Vse izdelke, predstavljene na Self, neodvisno izberejo naši uredniki. Lahko pa prejmemo nadomestilo od trgovcev na drobno in/ali od nakupov izdelkov prek teh povezav.
Ne morete se vedno izogniti potovanju na urgenco - pomislite srčni napadi besne okužbe in nenavadne nesreče. Ko pa gre za poškodbe, ki predstavljajo skoraj 30 % IS obiski — zdravniki pravijo, da jih je veliko mogoče zlahka preprečiti, bodisi z nekaj previdnostnimi ukrepi ali pa le z upočasnitvijo in bolj premišljenim gibanjem.
imena za izmišljena mesta
Spodaj zdravniki urgence delijo napake, ki se skrivajo za večino poškodb, ki jih vidijo, in svoje nasvete, kako se izogniti bolečinam, času in denarju potovanja na urgenci.
1. Spotikanje ob neravno površino ali po stopnicah
Mnogi od pade Srečanja zdravnikov urgence niso posledica očitno tveganih dejavnosti, kot je plezanje po skalah ali bungee jumping, temveč vsakodnevnih spotikanj med opravljanjem opravkov ali prevozom na delo. En razlog zakaj? Mudi se vam, vendar ste na avtopilotu Mark Maroko MD zdravnik nujne medicine v medicinskem centru Ronald Reagan UCLA pove SELF. Pogost primer – kar sem storil decembra – je moteno letenje po stopnicah navzdol in zgrešena spodnja stopnica. Verjemite mi, da nobeno službeno e-poštno sporočilo ali nekaj sekund prihranjenega časa ni vredno zlomljene noge.
Tu je tudi nošenje napačnih čevljev za scenarij situacije Mark Conroy dr zdravnik urgentne medicine in športne medicine na Ohio State University Wexner Medical Center pove SELF. Recimo, da se premikate po makadamu v športnih copatih in se sprehajate po toboganih brez oprijema ali – kar je poseben ljubljenček zdravnikov urgence – prečkate zasnežene ali ledene zaplate v Crocsu. Preprosto športno prava obutev vam lahko pomaga ostati pokonci. Kot lahko nosite manj stvari naenkrat, tako da lahko vedno jasno vidite, kaj je pred vami, dodaja dr. Conroy. Poskus vlečenja tone na enem samem potovanju samo poveča možnost, da narobe stopite čez robnik ali prag, zaradi česar se predmeti in vaše telo zvrnejo proti tlom.
2. Rezanje prsta ali roke v kuhinji
Zdravniki urgence predobro vedo, kako malo je potrebno, da se resno poškodujete s kuhinjskim nožem. Motnja za delček sekunde ali hiter zdrs zapestja in bam, da ste si odrezali konico prsta (ali še huje). To je razlog, da Dr. Morocco vsem, ki uporabljajo kuhinjske nože, priporoča, da nosijo kevlar ali nitril zaščitne rokavice, odporne proti urezninam .
Nekatere poškodbe z nožem so tako pogoste, da so si prislužili vzdevke, kot sta pecivo in avokadova roka ki se pojavi, ko držite predmet v eni roki in z drugo režete v smeri dlani, pravi dr. Conroy. Namesto tega raje uporabite rezalnik za žemlice ali avokado položite na nedrsečo desko za rezanje in previdno narežite okrog koščice. Ko obe polovici zasukate narazen, z žlico nežno izdolbite koščico – nikoli je ne poskušajte preboditi ali udariti z nožem, pravi dr. Conroy. Enako velja za vse mesnate sadeže z osrednjimi koščicami ali semeni. Bodite previdni pri krmarjenju po teh komponentah in se premikajte počasi, ko režete karkoli z mešanico trdih in mehkih tekstur Rade Vukmir dr.med profesor klinične urgentne medicine na Drexel University College of Medicine pove SELF.
In kratka opomba o mandolini, ki je izzvala slišno stokanje več strokovnjakov, s katerimi smo govorili: izogibajte se, če je mogoče. Ustvarijo lahko čudovite enotne rezine, vendar je zelo težko držati prste stran od ploščadi za rezanje Jeff Baker DO zdravnik urgentne medicine v Palm Springsu, Kalifornija, pove SELF.
