Če ste zadnje čase begali nad svojim termometrom in se spraševali, katera temperatura se šteje za vročino, zagotovo niste edini. Če se počutite sranje, a vaš termometer prisega, da nimate temperature, kaj vas to pusti? Ali če se na splošno počutite v redu, vendar je vaša temperatura višja od 98,6, kaj morate storiti? No, izkazalo se je, da diagnosticiranje vročine morda ni tako preprosto, kot smo mislili. Tukaj je nekaj pogostih vprašanj, ki jih morda imate o vročini, merjenju temperature in ocenjevanju vašega zdravja, ter odgovori zdravnikov.
Kakšna temperatura se šteje za vročino?Tehnično gledano, CDC definira vročino kot ima temperaturo 100,4 stopinje ali več. Vendar pa organizacija pravi, da ima nekdo vročino tudi, ko je na dotik topel ali ima zgodovino vročine.
počasnost pomen
The Ameriško društvo za nalezljive bolezni prav tako priznava, da odkrivanje vročine ni povsem jasno. Organizacija pravi, da imate vročino, če imate enkratno oralno temperaturo več kot 100 stopinj Fahrenheita ali dvakrat ponavljajoče se oralne temperature nad 99 stopinj, rektalno temperaturo nad 99,5 stopinje ali povečanje vaše temperature za dve stopinji nad izhodiščno vrednostjo.
Če temperatura preseže zgornjo mejo 100 stopinj, se mi zdi nenormalno, Morton Tavel, MD, klinični profesor medicine na Medicinski fakulteti Univerze v Indiani in avtor knjige Kačje olje je živo in zdravo: Spopad med miti in resničnostjo – razmišljanje zdravnika, pove SelfGrowth.
V bistvu je tukaj veliko prostora za interpretacijo in kontekst.
Zakaj menimo, da je 98,6 stopinj normalna temperatura?Izurjeni smo bili, da mislimo na 98,6 stopinje kot na normalno temperaturo, vendar je to pravzaprav le povprečje, pravi Susan Besser, MD, zdravnica primarne zdravstvene oskrbe v medicinskem centru Mercy v Baltimoru, za SelfGrowth.
Ja, izkazalo se je, da je to pogosto omenjena številka prvotno prišel iz dela nemškega zdravnika Carla Wunderlicha v 19. stoletju. Kasnejše sodobne študije se niso strinjale glede natančnega povprečnega števila (kot npr ta študija iz leta 1992 LJUDJE ki se je ustalila pri 98,2 stopinjah). in nova raziskava, objavljena januarja 2020 predlagal, da je nova povprečna temperatura dejansko 97,9 stopinj.
Torej, čeprav je lahko 98,6 stopinj dobra ocena normale za mnoge ljudi, je lahko vaša osebna normalna temperatura biti nekoliko višji ali nižji , dokler se še vedno dobro počutite. Le malo ljudi ima 98,6 kot običajno, pravi dr. Besser.
Zakaj se moja temperatura čez dan spreminja?Lepo, da si vprašal. To uvaja še eno težavo, ki povzroča zmedo: vaša osnovna temperatura se lahko spreminja glede na več različnih dejavnikov.
Vaša temperatura se bo spreminjala glede na čas dneva in kaj počnete, pravi dr. Besser. Na splošno je vaša osnovna temperatura nižje zjutraj , se čez dan poveča in čez noč upade, ker je vaš metabolizem med spanjem počasnejši.
Poleg tega obstajajo kup drugih stvari ki lahko vpliva na vašo telesno temperaturo. To vključuje tvoja starost , pitje alkohola , telesna aktivnost, huda dehidracija in kje ste v menstrualnem ciklu.
Omeniti velja tudi, da če ste zaskrbljeni zaradi novega koronavirusa, ljudje poročajo o vročini (in drugih simptomih), ki lahko pridejo in minejo. Zdravniki priporočajo, da si, če vas skrbi, da imate novi koronavirus, več dni zapored merite temperaturo dvakrat na dan in pazite, da bo vsaj enkrat v popoldanskih ali večernih urah, ko temperatura bi lahko bila naravno višja.
