, tudi ko so mi stopala dodatna.

Najbolj mi je všeč, kako stabilno se počutim v njih. Dodatna podpora za lok preprečuje, da bi se noge zasukale, ko hodim in nadzirana podlaga za peto se moja noga počuti podprto iz vseh zornih kotov, tudi ko je še posebej utrujena. Prav tako cenim, da je to, da bi se spuščal in izklopil, ko sem preveč boleč, da bi se upognil, vendar si še vedno želim zasnovo zaprte pete za lažjo hojo.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelkov

Velikosti: 5 do 15 | Teža: 11.3 oz | Kapljica od pete do pete: 5 mm

Najboljše za pohodnike: Teva Reember Terrain Slip-on

Sami

Reember Terrain Slip-Ons

Ti spodrsljaji so idealni za to, da vaši utrujeni nogi dajo nekaj ljubezni, medtem ko se družite okoli kampa na koncu dolgega pohodništva. Podplat je dovolj oprijemljiv, da lahko upravlja z mokrimi blatnimi površinami, medtem ko bo vodno odporna prešita zgornji del noge izjemno prijetna in suha. Poleg loka je celo dodatna zanka, tako da jih lahko pritrdite na zunanjo stran nahrbtnika s karabino.

Osebno še posebej cenim, kako mehak je podplat. Tako je, da se počutite, kot da stopite na posteljo spominske pene. Vendar sem ugotovil, da so te zamaši boljše za hojo, recimo od ognjene jame do šotora, namesto da bi poskušali prehoditi kakršno koli resnično razdaljo. Tudi na sobni strani so tudi z debelimi nogavicami, zato se morajo moji nožni prsti oprijeti, da jih ohranjam, ko začnem zbrati korake. Toda dokler ne nameravam iti predaleč, se počutijo kot podporne spalne vreče za noge.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelkov

Velikosti: 5 do 15 | Teža: 8.47 oz | Kapljica od pete do pete: N/a

Najboljše za tekače: Vktry Performance Recovery Cug

VKTRY

Zamašek za obnovitev uspešnosti

Če imate radi spodbudo, da je čevelj z ogljikom Ponudbe, ko tečete, zakaj ne bi dobili čevelj za obnovitev z istim dodatnim oomfom? VKTRY CLOG, ki ga je zasnoval pedortist, ponuja prav to. Vgrajena je plošča iz ogljikovih vlaken, tako da vam lahko resnično pomaga, da boste odstranili veliko dela teh utrujenih mišic, pravi dr. Sharkey.

Ceni, da dizajn vključuje odstranljiv jermen, ki ga lahko zdrsnete čez peto za bolj varno prileganje. Prav tako koristno: Dodatna podpora za lok Rockerja in skodelica z globokimi petami sta zasnovana tako, da se prepričate, da morajo noge in teleta opraviti čim manj dela, da vas ohranjajo pokonci. Adijo utrujenost.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelkov

Velikosti: 4 do 17 | Teža: 9,8 oz | Kapljica od pete do pete: 0 mm

Najboljši za dom: Topo Athletic Revive

Topo

Atletski oživitev

Zmanjšanje v te zamaši se zdi, kot da mi dajem noge zdravilišča. Zgornji del mehke flis ohranja noge lepo in toplo, čevelj pa je dovolj prijeten, da jih ne motim, tudi ko sedim na kavču. Toda za razliko od vašega vsakdana hišni čevelj Ta par ima podporo za loke, ki je zasnovana s subtilno postopno krivuljo. Plus Squishy Pods v nogi dajejo moji podplati nekaj dodatne ljubezni.

Če se na koncu postavim naokoli, kot da se na dnu podplata ležim okoli prijetnih vdolbin, se prepričajte, da ostanem pokonci, ne glede na to, kako utrujene so moje noge. Samo priporočam, da naročite eno velikost, odkar mi pridejo pete prav Do zadnjega roba in bi bil malo bolj udobno z bolj prostorom.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelkov

Velikosti: 6 do 12 | Teža: 6,5 oz | Kapljica od pete do pete: 3 mm

Najboljši SPLURGE: OOFOS OOMY ZEN

Oofos

Oomy zen

Kadarkoli so njene stranke na čevljih za obnovitev, dr. Glisic pravi, da je Oofos rec-blagovna znamka ima ameriško podiatrično medicinsko združenje (APMA) pečat sprejemanja za zdravo obutev. Dr. Glisic ima rad superge Oomy Zen, zlasti zato, ker je enako blazno in podporno. Ima več Oofosove podpisovalne pene kot kateri koli od drugih čevljev blagovne znamke, medtem ko oblikovanje nožnih nog objame vaš lok in peto.

