Dobrodošli v Ask a Derm, seriji SelfGrowth, v kateri certificirani dermatologi odgovarjajo na vaša pereča vprašanja o zdravju kože, las in nohtov. Za prvi obrok smo tapkali Susan C. Taylor, dr , profesor dermatologije Bernetta L. Johnsona mlajšega in podpredsednik oddelka za dermatologijo na Medicinski fakulteti Perelman Univerze v Pensilvaniji za raznolikost, pravičnost in vključenost. Njene posebnosti so izpadanje las, kozmetična dermatologija, hiperpigmentacija in barva kože.
Če ste kdaj slišali prijatelja, sodelavca, voditelja podcasta ali člana Bachelor Nation prisegati, da jim je določen dodatek pomagal pri rasti las, obstaja velika verjetnost, da vsebuje biotin – vitamin, ki ima ključno vlogo pri proizvodnji keratina, beljakovine, ki naliči si lase in nohti . Toda ali je zaužitje v obliki kapsul, prahu ali gume res skrivnost do daljših in gostejših las? Vprašali smo Susan C. Taylor, dr , profesorici dermatologije in podpredsednici za raznolikost, pravičnost in vključenost na Medicinski fakulteti Perelman Univerze v Pensilvaniji, za svoje misli.
Približno 50 milijonov moških in 30 milijonov žensk v Združenih državah ima androgena alopecija , znanstveni izraz za moško ali žensko izpadanje las, zato ni čudno, da vsi iščejo rešitev, ki je tako preprosta kot jemanje tabletke, pravi dr. Taylor za SelfGrowth. Google prehranska dopolnila za rast las in dobili boste več kot pol milijarde (ja, z b) rezultatov, med katerimi mnogi vključujejo priporočila za izdelke, ki oglašujejo biotin kot glavno sestavino. In to je smiselno – če ga vaše telo uporablja za oblikovanje in rast zdravih pramenov, več, dlakavost, kajne? Ampak tukaj je stvar: verjetno že imate dovolj.
Ljudje se večinoma nasitimo biotin iz običajnih živil, kot so oreščki, jajčni rumenjaki, meso, ribe in sladki krompir, zato je pomanjkanje redko, pravi dr. Taylor. Priporočena dnevna količina za odrasle je 30 mikrogramov, vendar tipična zahodna prehrana vsebuje več kot dovolj biotina – običajno 35–70 mikrogramov na dan, pravi. Torej, razen če ne dobivate dovolj s hrano - ali če ste bili rojeni s pomanjkanjem biotinidaze (BIOT), stanjem, ki telesu preprečuje uporabo biotina - verjetno vam ne zmanjkuje, dodaja.
Kljub temu obstajajo druge stvari, ki lahko vplivajo na vaše ravni. Dolgotrajna uporaba antibiotikov lahko na primer moti naravno proizvodnjo biotina v črevesju, prekomerno pitje pa je prikazano zmanjšati sposobnost vašega telesa, da ga absorbira, pravi dr. Taylor. Nekatera zdravila, kot so zdravila proti epileptičnim napadom in Accutane (izotretinoin). povezan z nizko vsebnostjo biotina. Če vas skrbi, da bi vam lahko primanjkovalo, se o tem posvetujte s svojim zdravnikom. Vprašali vas bodo o vaših simptomih in morda naročili preprost krvni test, da bi zagotovo izvedeli, dodaja.
Bistvo: kljub tistim znanstvenim trditvam, da tablete, ki vsebujejo biotin, delajo čudeže, ne potrebujete dodatkov, da bi vašim lasnim celicam pomagali pravilno oblikovati in rasti, pravi dr. Taylor. Ni kliničnih preskušanj, ki bi podpirala trditve, da izboljša izpadanje las pri ljudeh, ki nimajo pomanjkanja. (Tudi zanimivo dejstvo: če zaužijete več biotina, kot ga potrebujete, lahko vpliva na nekatere preiskave krvi – vključno s ploščami ščitnice in troponinski testi , ki jih zdravniki uporabljajo za diagnosticiranje srčnih napadov – in vodijo do napačnih rezultatov, opozarja.)
Pa kaj lahko kaj počnete, če izgubljate pramene in ste prestrašeni? Obiščite pooblaščenega dermatologa! Dr. Taylor pravi. Vzrokov za izpadanje las je veliko, od katerih so nekateri nepopravljivi, zato nikar ne čakajte in ga poskušajte zdraviti sami. Iskanje derm je veliko pametnejša strategija kot žvečenje neke čudne gume ali pogoltniti tableto in prekrižati prste, dodaja – ti strokovnjaki so usposobljeni za oceno vseh različnih vrst izpadanja las in pridejo do, hm, korena težave.