3. Imeti nesrečo na kolesu, e-kolesu ali skuterju
Dvokolesna vozila so za velikim številom sprejemov na urgenci, od resnih odrgnin in zlomov do pretresov možganov in drugih travmatičnih poškodb glave. Dr. Moroko je celo videl, kako si ljudje strgajo sir po celem telesu.
Največja nevarnost je vožnja z njimi po mestnih ulicah z visokimi omejitvami hitrosti, pravi dr. Baker. E-kolesa in skuterji morda ne vozijo tako hitro kot štirikolesna vozila, vendar je možnost nevarne nesreče ali trčenja večja.
Če boste skočili na katero od teh vozil, strokovnjaki poudarjajo, da nosite a čelada —da tudi na skuterjih. Morda se vam zdi neumno, vendar vam lahko prihrani možganske poškodbe zaradi nesreče. Enako velja za zaščitna očala s peno kot jih nosijo motoristi, dodaja dr. Maroko. Samo zaupaj mu: tebi res ne želite, da bi se vam hrošč ali kos odpadkov s ceste med vožnjo zarezal v eno od vaših oči. Izogibajte se tudi naribanim ali neravnim cestnim površinam in poskrbite, da boste čim bolj vidni sovoznikom in voznikom (nosite svetle barve, ki dodajo luči vozilu). Karkoli počnete, med vožnjo ne pišite sporočil in ne glejte v telefon. Dr. Vukmir pravi. Če boste osredotočeni in se zavedate svoje okolice, boste veliko bolj sposobni zaviti stran od potepujočega avtomobila ali ovire.
4. Padec z lestve ali stolčka
Dr. Baker pravi, da uporaba lestve, da pridete na streho, očistite žleb ali odrežete visoke krake z dreves. Padec šest do osem metrov je dovolj, da zlomi kosti, dodaja. Najbolje je, da najamete nekoga za delo, če lahko; v nasprotnem primeru se prepričajte, da je lestev strukturno nepoškodovana in na stabilnih tleh, in naj bo nekdo tam z vami— ne da ga držiš (to se ne bo dobro končalo), ampak v primeru, da padeš in potrebuješ pomoč, pravi dr. Vukmir.
V vašem domu je stolček ali stopničasta lestev zavajajoče med najbolj tveganimi stvarmi, ki jih lahko imate. Dr. Morocco pravi. Ljudje jih uporabljajo, da dosežejo stvari na vrhu hladilnika ali police in ves čas padajo. Nekaj nasvetov: Prepričajte se, da uporabite takšno, ki je dovolj visoka za delo, ne da bi morali stati na najvišji stopnici, postavite jo točno pod stvar, ki jo grabite, in poskušajte ves čas držati eno roko na lestvi ali stabilni površini.
5. Pridobivanje ostankov v očesu
Majhen kos kovine ali lesa zleti v tvoje oko je lahko izredno boleče, saj lahko opraska vašo roženico ali celo povzroči poškodbo odprtega očesa, kar je vbod v samo oko, pravi dr. Conroy, in lahko povzroči izgubo vida. Običajno se zgodi ljudem, ki opravljajo dejavnost naredi sam, ki vključuje vrtanje, brušenje ali rezanje brez nošenja zaščite za oči. Dr. Vukmir pravi. Druge pogoste žrtve: tisti, ki zaobidejo očala med košnjo trate, pihanjem listja ali opravljanjem drugega dela na dvorišču. V katerem koli od teh scenarijev je potreben le preprost par plastična varnostna očala da bi se v celoti izognili travmi in potovanju na urgenci, pravi dr. Moroko.
Sorodno:
- 5 tekaških poškodb, o katerih bi moral vedeti vsak novi tekač
- Med treningom maratona me je zbil avto. To me je navdihnilo, da sem znova tekel
- Kdaj iti na nujno oskrbo in ne na urgenco
Prejmite več odličnega storitvenega novinarstva SELF neposredno v svoj nabiralnik .
avtomobili s črko w