Ko je samostojna sodelavka Lauren Wingenroth preizkusila par, ki ga je takoj prodala: nikoli nisem čutil občutka takojšnje olajšave, ki sem ga imel, ko sem postavil Oomy Zens, ki jo je zapisala njen pregled Če dodamo, da je tako ljubila občutek, da je več prijateljev preizkusila tudi na čevljih. Posebej je cenila čevelj visok ločni sobna škatla in mehko podporno peno.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelkov

Velikosti: 5 do 11 | Teža: 12,6 oz | Kapljica od pete do pete: 6 mm

Najboljša podjetja: vionic pomlajevalna sandala

Vionic

Pomladiti

Za paciente, ki menijo, da so OFOS ali druge obnovitvene sandale preveč zakrivljeni, dr. Sharkey priporoča te trdnejše diapozitive iz vionike. Tako kot oomy zens imajo tudi te sandale APMA -jevo pečat sprejemanja. Imajo tudi malo globljega pokala pete, tako da se mi zdi, da se za vsakogar z ravnotežnimi težavami počutijo bolj podprte.

En samostojni uslužbenci, ki jih je preizkusil, je vzljubil rahlo masiven občutek utripajoče noge, ko so jo bolele noge. Hkrati je našla vrhunsko podporo, ki jim je bila tudi odlične hišne čevlje vsak dan v tednu.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelkov

Velikosti: 5 do 14 | Teža: 7,4 oz | Kapljica od pete do pete: 5 mm

ženski kostum za klovna

Najboljše za hladno vreme: oofos oocoozie termo mule

Oofos

Oocoozie Thermo Mule

Čeprav so obnovitvene sandale lahko idealne po vročem znojnem vadbi zimske vremenske razmere, zahteva drugačen pristop. Vnesite: OOFOS -ov izolirani mule. Ko se samostojna direktorica za fitnes in hrane Christa Sgobba preizkusil par Pena je ugotovila, da je mehka in blazinska, medtem ko so ji prsti ostali prijetni in nazdravljeni. Pravzaprav jim je bilo tako udobno, da čeprav je Sgobba sprva mislila, da jih bo nosila šele po dolgih vožnjah, se je znašla, da jih je od jutra do noči zdrsnila.

Johnson, ki se bori z nevromo, prisega na svoje ofos mule, da ne bi deloval. Poleg tega, da je bolečina v glavnem zmanjšala, je ena stvar, ki jo je najbolj navdušila, trajnost čevlja. Dolgoživost je zunaj tega sveta, kot pravi. Imel sem tisti par zamaškov, ki jih želim povedati v petih letih in izgledajo odlično.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelkov

Velikosti: 5 do 11 | Teža: 11,6 oz | Kapljica od pete do pete: 6 mm

Najboljše za široka stopala: Kuru trenutek

Koga

Trenutek

Koga Ima sloves, da izdelujejo izjemno noge prijazne čevlje, ki so dobro počutje, in ta plišasti obnovitveni diapozitiv ni izjema. Trenutek je odlična možnost za hišni čevelj ali čevelj za obnovitev po dolgem teku podiatra Elizabeth Daughtry DPM Facfas prej povedali selmu.

Obrisana noga je zasnovana z vgrajenim ortotskim, da se čim bolj zmanjša bolečina v stopalih. (Velikodušen 12-milimetrski padec pete do pete bi lahko bil še posebej koristen tudi za ljudi, ki se ukvarjajo z vprašanji Plantarni fasciitis ali Ahils tendinitis.) Medtem je udoben jermen po vrhu nastavljiv, tako da lahko dobite prileganje samo prav.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelkov

Velikosti: 5 do 12 | Teža: 7,4 oz | Kapljica od pete do pete: 12 mm

Kaj iskati pri izbiri obnovitvenih čevljev

Obnovitveni čevlji bi se morali dobro počutiti na nogah, pravi Dworecki. Toda poleg faktorja udobja obstaja nekaj podrobnosti, ki jih morate upoštevati pri iskanju vašega popolnega para.

Fit

Čevlji za obnovitev bi morali biti podobni kateri koli drugi čevlji z dovolj prostora, da se vaši nožni prsti mahajo, in sličico širine prostora med najdaljšim nožnim prstom in sprednjim delom čevlja. Načrtujete, da jih nosite po vadbi? Preverite prileganje na koncu ene. Ne bi želeli, da bi bilo pretesno, ker lahko nabreknete po vadbi, "pravi dr. Sharkey.

