Kaj morate vedeti o dermatofagiji, motnji prehranjevanja s kožo, zaradi katere si grizljam lastne prste

Večina ljudi je dovolj vljudnih, da ne rečejo ničesar, če opazijo moje roke. Moji prsti, surovi in ​​rdeči ter včasih okrvavljeni, so upravičeno razlog za radovednost, če ne celo zaskrbljenost. Zato sem hvaležna, da me pravila spodobnosti pogosto ščitijo pred tem, da bi morala razlagati, da trpim za dermatofagija , motnja, zaradi katere že več kot 20 let žvečim prste.

Ta motnja spada v na telo osredotočeno ponavljajoče se vedenje (BFRB) družino in je splošno sprejeta povezane z obsesivno-kompulzivna motnja (OKM). (Drugi BFRB, ki jih morda poznate, vključujejo trihotilomanijo ali motnjo puljenja las in luščenje ali motnjo trganja kože.) Medtem ko nekateri ljudje z OKM – kar vključuje tudi ponavljajoče se vedenje kot odziv na slabe občutke, kot je anksioznost – doživljajo dermatofagijo, ne vsi z dermatofagijo imajo OCD. Včasih je to manifestacija stresa ali tesnobe ali običajna reakcija na občutek nelagodja, nekakšen mehanizem obvladovanja.

imena za igre

Običajno, kot v mojem primeru, se to zgodi na prstih, nekateri pa grizejo tudi druge dele telesa, na primer notranjo stran lic. Nikoli nisem poznal nikogar, ki bi bil seznanjen s tem, in sam nisem slišal za to do pred tremi leti, ko sem nekaj brskal po internetu. Guglanje po simptomih je lahko napačno (da ne omenjam tega, da bi me posrkale dolgo zapuščene teme Reddit), vendar sem bil prepričan v svojo samodiagnozo, potem ko sem videl, da se gradivo ujema z mojo izkušnjo. Nekateri ljudje morda nikoli ne dobijo strokovne pomoči, drugi pa iz tega izrastejo. Toda lani sem se tega končno lotil pri terapevtu.

Ne spomnim se točno, kdaj in zakaj sem začel gristi, ampak bil sem v osnovni šoli. V praksi sem našel tolažbo kljub temu, da sem spoznal njeno nekoliko živalsko resničnost. Toda že kot otrok sem bil socialno introvertiran in sramežljiv, čutil sem dodatno izolacijo, ker sem mislil, da sem edini, ki je žvečil njene prste – prepričanje, ki je samo še povečalo moj sram. Toda občutil sem olajšanje, ko sem na spletu odkril, da so na svetu še drugi ljudje, kot sem jaz. Obstaja celo vzdevek za posameznike z dermatofagijo: ugrizi volka (kul klic, za katerega bi si želel, da bi mi ga podelili zaradi boljšega razloga).

Z veseljem sem izvedel, da nisem tako sam, kot sem sprva mislil. Toda s tem zadovoljstvom je prišla določena mera nelagodja, ko sem spoznal, da je z menoj še ena stvar narobe. Zdaj sem imel motnjo v dobri veri, z uradnim nazivom in vsem. Res je, da sem imel klinično depresijo že od srednje šole, toda depresija, čeprav je morda stigmatizirana, je bila vsaj nekaj, o čemer so si ljudje lahko ovili glavo. Dermatofagija je bila nekaj povsem drugega. Malodušje ne dobi stranskega očesa, tako kot uživanje lastnega mesa.

Veliko ljudi razume grizenje nohtov in ko me ljudje ujamejo med žvečenjem v javnosti, pogosto mislijo, da si grizem nohte. Cenim, ko se lahko zlijem in izgledam normalno. Navsezadnje je grizenje nohtov samo živčni tik. Neškodljiv; sprejemljivo. Morda slaba navada, a na koncu odpustljiva. Dermatofagija je po drugi strani samo…. čudno .

