Najboljši čevlji za bolečine v kolkih in mrzla stopala

Vse izdelke, predstavljene na Self, neodvisno izberejo naši uredniki. Lahko pa prejmemo nadomestilo od trgovcev na drobno in/ali od nakupov izdelkov prek teh povezav.

Zategnjeni boleči otrdeli boki lahko ublaži vaš dan, ne glede na to, ali greste na tek ali sprehod ali delate dolgo izmeno na nogah. Na srečo lahko menjava obutve zelo vpliva na počutje spodnjega dela telesa. Najboljši čevlji za bolečine v kolku vam lahko olajšajo nelagodje in pomaga, da uživate v svojih načrtih - brez težav.

kako Čevlji, ki jih nosite, lahko spremenijo gibanje vašega telesa Liam Globensky PT DPT OCS fizioterapevt in vodja ambulantnega centra z Brooksova rehabilitacija v Fernandina Beach Florida pove SELF. Če vaši čevlji ne podpirajo dobro vaših stopal, lahko povzročijo, da se vaša kolena in boki premikajo tako, kot se ne bi smeli. Sčasoma lahko to povzroči bolečino ali poslabša obstoječo bolečino. (Za zapisnik, če bolečina v kolku traja dlje kot dva ali tri tedne in vas ponoči zbuja ali povzroča otrplost ali šibkost v nogah, boste morda potrebovali več kot le nove udarce z nogo – posvetujte se s svojim zdravnikom.)

Če menite, da vaše trenutne prikradene poteze morda obremenjujejo vaše boke, si oglejte spodnje pare – izbrali smo jih v skladu z merili strokovnjakov in priporočili osebja SELF, ki se vsak dan spopada z bolečino v kolku.

Naši najboljši izbori

Najboljši na splošno: Klifton za koleno 10 5Najbolj stilsko: Adidas gazela Najboljša lahka možnost: Na Cloudtilt Najboljše za oblazinjenje: New Balance Fresh Foam X More v6 5Najboljše za podporo: Kateri Triple Max Ion 5Najboljša možnost brez padca: Altra Torin 8 Najboljše za dolgotrajno stanje: Vivaia Urban 6

• Kupite najboljše čevlje za bolečine v kolku
• Kaj morate iskati pri paru čevljev, če se soočate z bolečino v kolku?

Kupite najboljše čevlje za bolečine v kolku

Te udobne podporne možnosti bodo poskrbele za vzmet v vašem koraku (in zamahu v bokih).

Najboljši na splošno: Hoka Clifton 10

Hopple

Clifton 10

To smo že prej opazili Kljuke so odlični za bolečine v kolenu bolečine v hrbtu bolečine, povezane s plantarnim fasciitisom in na splošno jezna stopala – zato ni presenetljivo, da je znamka fantastična tudi za ljudi, ki se spopadajo z bolečino v kolku.

Clifton 10 je najboljši izbor med uredniki SELF. So super oblazinjeni in to res čutim pod nogami, pravi naš višji komercialni urednik. Zdi se mi, da med hojo opravljam manj dela.

Ameriška ženska imena

Poleg obilnega oblazinjenja ima Clifton rahlo ukrivljen podplat, ki omogoča gladke prehode od pete do prstov in presenetljivo lahek občutek. Poleg tega je zaslužil a sprejemni pečat iz Ameriškega podiatričnega medicinskega združenja (APMA), ki velja samo za čevlje, za katere strokovnjaki menijo, da so koristni za zdravje stopal.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: ZDA 4 do 12 | širine: Srednje širok in x širok | Padec od pete do prstov: 8 milimetrov

Najbolj eleganten: Adidas Gazelle

Adidas

Gazela

Naši višji komercialni urednici je všeč tudi Adidasova uspešnica Gazelle (zlasti moški model) za boke in stopala. [Gazele] imajo popolno majhno oporo tik pod mojim lokom, ki mi pomaga hoditi dlje in dlje brez bolečin, pravi. To so čevlji, ki jih nosim, ko vem, da me čaka dan od 12000 do 15000 korakov.