Slog

Obnovitveni čevlji običajno prihajajo v zamahu sandale ali stili superge. Ki ga izberete, je v veliki meri odvisno od vas (in vreme). Čeprav dr. Glisic poudarja, da sandali omogočajo, da stopala dihajo in nabreknejo naravno, kar je lahko v pomoč po znojni vadbi. Ena beseda opozorila: Če greste z diapozitivom, se prepričajte, da ne potrebujejo prstov, da se oprijem, da jo ohranite.

Podplat

Dr. Sharkey poudarja, da če boste čevlje obnovili na bazenu ali v slačilnici, želite podplat z dobrim oprijemom, da ne zdrsnete. Bodite pozorni tudi na obliko podplata: Mnogi so zasnovani z rocker dnom, da zmanjšate obremenitev na prednji nogi, Ahilles Dr. Glisic pa pravi, vendar je ta oblika lahko preveč nestabilna za ljudi z ravnotežnimi težavami.

Ločna podpora

Nekaj ​​slogov (kot je Oofos ooahh drsni sandal ) Imejte pretirani lok, ki se lahko počuti odlično, odvisno od vrste stopala. Drugi - kot je Teva reember teren zdrs - komaj čutiš. Niso vsem morda všeč, kako se počuti zajetna podpora za lok, toda drugi ljudje bi si jo lahko dejansko želeli in zanje se zdi res dobro, pravi Johnson.

Pena

Medtem ko skoraj vsi obnovitveni čevlji vsebujejo peno, ki absorbira udarce, se občutek lahko razlikuje. Nekateri od njih so veliko mehkejši, drugi pa bolj trdni dr. Sharkey. Dodaja, da ni nujno večje koristi za enega ali drugega - samo se spušča na osebne želje. Če se počuti dobro, potem ga postavite na nogo, pravi Johnson.

Kako smo izbrali te obnovitvene čevlje

Najprej sem govoril s podiatrinskim fizikalnim terapevtom in trenerji, da bi se naučil, kaj iskati v dobrem čevlju za okrevanje. Nato sem prosil za njihove osebne favorite in vrhunske recs. Raziskal sem tudi, kateri pari imajo znatno glasbo in dolgoročno zvestobo. Iz prve roke sem preizkusil peščico in preveril, kaj je ekipa Self-ki testira vse vrste čevljev skozi celo leto-premišljevanje drugih, ki razmišljajo o lastnostih, kot so vztrajnost vzdržljivosti in splošno udobje.

Pogosto zastavljena vprašanja o obnovitvenih čevljih

Ali obnovitveni čevlji dejansko delujejo?

Da: Najboljši čevlji za obnovitev absorbirajo vpliv, da spodbujajo kroženje in dajejo noge podpore, ki jo potrebujejo za resnično obnovo dr. Glisic. Obnovitveni čevlji so zasnovani posebej tako, da nalagajo ključne strukture, kot sta tetiva Plantar Fascia Ahilles in sprednja noga. Številni imajo tudi podplat rockerjevega dna, ki z vsakim korakom zmanjšuje povpraševanje po teletu in gležnju.

Kdo bi moral nositi obnovitvene čevlje?

Medtem ko so bili obnovitveni čevlji sprva narejeni za športnike, ki so jim pomagali, da se bodo noge in noge hitreje odskočile po napornih treningih ali tekmovanjih, ki jih od takrat sprejme veliko vsakdanjih ljudi, ki iščejo tudi udobne hišne čevlje.

Priporočam obnovitvene čevlje vsem, ki redno trenirajo, veliko stoji za delo ali se ukvarja z gležnjem stopala ali bolečino kolena, pravi dr. Glisic. Odlični so tudi za poporodne mame zdravstveni delavci In ljudje, ki se vračajo od poškodbe - v bistvu vsakdo, katerih noge vsakodnevno pretepajo, bodisi v vadbah ali življenju. Dr. Sharkey dodaja, da jih redno priporoča bolnikom s plantarnim fasciitisnim visokim lokom in ravnim stopalom.

Sorazmerno:

• Najboljša debela joga preproga za boleče zapestja in rožnata kolena
• Te simpatične udobne čevlje Ryka lahko povsod nosite
• Najboljši masatorji kolena so vredni razgibanja

Pridobite več Jaz " S Priporočila za zvezdne izdelke, dostavljena prav v mapo »Prejeto« (brezplačno!).