Moja prijateljica ne bo pustila svojega varanja - vendar se ne bo nehala pritoževati

• Shrani zgodbo

Dobrodošli v Prosi za prijatelja Stolpec za nasvete, ki vam pomaga, da imate smisel za vaše najbolj zapletene trenutke prijateljstva. Vsak mesec bo klinična psihologinja Miriam Kirmayer doktorica odgovorila na gorenje - in anonimno - vprašanje bralcev. Imate enega svojega? Vprašajte dr. Miriam tukaj .

Draga dr. Miriam

Moj prijatelj ji odpušča varalni partner . Prvih nekajkrat sem se resnično podpiral, toda v tem trenutku se je pogovarjal z njo kot izgubljeni vzrok. Že vem, da mu bo odpustila (spet), nato pa se vrne k meni naslednjič, ko bo naredil nekaj groznega. To je vsekakor na mojem prijateljstvu vsaj na mojem koncu. Ko se družimo, se počutim zamerljivo in sitno. Nočem dati ultimatuma, vendar je narobe, da se oddaljim, dokler ne konča stvari za vedno? Če ne, kaj je nekaj posebnih načinov, kako preprečiti mojo zamero do njenega partnerja, da bi pokvaril naše prijateljstvo?

—Nat jo opazujem, kako se umiri

avto s črko l

Zarezal bom na lov: Ultimatumi so bolj zapleteni, kot bi radi priznali.

svetopisemska imena za dekleta

Pogosto so zadnja možnost - strategija, na katero se obrnemo, ko vse drugo ni uspelo in se počutimo izčrpani ali obupani, kot ste že poudarili. Toda ultimatumi so prav tako zakoreninjeni v ogromni upanju: verjetno ne bi razmišljali o enem, če ne bi mislili, da obstaja možnost, da bi lahko deloval.

Kot terapevt nisem navajena povedati ljudem, kaj naj naredijo, ampak tukaj je moj nagon: Lahko daš ultimatum? Da, seveda. Ampak bi moral vi? Verjetno ne. Vsaj ne, preden razmislite o nekaj možnih rezultatih.

Če greste naprej s svojim ultimatumom ...

Najprej se strinjamo, da je treba ultimatume resnično ponuditi le, če imate vse namere slediti. V nasprotnem primeru gre samo za grožnje (in dejansko oblika relacijske agresije). Vredno se je vprašati, ali ste resnično pripravljeni na to prijateljstvo, če se to odloči vaš prijatelj - ali ali ste v redu, če ste v utemeljenem ultimatu, če vas prijatelj izbere.

Drugič: radi razmišljamo o ultimatumih kot binarni. Obstajata dve izbiri in tako logično morata biti le dva izida: bodisi ostanete prijatelji zaradi te prisilne izbire ali pa ne. Ampak to ni vedno res. Kaj se zgodi, če vaš prijatelj končno posluša vaše ne tako tako ne-Gentle Imping, zapusti partnerja, še naprej pa še naprej odzračevanje o odnosu ali razpad? Kaj pa, če se začne zmeniti z nekom drugim, ki se prav tako vara ali laže ali ukrade ali glasno žveči z odprtimi usti? Da, ena od teh stvari ni podobna drugi, ampak dobite idejo. Vedno bi se lahko znašli v novem oteževalnem in glede ciklu. Torej so morda ultimatumi najbolje rezervirani za izjemne okoliščine.

Zdaj, če se še vedno počutite, kot da ste prisiljeni v ultimatum, ki daje situacijo zaradi vse večje zamere in zoženja možnosti, mi omogočajo, da najprej predstavim nekaj alternativ:

Kaj še lahko storite, poleg tega, da dajete ultimatum?

Kot ste predlagali, se lahko oddaljite tako, da pokličete energijo ali čas, ki ga namenite tem pogovorom. Zanima me, ali se počutite prisiljeni odgovoriti na telefon vsakič, ko zazvoni? Ali dovolite, da se pogovori nadaljujejo dlje, kot imate zmogljivost? Kakšen majhen premik lahko naredite, kar bi zmanjšalo obremenitev, ki ga nosite?