Čeprav vam Gazelle lahko sledi ves dan, ni videti pretirano športno ali ortopedsko. To je sproščeno kul prikradek, ki poskrbi za veselje vaših stopal – všeč nam je, ko funkcionalnost in moda trčita.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

imena za igre

Velikosti: US 5 do 15 (na podlagi Adidasove pretvorbe velikosti moških v ženske) | širine: Srednje | On padec od el do pete: 8,30 milimetrov

Najboljša lahka možnost: na Cloudtilt

Vklopljeno

Cloudtilt

Veliko čevljev, zasnovanih z namenom lajšanja bolečin, ima običajno v notranjosti ogromno oblazinjenih in podpornih struktur. Težko je najti par, ki ne deluje okorno. Cloudtilt je eden od mnogih modeli iz On narejen za ogromno hoje – in izstopa iz paketa s svojim osupljivo lahkim občutkom.

Z nekaj več kot 8 unčami na čevelj je Cloudtilt naravnost okreten za pohodni čevelj, vendar ima še vedno dovolj zračnega oblazinjenja, da absorbira udarce. Zaradi lažje zgradbe je ta par še posebej pomemben dobro za potovanje (manjša teža ročne prtljage je vedno dobra stvar!).

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: ZDA 5 do 11 | širine: Srednje | Padec od pete do prstov: 7 milimetrov

Najboljše za oblazinjenje: New Balance Fresh Foam X More V6

New Balance

Sveža pena X Več V6

Za tiste, ki lahko vedno uporabljajo več blaženje tam je ta visok kup New Balance . Zbudili ste se v ponedeljek, potem ko ste čez vikend opravili veliko dejavnosti in želite nekaj narediti, vendar ste boleči ali utrujeni – Več bo zagotovil več zaščite Nick Krouse direktor obutve pri Noge flote prej povedal SELF.

Priporočil ga je za obnovitvene teke, vendar je Fresh Foam X More tudi dober čevelj za hojo. Njegovo plišasto oblazinjenje ublaži udarce vaših korakov, medtem ko vas njegov rocker podplat ohranja v gibanju.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: ZDA 5 do 13 | širine: Srednje širok in x širok | Padec od pete do prstov: 4 milimetre

Najboljše za podporo: Kuru Triple Max Ion

koga

Triple Max Ion

Kdo je čevlji so odlični za ljudi z bolečimi nogami in škripajočimi sklepi. In če imate poleg bolečin še nizke ali ravne loke, je Triple Max Ion pravi par za vas. So izjemno podporni s čvrstim vložkom, rocker obliko in strukturiranim srednjim delom stopala. Svojega nosim za dolge sprehode po trdih pločnikih – ne samo, da mi olajšajo ploska stopala, ampak tudi prihranijo moje zadnje boke in kolena pred preobremenitvijo (tudi ko pospešim tempo).

imena avtomobilov z in

Moram opozoriti, da je Triple Max Ion na težji strani (13,20 unč na čevelj) in se mi na nogi zdi precej okoren. Po nekaj ulicah ga ne opazim toliko, vendar je nedvomno pomemben čevelj.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: ZDA 6 do 11 | širine: Srednje | Padec od pete do prstov: 6 milimetrov

Najboljša možnost brez padca: Altra Torin 8

drugo

Torin 8

Nekateri ljudje, ki se spopadajo z bolečino v kolku, ugotovijo čevlji zero-drop (ki nimajo višinske razlike med prednjim delom in peto), da so posebej udobni. Če bi morali priporočiti en par, bi bil to Altrin Torin. Njegov ploščat vložek je izrezan tako, da se prilagaja naravni obliki in širini vašega stopala, posebej v predelu prstov. Njegova pena, ki blaži udarce, pa bo razbremenila vaše sklepe.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: ZDA 5,5 do 12 | širine: Srednje in široko | Padec od pete do prstov: 0 milimetrov

