Če še niste bili tam, je težko popolnoma razumeti težko izkušnjo izgube svojega libido za daljše časovno obdobje. če ti imajo Ko ste bili tam, verjetno veste, da je to lahko žalosten, izoliran in popolnoma zmeden razvoj. Da bi ponudili nekaj solidarnosti in pomiritve, smo se pogovarjali z ženskami, ki so iz različnih razlogov doživele (ali še vedno doživljajo) nizek spolni nagon. Tukaj je kratek vpogled v to, kakšno je njihovo življenje, skupaj z nekaj obetajočimi izhodišči, če greš skozi isto stvar.
1. Brez seksa bi lahko preživel mesece.
44-letna Barb H. se spominja, da jo je prvič frustrirala pomanjkanje libida pri 22 letih, nedolgo potem, ko je postala mama. Sprva je mislila, da gre za upad libida, ki ga mnogi ljudje začasno občutijo po porodu zaradi dejavnikov, kot so hormonske spremembe, bolečina med spolnim odnosom (imenovana tudi disparevnija) in stres. A čeprav je z leti naraščal in pojenjal, se Barbin spolni nagon nikoli več ni vrnil na tisto, kar je nekoč bil.
Če bi bila samska, bi Barb več mesecev dobro živela brez kakršne koli spolne aktivnosti, pravi za SelfGrowth. Toda Barb je bila poročena in zaradi pomanjkanja želje sta se ona in njen mož počutila vse bolj slabo, pravi.
pesem in pohvala
Bila sem razočarana in jezna, ker možu nisem mogla pokazati, koliko mi pomeni, ne da bi bilo to boleče in razočarano, pojasnjuje Barb. (Poleg pomanjkanja fizičnega vzburjenja, ki je oteževalo seks, je Barb pozneje ugotovila, da ga je endometrioza ali ciste na jajčnikih, ki jih povzroča endometrioza, kar lahko povzroči boleč spolni odnos. Pred kratkim je začela obiskovati novega zdravnika in skupaj pripravljata načrt zdravljenja.) In moj mož se je počutil zapostavljenega in kot da ni dovolj dober, dodaja.
Barb je ugotovila, da sta iskrenost in čustvena intimnost pomagali zaceliti razkol med njo in njenim možem. Ker z njim bolje komuniciram, ve, da moje pomanjkanje želje ni povzročil on, vsaj 99 odstotkov časa, pojasnjuje. Svojo željo in ljubezen drug do drugega uspemo izraziti tudi na druge načine. In čeprav nimata več spolnih odnosov tako pogosto kot nekoč, pravi, da je zelo posebno in prav neverjetno, ko to počneta.
2. Želim, da moje telo želi seksa tako močno kot moj um in srce.
Za 21-letno Veronico F. je bil opazen upad želje po seksu popoln šok. Pravkar je dopolnila 18 let in je bila v ljubečem, prej spolno izpolnjujočem razmerju. Nekega dne strmim v svojega čudovitega fanta in želim preživeti cel dan zaprta v svoji sobici ... [potem pa sem nenadoma] popolnoma brezbrižna do misli, da bi bila z njim, je povedala za SelfGrowth.
Veronica je opazila, da je njeno pomanjkanje libida sovpadalo s tem, ko je začela jemati kombinirane kontracepcijske tabletke, ki vsebujejo estrogen in progestin. Čeprav je nizek libido včasih naveden kot možen stranski učinek hormonskih kontraceptivov, povezava med obema ni dobro razumljena. Ena od teorij pravi, da zato, ker kontracepcijske tablete (in nekatere druge metode kontracepcije) zavirajo sproščanje hormonov v jajčnikih in namesto tega dovajajo hormone same, zamudite naravni skok testosterona, ki poveča libido, ki se zgodi okoli sredine menstruacije. cikel. Možno pa je tudi, da se zmanjša libido zaradi drugih neželenih učinkov zdravila ali katerega koli drugega števila dejavnikov.
Najbolj frustrirajoča stvar za Veronico je popolno neskladje med njenim dejanskim spolnim nagonom (nič) in njeno željo po spolnem nagonu (100). Obožujem seks. Hočem seks. Želim, da bi moje telo želelo seksa toliko kot moj um in srce, pravi. Vseeno je poskušala gledati pornografijo in seksati s svojim fantom, a se komaj kdaj zna razpoložiti ali doživeti orgazem tako kot nekoč.
Veronica je tudi opazila, da se zaradi zmanjšanja libida počuti bolj negotovo v svoji zvezi. Od 100-odstotnega udobja s partnerjem sem se [raje] spreminjala zasebno za zaprtimi vrati, pravi. Nenehno prosim za pomiritev.
masovno cehovsko ime
Ena stvar, ki je pomagala? Skupaj na dopustu. Navdušenje, da sem nekje na novem mestu, me žene, pravi. Prav tako je pred kratkim zamenjala svoje kontracepcijske tablete za hormonski IUD in Veronica upa, da bo to lahko vplivalo na njeno spolno željo.
3. Celotna izkušnja mi je pomagala razumeti, da so moje izkušnje normalne.
Pam C., 42, pove za SelfGrowth, da je neskladje med njeno in moževo ravnjo spolne želje postalo preobremenjeno vprašanje v našem odnosu približno 15 let. Imela sem občutek, da sem zlomljena, ker si nisem tako želela seksa kot moj mož.
Pam glavni razlog za svoj nizek libido pripiše redukcionističnemu, seksističnemu, pavšalnemu napačnemu odnosu do seksa, ki ga je sprejela med odraščanjem: Seks je samo za razmnoževanje. Spolno zadovoljstvo izvira le iz penetracije. Ženske, ki imajo rade seks, so kurbe. Samozadovoljevanje je greh. Takšne stvari.
Zaradi teh sporočil se je težko povezala s svojo spolno željo, pravi, zaradi česar ji je bilo težko razumeti, kaj bi se ji sploh zdelo spolno prijetno. Pam je tudi ugotovila, da pomanjkanje komunikacije med njo in njenim možem še bolj duši njen libido. Pred približno petimi leti sta Pam in njen mož začela obiskovati spolnega terapevta.
Celotna izkušnja mi je pomagala razumeti, da so moje izkušnje normalne in da če želim gojiti več spolne želje, obstaja nekaj zelo uporabnih orodij, ki jih lahko uporabim za to, kot sta pozornost in učenje govorjenja o seksu, pravi. Pam je tudi izvedela, da ima njen mož visoko spontano željo (njegov libido se lahko pospeši, preden se vključi v kakršno koli spolno aktivnost), ima ona visoko odzivno željo (njen libido počasi narašča, ko se fizično vklopi). [To učenje] mi je pomagalo, da sem se počutila, kot da nisem zlomljena, kar mi je pomagalo, da sem se počutila bolj samozavestno in srečno [v] svojem življenju tako znotraj kot zunaj spalnice, pravi.
4. Bilo je, kot da sem otrpel v možganih in po vsem telesu.
Brandi R., 40, je bila vedno fizično ljubeča oseba in je uživala odlično spolno življenje s svojim partnerjem, pravi. Odločila sta se za celibat eno leto pred poroko in takoj po poroki je Brandi ugotovila, da ima nizek libido. Na najinem poročnem potovanju nisem bila tako navdušena nad seksom, kot sem mislila, da bom, je povedala za SelfGrowth. Bila je prehlajena in mislila je, da je morda to težava, a po mesecu dni, ko se je počutila bolje, se ni nič spremenilo.
Psihično in fizično enostavno nisem imel želje, pojasnjuje Brandi. Lahko bi se me dotaknilo in ne bi čutil iskric, ki jih običajno čutiš, ko si ljubeč ali spolen s partnerjem, ki ga ljubiš. Bilo je, kot da sem otrpel v možganih in po vsem telesu.
Brandi je obiskala ginekologa, ki ji je diagnosticiral motnjo hipoaktivne spolne želje (HSDD). HSDD je stanje, za katerega je značilna kronično nizka spolna želja več kot šest mesecev, ki povzroča stisko in ga ni mogoče razložiti z nobenim drugim dejavnikom ali zdravstvenim stanjem, glede na Mednarodno društvo za preučevanje spolnega zdravja žensk (ISSWSH). Menijo, da ga povzroča neravnovesje nevrotransmiterjev ki pomagajo uravnavati spolno vzburjenje.
'Na srečo je moj mož zelo razumevajoč in se zelo odprto pogovarjava o [kaj se] dogaja v najinem spolnem življenju, pravi Brandi. Iskreno povedano, bili so časi, ko sem bil intimen, tudi ko sprva nisem bil razpoložen. Sčasoma, ker je moj mož tako ljubeč, se moje 'stikalo' vklopi.«
5. V gospodinjstvu je bilo veliko napetosti, ko gre za seks.
41-letna Pat B. pravi, da je njena nizka spolna želja resno zaostrila njen odnos z možem, ki ga ima na splošno visok libido, s katerim živi 20 let. Moje pomanjkanje zanimanja je pomenilo, da je bilo v gospodinjstvu veliko napetosti, ko gre za seks, pravi za SelfGrowth.
ime opice
Zaradi pomanjkanja zanimanja za seks se Pat počuti neprimerno tudi zunaj svojega zakona. Zaradi nizkega libida sem se res počutila nesposobno, hladno, brez človeka, pravi Pat. To je prispevalo k depresiji in anksioznosti ter se je počutila izolirano.