Kaj se je zgodilo s tvojimi prsti? je nekega dne vprašal moj študent. Pri komaj 8 letih še ni obvladala umetnosti diskretnosti. V zadregi sem pogledal navzdol na svoje roke in jih nagonsko stisnil v pesti, s stisnjenimi palci, kot sem pogosto počel, ko sem popustil in so me opazili. Veste, kako si nekateri grizejo nohte? sem odgovoril. Prikimala je. No, sem nadaljeval, včasih se zgrizem v kožo. Na videz zadovoljna s tem jedrnatim odgovorom se je vrnila na svoj sedež.

V izjemno omejenem življenju na zmenkih, ki sem ga imela, preden sem spoznala svojega moža na kolidžu, sem nekaj časa preživela v strahu, da bo kakšen moški opazil moje prste in vprašal o njih (daj no, 8-letnik jih je). Vedno sem bil hvaležen za slabo osvetljena mesta in puloverje z dolgimi rokavi, ki sem jih lahko potegnil dol, da so mi zagotovili kamuflažo, ki sem jo potreboval. Če bi se človek poskušal prijeti za roke, bi se zdrznila, v upanju, da bo čutil le dele, ki so mehki, gladki in varni. Vedno sem imela standardne negotovosti, ki jih imajo mnoge ženske glede svojih teles (majhne prsi, neukrotljivi lasje, nepopolna koža), a poleg tega sem imela še to nenavadno težavo z duševnim zdravjem. Kot si lahko predstavljate, je to naredilo čudeže za mojo samozavest.

lepe stare pohvale

V preteklih letih sem nekajkrat poskušal nehati. Običajno lahko kar nekaj časa zdržim brez grizenja in si pustim, da se malo pozdravim. Ampak vračam se k svojemu grizljanju. Običajno pridem do točke, ko preprosto ne morem premagati skušnjave. Rečem si, da to, kar počnem, ni tako slabo.

Nekateri dnevi so boljši od drugih. Opazil sem – in to je pogosto pri obolelih – da stresne situacije poslabšajo mojo dermatofagijo. Ne glede na to, ali gre za bližajoči se rok ali za neprijeten pogovor, izbiram in grizem brez skrbi. Veliko ljudi ima udobno hrano; na žalost je moja lastna koža.

imena moških likov

Poskušal sem se narediti manikuro, nanesti ogabne okuse, kot je odstranjevalec laka za nohte ali celo lastno ušesno maslo, na nevarne priveske, si povojiti konice prstov in druge ustvarjalne rešitve. Z nobeno od teh metod nisem imel dolgoročnega uspeha. Poleg teh začasnih rešitev niti žaljive pripombe drugih, moja nečimrnost ali vedno prisotna možnost okužbe skozi moje odprte rane niso bile dovolj, da bi dokončno prenehala.

Kljub temu mi gre vsekakor bolje kot včasih: v teh dneh poskušam biti pozoren na to, kdaj želim ugrizniti, in potem najdem odvrnitev od tega. Pomaga tudi zmanjševanje stresa. Pet tednov sem lahko preživela brez grizenja – moja najdaljša menstruacija doslej – ko sem izločila stresne dejavnike. Ta mesec sem se pridružil tudi Facebook skupini za druge ljudi z BFRB, da bi našel podporo in jasnost za to frustrirajočo motnjo.

Moja dermatofagija je hkrati vzrok in stranski produkt sramu in stresa – kroga, v katerem sem obtičala že več kot dve desetletji. Lahko se odločim, da za nekaj časa neham, vendar je to velik izziv in vsak dan bom moral delati na tem.

Sorodno:

• Če imate radi nekoga z OKM, ga boste morda morali nehati prepričevati, da je vse v redu
• 9 nasvetov za obvladovanje ponavljajočega se vedenja, osredotočenega na telo, od ljudi, ki jih imajo
• Kako se spopadam s trihotilomanijo na delovnem mestu