Najboljše za dolgotrajno stanje: Vivaia Urban

Vivaia

Urbano

ukvarjam se s bolečine v spodnjem delu hrbta na vrhu nežnih bokov in ti čevlji so me videli skozi nešteto splošnih priznanj samo stojišča kaže z malo ali brez bolečine. Imajo dodatno oblazinjenje pod peto, trd petni ovratnik, ki podpira peto, in obliko, ki jo je enostavno natakniti (zavežite jih, ko jih prvič nosite, nato pa jih lahko slečete in nataknete, ne da bi jih bilo treba odvezati in ponovno zavezati).

imena za igre

Vivaia Urban je nagnjena k zadrževanju toplote, še posebej, če sem že nekje na toplem. Toda malo potenja nog je vredno stati na koncertu, ne da bi se počutil, kot da sem nekaj nategnil.

Prednosti in slabosti

Specifikacije izdelka

Velikosti: EU 35 do 46 | širine: Srednje | Padec od pete do prstov: 8 milimetrov

Kaj morate iskati pri paru čevljev, če se soočate z bolečino v kolku?

Oblazinjenje

Mehka podloga lahko ublaži udarec, ko stopalo udari ob tla, kar pomaga zaščititi vaše boke, pojasnjuje dr. Globensky. Samo poskrbite, da vaši čevlji niso torej oblazinjeni, da se počutijo nestabilne. Pari s širšimi podstavki vam bodo pomagali, da se boste počutili prizemljene (in manj, kot da bi hodili po kupu blazin).

Podpora

Vaš čevelj se mora srečati z vašim lokom, kjer ga drži, namesto da bi ga podprli nenaravno visoko ali pustili, da se sesede. To ohranja vaša stopala v dobrem položaju, kar pomaga vašim kolenom in bokom, pravi dr. Globensky. Kot je SELF že poročal, bo držanje bokov, nog in stopal v poravnavi zmanjšalo obremenitev sklepov med hojo.

oblika

Predal za prste mora biti dovolj prostoren, da se prsti lahko razširijo in migajo, vendar ne tako ohlapen, da celotno stopalo drsi v čevljih. Hrbtna stran mora biti čvrsta in mora objemati vaše stopalo – tako se bo čevelj kot celota bolje prilegal in preprečilo, da bi vaša noga zdrsnila ven.

Pomembna je tudi oblika zunanjega podplata vašega čevlja. Dr. Globensky pravi: Rahlo ukrivljen spodnji del lahko pomaga, da se vaše stopalo lažje premika naprej in zmanjša pritisk na boke. Nekatere znamke ga imenujejo tudi rocker podplat, pomaga pa lahko tudi pri bolečinah v hrbtu.

Padec od pete do prstov

SELF je že poročal, da lahko čevlji, ki opazno dvignejo peto višje od prednjega stopala, povzročijo dodaten pritisk na kolensko kapico, kar povzroči bolečino. Po drugi strani pa lahko čevlji z nizkim do nič padcem zmanjšajo obremenitev kolen in bokov, zaradi česar so lahko udobnejša možnost, če imate bolečine v kolku. Med nakupovanjem je dobro, da preizkusite nekaj parov z različnimi nižjimi petami, da boste našli pravi čevelj zase.

Sorodno:

• Najboljši tekaški copati Asics, na katere prisegajo strokovnjaki in uredniki
• Najboljši čevlji za prekomerno pronacijo poskrbijo za udobnejšo hojo in tek
• 11 parov čevljev Skecher, ki spadajo v vašo zbirko pohodnih čevljev

Pridobite več SAM' odlična priporočila za izdelke, dostavljena neposredno v vaš nabiralnik (brezplačno!).