YourTango pojasnjuje, kako se lahko zbližate, ko pade noč.
To se zgodi najboljšim med nami: Ko ste se prvič zaljubili, se niste mogli dovolj naužiti. Za to ste porabili čas, denar in trud ostani povezan . Toda zdaj je navada življenja dvignila svojo dolgočasno, isto staro, isto staro glavo. Po določenem času v razmerju se komunikacija premakne od 'Kaj hočeš od življenja?' na 'Kaj je za večerjo?' Ali pa 'tako močno si te želim' postane 'Ali lahko pobereš Tommyja z nogometnega treninga?' In 'ljubim te' se spremeni v 'Nocoj bom pozno doma.' Strast zamenjajo opravki. Intimnost se nadomesti z delom na prenosnem računalniku ... v postelji.
Preden se zaveste, živite ločeni življenji. Študija za študijo kaže, da lahko povezanost z nekom – spodbujanje zaupanja, poštenosti in zmožnosti razkrivanja zasebnih misli in občutkov – zmanjša stres in občutke osamljenosti. Intimnost lahko celo zmanjša škodljive učinke nekaterih psiholoških in zdravstvenih stanj.
Kombinacija uma in telesa je tista, zaradi katere intimnost deluje pri parih. To je moč zapeljevanja, prava duševna povezanost , in fizičnega dotika. Ponovna vzpostavitev intimnosti in povezanosti se ne zgodi sama od sebe. Potreben je trud in ni boljšega mesta za začetek kot spalnica.
Ustvarjanje povezanega in intimnega rutina pred spanjem lahko pomaga oboje se vrnete na mesto povezanosti, intimnosti in, upam si reči, ZABAVE. Tukaj je šest sprememb, ki jih lahko naredite nocoj, da povrnete tisto seksi, intimno in popolnoma potrebno povezanost, ki ste jo imeli včasih skupaj.
1. Pojdite spat ob isti uri.
Ko se naši urniki za spanje ne ujemajo, je to pogosto stvar izbire – na primer, ko nekdo ostane pozno, da gleda televizijo ali dela, medtem ko drugi izgine v temnih kotinjah hiše. Grajenje občutka povezanosti običajno zahteva biti na istem mestu ob istem času. Zato se odločite, da se boste skupaj odpravili v posteljo, morda se celo držali za roke. Naredite to vsako noč, brez napak. Navsezadnje to, da se skupaj umaknete v spalnico, pomeni, da boste skupaj udarjali po rjuhah.
In medtem ko se crkljaš ...
2. Odložite vso svojo elektroniko.Ne le neskončna obvestila naših naprav motijo naš REM spanec , ponujajo tudi imitacijo priključka. Čas za spanje je priložnost za resnično povezava z osebo tik ob vas – saj veste, oseba, v katero ste se noro zaljubili in ki ste jo izbrali za svojega partnerja? Odloži svoj prekleti telefon, resno. Naj bo vaša spalnica zatočišče brez hrupa življenja in opazujte, kako se vaša povezava skoraj takoj izboljša.
3. Svoje nočne pogovore spremenite v pogovor na blazini.
Večerja je končana, otroci spijo in odrasli imajo končno priložnost, da nadoknadijo zamujeno. Namesto da se pogovarjate ob umazani posodi ali med odmori za reklame, prestavite pogovore v spalnico. Razpravljanje o vašem dnevu, ko se slečete, je katarzično in vam omogoča, da fizično 'odstranite' dnevne dogodke in se vrnete k pomembnemu: drug drugemu.
4. Začnite s predigro, preden vstopite v spalnico.Del tega, zaradi česar je seks odličen, je uvod v dejansko dejanje. Če predigro omejite na trenutke tik pred tem, se lahko začne počutiti kot enaka običajna dejanja in dejavnosti. Naslednja stvar, ki jo poznaš, je, da se ujameš v cikel: 'Jaz bom naredil to, ti boš naredil ono, potem bova spala.'
Namesto tega začnite dan z zapisom v ogledalu ali pošljite privlačno opoldansko sporočilo brez razloga. Bistvo je, da svojo notranjo željo pokažete navzven, da bodo vedeli, da so zaželeni. Zavežite se, da boste svojo ljubezen na ta način izkazovali vsak dan posebej, da boste svojega partnerja, ko se boste odpravili v posteljo, spomnili, kako poseben je. Konec koncev išče se eden največjih vzburjenih .
5. Raziščite nove načine dotika.Najboljša predigra se zgodi, ko dajete samo zaradi dajanja, namesto da poskušate nekaj prejeti v zameno. Dolga, počasna masaža je lahko popoln način za resnično sprostitev vašega partnerja, vendar je tudi veliko več kot to. Masaža lahko pomaga razviti pričakovanje, saj vas poveže prek dotika, da pomaga pri rasti intimnosti in zaupanja med vama.
6. Vsak večer poljub za lahko noč.Predvsem zaključite dan s kombinacijo fizične in čustvene intimnosti. Nekateri ljudje ne marajo spati blizu skupaj – morda jim je všeč njihov prostor ali pa jim je prevroče – toda poljub za lahko noč je eden najpreprostejših načinov za povezovanje ob koncu dneva.
Na žalost je to tudi ena izmed dejavnosti, ki najhitreje izgine, ko odnosi preidejo iz strastne v sočutno ljubezen. Zato jih poljubi - res jih poljubi in ponovno vzpostavite svojo povezavo . Poglobitev vajine vezi z zabavno, sproščujočo in morda celo seksi rutino pred spanjem lahko naredi čudeže za oživitev odnosa. In kdo ve? Morda boste manj spali ... in vam bo všeč.
Prvotno napisal Charles J. Orlando , YourTango
Več od YourTango:
