Na kaj morate biti pozorni pri nakupu sobnega kolesa

Zadnje čase se zdi, da vsi skupaj z mamo kupujejo svoje sobno kolo za uporabo doma. Zaprtje telovadnic, povezanih s koronavirusom, je verjetno imelo vlogo pri tem, pomaga pa tudi, da so številne blagovne znamke fitnesa v zadnjih nekaj letih razvile lastna sobna kolesa. Možnosti presegajo starinski stroj, ki zbira prah v kleti vaših staršev; zdaj kolesa nimajo samo ročajev in pedal, ampak tudi video zaslone in brezžične povezave do vašega merilnika dejavnosti.

Ena stvar pa je kljub vsem tehničnim nadgradnjam ostala enaka: udobje je najpomembnejša stvar, ki jo je treba upoštevati. Poskrbite, da vam bo na kolesu udobno, saj boste morda na njem dlje časa, pravi Dan Giordano, P.T., D.P.T., C.S.C.S., CMO pri Tretmaji po meri . Pravzaprav je najboljši način, da skočite na kolo in ga prilagodite, dokler se vam ne zdi prav, a če kupujete prek spleta, Giordano predlaga, da preberete podrobnosti o izdelku in si ogledate vse videoposnetke, ki so na voljo.

Pomaga lahko tudi branje ocen izdelkov, pravi osebni trener Ava Fagin , C.S.C.S. In če ne najdete informacij, ki jih potrebujete, pokličite prodajalca in postavite čim več vprašanj. Sobno kolo je precejšnja naložba (in težak predmet, ki ga je treba poslati nazaj). Prepričati se želite, da resnično uživate v uporabi tistega, ki ga kupite.

Preden se lotite spletnega nakupovanja, najprej premislite, kako nameravate uporabljati kolo, pravi Amina Daniels , trener ter ustanovitelj in direktor podjetja Live Cycle Delight , inkluziven fitnes studio, ki ponuja sobno kolesarjenje, jogo, TRX, mat pilates, barre in virtualne tečaje. Nekaj ​​stvari, o katerih se morate vprašati: Kako pogosto ga nameravate voziti? Ali želite, da ima kolo priloženo naročnino za pretakanje predavanj, ali nameravate pretakati predavanja na različnih platformah? Ali želite kolo, ki posnema vaše zunanje kolo? Ko se odločite, kakšne so vaše potrebe, boste bolje opremljeni za spletno nakupovanje, pravi Daniels.

Ko primerjate sobna kolesa, naši strokovnjaki predlagajo, da preverite peščico posebnih funkcij, da zagotovite, da bo kolo udobno in vam bo pomagalo doseči vaše vadbene cilje. Za preglede izdelkov SelfGrowth, kjer strogo preizkušamo in ocenjujemo vse vrste izdelkov za dobro počutje, da vam pomagamo pri odločitvi, kaj se splača kupiti, smo želeli natančno vedeti, kakšna so bila ta merila. Pogovarjali smo se z Giordanom, Faginom in Danielsom, da bi izvedeli, kaj predlagajo strokovnjaki. Na podlagi njihovih prispevkov smo tukaj pozorni, ko preskušamo sobna kolesa za ocene.

Merila za ocenjevanje in testiranje sobnega kolesa

Kot smo že omenili, je udobje ključnega pomena pri iskanju sobnega kolesa in veliko o tem, ali vam kolo ustreza, se lahko zmanjša na sedež, ki mora biti udoben, ko sedite na njem. Pretrd sedež bo povzročil bolečino v trtici in včasih otrplost v nogah in prstih, če vam ni udobno sedeti, pravi Fagin. Težko je razbrati iz besed, kot je gel, pena, in ergonomsko kakšen bo dejansko občutek sedeža na vaši blazini, zato prosite za več podrobnosti, preden naročite. Če se na koncu izkaže, da ni tako udobno, kot ste upali, to ni problem – lahko kupite sedežno blazino ali celo podložene kolesarske hlače za udobno vožnjo, pravi Daniels. Prav tako bi morali imeti možnost zamenjati sedež za popolnoma drugega, ki vam je bolj všeč.

Dobro sobno kolo mora imeti sedež, ki je nastavljiv navpično (gor in dol) in vodoravno (naprej in nazaj). Prepričajte se, da se sedež prilagodi tako, da se lahko pravilno namestite na kolo, pravi Giordano. (Tu je vodnik, ki vam bo pomagal ugotoviti, kakšen je vaš najboljši položaj.)

Poleg tega bi moralo biti krmilo nastavljivo navzgor in navzdol ter naprej in nazaj, pravi Giordano. Tako imate prostor za igro in zagotovite, da se lahko postavite v pravi položaj. Več kot je na voljo nastavitev, bolj prilagojene in specifične so lahko prilagoditve.

Najboljša oblika krmila je odvisna od tega, kako nameravate uporabljati kolo – ali boste večinoma obiskovali skupinske tečaje fitnesa z zgornjim delom telesa ali boste kolo uporabljali kot sobno alternativo cestnemu kolesu? Če želite kolo za več aerobnih plesnih gibov in uteži, potrebujete čvrsto krmilo s funkcijo nosilca za uteži, pravi Daniel. Če ste navajeni na cestno kolo, boste morda želeli sobno kolo s spustnim krmilom.

Sposobnost prilagajanja upora je zelo pomembna za otežitev ali lažjo vadbo in za spremljanje skupinskega tečaja fitnesa. Digitalni nadzor upora lahko zagotovi boljšo izkušnjo kot gumb, ki ga zavrtite, pravi Giordano. Računalniško nadzorovan magnetni upor na vztrajniku je odličen za bolj realistično vožnjo in ne bo vam treba segati navzdol, da zavrtite gumb, da bi ustvarili večji upor.

Pomembno je zagotoviti, da je sobno kolo stabilno, pravi Daniels. Vsekakor si ne želite kolesa, ki se med vožnjo premika naprej in nazaj – zaradi varnosti, udobja in celo hrupa. Oglejte si videoposnetke ljudi, ki se vozijo, da preverite, ali je kolo videti trdno in ali se ne ziba, predlaga Giordano. Ko vrtite pedala (tako sede kot stoje izven sedla), se kolo ne sme premikati. Ostati mora trdno na tleh. Če ni videti stabilen ali kot da zdrži vašo težo, potem morda ni trpežen, dodaja Daniels. Predlaga, da preverite težo kolesa: Težje kot je, večja je možnost, da bo trdno in stabilno.

Za sobna kolesa, ki imajo vgrajene video zaslone za pretakanje razredov, Fagin predlaga, da poiščete nekaj, kar je zaslon na dotik in ima preprost uporabniški vmesnik. Če ni enostavno razumeti, kako izbrati tečaj, spremeniti nastavitve in podobno, lahko postane vaša vadba bolj stresna, namesto da bi jo optimizirali. Večji zaslon vam pomaga, da se počutite, kot da ste dejansko v studiu, dodaja Fagin. Kolesa, ki sem jih uporabljal in imajo velik zaslon, komaj dajo občutek, da ste v svojem domu! Prav tako je zabavno preizkušati pokrajinske vožnje z velikim zaslonom. Nosilec za telefon ali tablico je uporaben namesto vgrajenega video zaslona. Giordano pravi, da morajo biti vgrajeni in nosilci nameščeni nad krmilom, po možnosti nastavljivi, da so v udobni višini oči.

Poleg zgornjih meril strokovnjaki predlagajo, da poiščete dodatne funkcije, če te ustrezajo vašim ciljem, kot so:

Povezljivost očitno ni nujna za dobro vadbo, vendar je morda na vašem seznamu želja po funkcijah. Če ste oseba, ki rada spremlja svojo statistiko, boste morda želeli kolo, ki se lahko sinhronizira z vašim merilnikom telesne pripravljenosti ali merilnikom srčnega utripa, pravi Fagin. Zmogljivost Bluetooth za priklop slušalk je prav tako priročna funkcija na vsakem kolesu, ki ima vgrajen video zaslon, še posebej, če hodite na tečaj s sostanovalci.

Če ima kolo pritrjen video zaslon, mora tam prikazati tudi vašo statistiko. Če se ne, poiščite majhen digitalni sledilnik, ki prikazuje vašo hitrost, RPM, razdaljo in vate (ali moč). Čeprav tega morda ne potrebujete, veliko ljudi želi spremljati svojo statistiko. Med poukom vam bo morda prav tako pomagalo, če inštruktor uporabi namige, ki temeljijo na doseganju določenega števila vrtljajev na minuto ali moči.

Ne pozabite na mesto za vodo, pravi Daniels. Še posebej, če se nameravate voziti pogosto in dlje časa, boste morda želeli kolo z dvema držaloma za bidon, dodaja.

Kako SelfGrowth testira sobna kolesa za pregled

Vsako sobno kolo testiramo več tednov, pri čemer poskrbimo, da izvajamo vadbe, ki zahtevajo prilagoditve odpornosti.

Posvetovanje s strokovnjaki za te smernice

• Amina Daniels, ustanoviteljica in izvršna direktorica Live Cycle Delight

• Ava Fagin , C.S.C.S., C.P.T.

• Dan Giordano, P.T., D.P.T., C.S.C.S., CMO of Tretmaji po meri

Mnenja z uporabo teh smernic

• Pregled Peloton Bike+