Kako lahko ugotovim svojo normalno ali osnovno temperaturo?Če želite poskusiti ugotoviti svojo standardno izhodiščno temperaturo, jo lahko poskusite jemati nekaj dni zapored ob istem času, ko ste zdravi, pravi dr. Tavel. To bi vam moralo dati precej spodobno idejo, vendar se morate prepričati, da ste glede tega dosledni.
Še ena pomembna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da vedno, ko merite temperaturo, poskrbite, da to počnete pravilno.
Najprej je pomembna vaša izbira termometra: če merite temperaturo s termometrom na čelu, boste verjetno dobili nekoliko drugačno številko, kot če bi uporabljali ušesni, ustni ali rektalni termometer. Rektalni termometri so najboljši način za natančno merjenje temperature, pravi dr. Besser, vendar se vam verjetno ne mudi, da bi dobili enega od teh.
Pri uporabi ustnega termometra se morate tudi prepričati, da imate ves čas zaprta usta, pravi. Upoštevajte, da bo vaše branje manj natančno, če nenehno odpirate usta, ker kašljate ali ste zamašeni.
Kateri drugi simptomi poleg povišane telesne temperature naj me skrbijo ali na katere moram biti pozoren?Povišana telesna temperatura je le en simptom in vaše počutje je pomembno prav tako kot vaša temperatura.
Vročina ali višja temperatura vam pove, da obstaja vnetje, bodisi zaradi okužbe ali kakšnega drugega vnetnega procesa, pravi za SelfGrowth Russ Kino, MD, medicinski direktor oddelka za nujne primere fundacije Weingart v zdravstvenem centru Providence Saint John v Santa Monici v Kaliforniji. [Vendar] vam ni treba imeti vročine, da bi bili bolni. Na primer, kot pojasnjuje CDC, je zvišana telesna temperatura pogost simptom gripe in redko simptom navadnega prehlada, vendar je mogoče imeti vročino (ali je ne imeti) pri kateri koli bolezni. Torej, čeprav je vročina morda pomemben namig, je še vedno le en kos sestavljanke.
Kar nas pripelje nazaj k novemu koronavirusu. Če doživljate simptome COVID-19, kot sta vročina ali kašelj, je možno, da ga imate, glede na Center za nadzor bolezni. V tem primeru poskušajte ostati mirni – veliko ljudi ima lahko blage različice bolezni in si lahko opomore doma (pravzaprav, če so vaši simptomi blagi, je res pomembno, da ostanete doma, namesto da greste na urgenco, da bomo ne tvegajte preobremenitve našega že tako preobremenjenega zdravstvenega sistema). Prva stvar, ki jo morate storiti, če se pojavijo simptomi, je, da se obrnete na svojega zdravstvenega delavca, da se pogovorite o svojem počutju. Upoštevajte zdravnikova navodila o tem, kaj storiti, da poskrbite zase in zmanjšate možnost, da bi okužili druge. Če vaši simptomi ostanejo blagi, si lahko doma opomorete tako, da veliko počivate, se hidrirate, izvajate dobro higieno rok in se samoizolirate ter obvladate vročino ali bolečine z zdravili brez recepta, kot je acetaminofen.
avto s črko i
Kljub temu se morate tudi zavedati, na katere simptome morate biti pozorni, da signalizirajo, da se je bolezen poslabšala in da boste morda potrebovali nujno zdravniško pomoč. Opozorilni znaki za nujne primere vključujejo težave z dihanjem, trdovratno bolečino ali pritisk v prsih, občutek zmedenosti ali nezmožnosti vstajanja ali modrikaste ustnice ali obraz. Če opazite te simptome, nemudoma pokličite svojega zdravnika ali 911.
Sorodno:
- Ne, koronavirus ni le slaba gripa
- Kaj storiti, če mislite, da imate koronavirus
- Kako vedeti, ali morate na urgenco s koronavirusom