Glavni razlog za Patin nizek spolni nagon je bolečina med spolnim odnosom zaradi endometrioze, ki so ji jo diagnosticirali kot mladi najstnici. Prepričana je, da je še en temeljni dejavnik psihosocialni: represivni, sramujoči odnosi okoli seksa, ki se oglašujejo v tradicionalnem gospodinjstvu, kjer je bila vzgojena. Seks je bil nekaj, o čemer nismo govorili, pravi Pat. Okolje me je [pustilo] pečat.
Včasih je Pat razočarana nad tem, kako se ji zdi, da družba pošilja sporočilo, da je nizek libido tako strašna napaka ali nekaj, česar bi se morala sramovati. Spopada se z jezo ob sami ideji, da se pričakuje, da bo želela seksati, in se počuti pomanjkljivo, če tega ne stori.
Pat je nekaj časa hodila k terapevtu in od svojega akušera/ginekologinja dobila nekaj koristnih informacij o nizkem spolnem nagonu. Danes je Pat zaradi pomanjkanja libida bolj apatična kot sramovana. Trenutno pravi, da ji to preprosto ni prioriteta.
6. Težko je bilo doseči orgazem - res naporno.
Kat W., 31, je začela opažati upad svojega libida približno mesec dni po tem, ko so ji predpisali alprazolam za anksioznost, zdravilo, ki navaja spremembe v spolnem nagonu kot možne stranske učinke, glede na Nacionalna medicinska knjižnica ZDA .
Kat je bila takrat pod velikim stresom, saj je bila stara 21 let, je bila pravkar poročena, vzgajala je enoletnika in živela 800 milj od svoje družine in prijateljev. To, da je imela malo ali nič zanimanja za seks z možem, ni pomagalo. Bilo je frustrirajuće, je povedala za SelfGrowth. In ob redkih priložnostih, ko se je odločila, da bo poskusila, je bilo težko doseči orgazem – res naporno.
Katin spolni nagon in duševno zdravje sta bila dodatno okrnjena zaradi nezdrave dinamike razmerja. Z njim sem se znašla v situacijah, ko sem čutila, da me silijo v seks, pravi.
hvalnice čaščenju boga
Katin zakon je v naslednjem letu razpadel in ona verjame, da je bil njen nizek libido le eden izmed mnogih dejavnikov. Danes je na veliko boljšem mestu v mnogih pogledih, tudi ko gre za njeno ljubezensko življenje: Kat pravi, da je v novem razmerju in da je njen libido odličen.
7. Samo počutil sem se pomanjkljivega.
Za Noro N., 27, je neverjetno boleč spolni odnos zaradi endometrioze povzročil, da je izgubila vsako željo po seksu s svojim partnerjem, ko je bila stara približno 21 let. Ekstaza in intimnost [nista bila] vredna bolečine in travme, Nora pove za SelfGrowth.
Čeprav jo je partner zelo podpiral, je Norina nezmožnost seksa vplivala na njeno samopodobo. Zelo sem se opravičila [mojemu partnerju], ker sem se počutila, kot da sem ga razočarala, sebe, pravi. V notranjosti sem se počutil samo pomanjkljivo.
Sčasoma sta Nora in njen partner odkrila, da jo še vedno lahko vzburja oralni seks in uživa v njem. Za nekaj časa je postal njihov glavni način intimnosti. Nizek libido zame ni pomenil, da se ne morem vznemiriti in si ga želeti, pojasnjuje. Večinoma pa je moral iniciirati moj partner, ker nisem imela želje. Vesel sem, da je.
Na srečo je zdravljenje njene endometrioze, vključno z zdravili in terapijo medeničnega dna, pomagalo Nori, da se je počutila bolje na vseh področjih svojega življenja. To vključuje tudi seks, pravi: Lahko uživamo in si povrnemo svoje spolno življenje in intimnost.
Sorodno:
- 8 znakov, da bi vam spolni terapevt lahko izboljšal življenje (in kako ga najti)
- 8 žensk spozna, kako se spol spremeni po porodu
- 15 ljudi z vaginami smo vprašali, kako narediti oralni seks še boljši