Kadar neposreden pogovor ni možnost (ali vaše želje), ki spreminja vašo miselnost, lahko subtilno naredi interakcije s prijateljem in morda celo njenemu partnerju nekoliko bolj nosljiv. For instance have you tried to resnično Razumevanje, zakaj se še naprej vrača? Se v njihovi dinamiki dogaja kaj bolj škodljivega ali nevarnega? Kako pogosto pristopite k pogovoru z namenom prepričevanja nad povezovanjem?

Lahko jo celo prosite, naj deli nekaj dobrih stvari, ki se dogajajo v njuni zvezi, kar bi vam lahko dalo bolj uravnoteženo perspektivo in zmanjšalo vašo frustracijo. To ali ona bi lahko prišla na kratko in to lahko razkriva sama po sebi.

Glede na vaše posebno prijateljstvo bi ji lahko sporočili, da niste sposobni izpolnite prazno: Preživite čas z vsemi tremi skupaj? Bodite oseba, v katero se obrne za podporo v trenutku bolečine? Pogovorite se o njenem obdobju partnerja?

imena za opice

Vokalizacija vaših meja se lahko sliši tudi kot:

• Boli me, ko vidim, da vas boli znova in znova, zato te težko podpiram tako, kot želim.
• Moram narediti korak nazaj, ko govorim o vašem odnosu, ker nisem prepričan, da naši pogovori trenutno pomagajo nobenemu od nas.
• Skrbim zate in prav zato to prinašam. Nočem, da se odpravimo in vem, da je to tisto, kar moram pomagati.

V bistvu so te omejitve lahko dejanja samoohranitve in Ohranjanje prijateljstva in to si zasluži sporočanje. Od tam lahko ugotovite, kako to narediti skupaj. Kako dolgo želite določiti to mejo? Se boste čez teden ali dva dotaknili baze, da boste videli, kako deluje za oba? Tudi jaz bi bil izrecno o tem, kakšne izjeme obstajajo (npr. Če sploh kdaj počuti se nevarno ali razmišlja o odhodu in želi govoriti o logistiki). Lahko ostanete odprti za komunikacijo, medtem ko ostajate trdno na svojih mejah.

Prav tako predlagam, da se s svojim prijateljem zanimate o svoji dinamiki. Vprašajte točko, kaj hoče potrebe ali pričakuje od vas, ko začne odzvati. Nekaj ​​takega: Imam občutek, da naši pogovori v zadnjem času niso bili tako koristni. Ali lahko kaj počnem drugače? Ko odprete svoj odnos, kakšen odziv ali nasvet iščete?

Včasih je najboljša strategija, da se umaknete, ampak poskusite nekaj novega. Ne le, da bi ji to lahko omogočilo, da vidi cikel, ki se igra bolj jasno, ampak boste lahko ocenili vrsto podpore, ki je potrebna, prilagoditi, kako se odzivate in kratke stike z neugodnimi pogovori.

Nič od tega ne bo vaše občutke (ali njen nezaslužujoči partner) izginilo, vendar vam bo morda pomagalo, da se boste vsaj manj izčrpali in začrtali nov tečaj. Na koncu ne morete nadzorovati ponavljanja v njihovem ciklu odnosov, vendar lahko igrate aktivno vlogo pri premikanju svojega. In stik z možnostmi, ki bi vam pomagali najti svojo strategijo izstopa - in vstop v bolj zdravo dinamiko.

imena za free fire

Sorazmerno:

• Nekoč varal vedno goljuf? Evo, kaj mislijo pari terapevti
• Moj najboljši prijatelj me še naprej odpravlja za fante. Naj jo pokličem?
• Moj prijatelj vedno dobi brezplačne stvari, če se pritožuje za menedžerje - daje mi 'ick'

Pridobite več nasvetov za prijateljstvo, ki ga pošljete v mapo »Prejeto« - brezplačno .